Conseils pour lutter naturellement contre le stress

Vie professionnelle, obligations du quotidien, emplois du temps surchargés… Personne n’est à l’abri du stress dans nos vies au quotidien. Pire encore, certains vivent en permanence sous tension ou se retrouve en situation de burn-out : on estime que le stress représente 25 % des cas d’absentéisme au travail. Pour continuer à profiter de la vie et protéger sa santé physique et mentale, on n’a d’autre choix que de faire front.

Pour lutter contre le stress, il est important d’en connaitre l’origine, les symptômes et les solutions naturelles pour juguler les effets néfastes du stress. A. Vogel vous donne des conseils et mécanismes pratiques pour réduire la pression exercée par le stress et vous conseille sur les plantes ayant une efficacité reconnue pour vaincre le stress et l’anxiété. C’est notamment le cas de la passiflore et de la valériane. Avec l’effet apaisant de leurs composés, ces plantes présentent en effet l’avantage d’induire le calme et la tranquillité. Sans déclencher de dépendance, contrairement à nombre d’anti-anxiolytiques de synthèse.