Les troubles musculo-squelettiques

Dans les pays développés, les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont répertoriés comme la maladie d’origine professionnelle la plus fréquente. Le travail prolongé dans une même position et les mouvements répétitifs peuvent donner lieu à des problèmes appelés TMS. L’apparition de douleurs musculo-squelettiques affecte souvent la vie professionnelle et privée des personnes.

Que sont les troubles musculo-squelettiques ?

Les troubles musculo-squelettiques sont des affections contraignantes qui touchent les structures musculo-squelettiques du corps. Il s’agit principalement des articulations, tendons, muscles, ligaments et nerfs. Les douleurs peuvent concerner les membres supérieurs et inférieurs, le tronc et le dos, et donner lieu aux problèmes suivants :

  •         syndrome du canal carpien
  •         tendinite
  •         syndrome du défilé thoraco-brachial
  •         syndrome de la tension cervicale
  •         ...

Quels sont les symptômes des TMS ?

Les symptômes et douleurs s’aggravent généralement de manière progressive, car le processus d’apparition des premiers symptômes est assez lent. Voici quelques symptômes qui peuvent découler des troubles musculo-squelettiques :

  •         douleur
  •         fatigue
  •         fourmillements
  •         pertes de sensations
  •         engourdissements
  •         crampes
  •         raideurs
  •         lourdeur articulaire
  •         sensation de brûlure
  •         

Prévention des troubles musculaires

Agir sur les causes et facteurs est primordial pour éviter ou réduire les troubles musculo-squelettiques. Des facteurs biomécaniques liés au poste de travail, à la posture et aux mouvements sont souvent à l’origine des douleurs musculo-squelettiques. Celles-ci peuvent toutefois également découler de facteurs psychosociaux comme la pression, la charge de travail et le climat social. Elles restent cependant le plus souvent le signe de mauvais gestes ou d’une mauvaise posture sur le lieu de travail. Voici quelques conseils pour prévenir les troubles musculo-squelettiques liés au travail :

  • Ergonomie du lieu de travail : adaptation du poste de travail et de l’organisation du travail.
  • Approche gestuelle : apprendre des gestes qui permettent d’économiser les structures musculo-squelettiques.
  • Condition physique : effectuer des exercices d’étirement et de relâchement musculaire.

Traitement des douleurs musculo-squelettiques

Une prise en charge rapide est cruciale, sans quoi les troubles continuent de s’aggraver et certains mouvements deviennent impossibles à réaliser. Le traitement des douleurs musculo-squelettiques repose sur les points suivants :

  • La restriction des mouvements provoquant des douleurs est fortement recommandée. Toutes les activités à l’origine de la formation des TMS sont à éviter.
  • Les exercices d'assouplissement stimulent la circulation sanguine et réduisent la tension musculaire.
  • Les médicaments et, en dernier recours, la chirurgie.