Conseils sur les troubles du sommeil
Un sommeil de mauvaise qualité est fréquent, et on parle d’insomnie quand ces troubles sont récurrents et entrainent des difficultés de fonctionnement et d’activité dans la journée. En effet , une bonne qualité de sommeil est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme.
A. Vogel vous en dit plus sur les causes des difficultés d’endormissement et autres troubles du sommeil, vous indique quels changements à mettre en place dans votre mode de vie ou celui de vos enfants et vous proposent également des solutions naturelles à base d’extraits de plantes fraîches aux vertus naturelles sédatives et calmantes comme la passiflore ou la valériane.
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