Bien-être
Rentrée : comment retrouver son énergie et son équilibre après les vacances ?
Le corps et l’esprit ont besoin de temps pour retrouver leurs repères : un sommeil régulier, une alimentation équilibrée et une reprise progressive de l’activité physique peuvent accompagner cette transition. Certaines vitamines et certains minéraux, comme la vitamine C ou le magnésium, contribuent à réduire la fatigue, tandis que des plantes fraîches comme le guarana […]