Euphraise – Euphrasia officinalis

• Apaise les inflammations oculaires (conjonctivite, rougeurs, irritations)
• Réduit les symptômes des allergies saisonnières (démangeaisons, larmoiements)
• Soulage la fatigue visuelle causée par les écrans et la lecture prolongée

L’euphraise (Euphrasia officinalis), aussi appelée « casse-lunettes » ou « herbe aux myopes », est utilisée depuis le Moyen Âge pour soulager les affections oculaires. Son nom vient du grec Euphrosyne, qui signifie « joie » ou « allégresse », en référence à son action bénéfique sur la vue.

Les herboristes médiévaux la prescrivaient sous forme d’infusion ou de collyre pour calmer les inflammations des yeux, traiter la conjonctivite et réduire les irritations dues aux allergies saisonnières. Aujourd’hui encore, elle est largement utilisée en phytothérapie et en homéopathie pour améliorer le confort oculaire et respiratoire.

Caractéristiques botaniques

L’euphraise est une petite plante herbacée annuelle de la famille des orobanchacées, mesurant entre 10 et 30 cm de hauteur. Elle possède une tige dressée, ramifiée et velue, ainsi que des feuilles dentelées et opposées.

Ses fleurs, blanches à violettes, sont veinées de pourpre avec une tache jaune au centre, ce qui rappelle l’image d’un œil, d’où son association traditionnelle avec la santé oculaire. L’euphraise est une plante semi-parasite : elle puise une partie de ses nutriments des racines d’autres plantes.

Répartition géographique

L’euphraise pousse spontanément en Europe, en Asie et en Amérique du Nord, principalement dans les prairies, les pâturages et les sols calcaires. Elle se développe dans les zones tempérées et montagnardes, préférant les milieux ensoleillés et bien drainés.

Naturopathie

L’euphraise est reconnue pour ses nombreuses vertus médicinales :

• Apaise les inflammations oculaires (conjonctivite, yeux rouges, fatigue visuelle)
• Réduit les allergies saisonnières en limitant les réactions aux pollens
• Atténue les symptômes du rhume (écoulement nasal, éternuements, irritation des muqueuses)
• Soulage les maux de tête liés à la fatigue visuelle
• Favorise la clarté mentale et la concentration

Transformation

Les sommités fleuries de l’euphraise sont récoltées en été, puis séchées pour être utilisées en infusion, en collyre ou en teinture-mère.

Astuce : Pour soulager les yeux fatigués ou irrités, préparer une infusion avec 1 à 2 grammes de fleurs séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes. Laisser refroidir et appliquer en compresses sur les paupières fermées. En inhalation ou en infusion, elle aide aussi à calmer les allergies et les rhumes.