Notre corps a besoin d’un apport suffisant et r\u00e9gulier d’iode dans l’alimentation pour que la glande thyro\u00efde puisse produire ses hormones vitales, la thyroxine qui se transforme triiodothyronine. Ces hormones r\u00e9gulent l’ensemble du m\u00e9tabolisme et du m\u00e9tabolisme de base.<\/p>\n
Lorsque la thyro\u00efde est \u00e9puis\u00e9e les sympt\u00f4mes sont : frilosit\u00e9, gain de poids, perte de cheveux, manque d\u2019\u00e9nergie (plus prononc\u00e9 au lever) et besoin de plus de sommeil. Chez les enfants, une l\u00e9g\u00e8re hypothyro\u00efdie peut ralentir le d\u00e9veloppement physique et mental. Chez les personnes \u00e2g\u00e9es, l\u2019hypothyro\u00efdie peut \u00eatre prise \u00e0 tort pour une d\u00e9pression ou un \u00e9tat de grande fatigue d\u00fb au vieillissement.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
La thyro\u00efde, qui n’a que la taille d’une noix et qui est situ\u00e9e juste sous le larynx, est la plus grande glande hormonale de l’\u00eatre humain. En forme de papillon, la thyro\u00efde est situ\u00e9e sous le larynx, devant la trach\u00e9e. Ses lobes gauche et droit sont reli\u00e9s par une bande \u00e9troite (isthme).<\/p>\n
Les hormones qu’elle produit influencent la division et la croissance des cellules et participent \u00e0 de nombreux processus biologiques. Elles r\u00e9gulent l’activit\u00e9 cardiaque, la temp\u00e9rature corporelle, la circulation sanguine, le m\u00e9tabolisme et le syst\u00e8me nerveux. Chez l’enfant, elles assurent une croissance saine et le d\u00e9veloppement du cerveau.<\/p>\n
Pour que cet organe fonctionne correctement, il a surtout besoin d’iode. Le corps ne peut pas le produire lui-m\u00eame, il faut donc l’apporter par l’alimentation. Il est recommand\u00e9 aux adultes de consommer environ 200 microgrammes par jour, ce qui correspond \u00e0 deux repas de poisson de mer par semaine, au minimum.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
La t\u00e2che principale de la glande thyro\u00efde consiste \u00e0 stocker l’iode et \u00e0 produire l’hormone iod\u00e9e thyroxine, en abr\u00e9g\u00e9 T4. Dans le sang, la thyroxine est transform\u00e9e en triiodothyronine (T3). Dans la circulation sanguine, la T3 et la T4 sont en grande partie li\u00e9es aux prot\u00e9ines sanguines. En cas de besoin, de la T4 libre (fT4) et de la T3 libre (fT3) sont produites, c’est-\u00e0-dire non li\u00e9es aux prot\u00e9ines. Seule une infime partie (moins de 1%) est pr\u00e9sente librement dans le s\u00e9rum sanguin et agit activement sur les organes et le corps.<\/p>\n
La formation des hormones thyro\u00efdiennes est r\u00e9gul\u00e9e par l’hypothalamus (partie du dienc\u00e9phale, un centre de contr\u00f4le important) et l’hypophyse (glande pituitaire) qui lui est reli\u00e9e. L’hypothalamus s\u00e9cr\u00e8te l’hormone TRH (thyrotropine releasing hormone), qui stimule la lib\u00e9ration de TSH dans l’hypophyse. TSH est l’abr\u00e9viation de Thyroidea-stimuling hormone, c’est-\u00e0-dire l’hormone qui stimule la thyro\u00efde. La s\u00e9cr\u00e9tion de TSH est \u00e0 son tour d\u00e9termin\u00e9e par la quantit\u00e9 d’hormones thyro\u00efdiennes T4 et T3 dans le sang. S’il y en a trop, la s\u00e9cr\u00e9tion de TSH est r\u00e9duite, s’il y en a trop peu, elle est stimul\u00e9e.<\/p>\n
Les parathyro\u00efdes correspondent aux quatre glandes de la taille d’une lentille situ\u00e9es \u00e0 l’arri\u00e8re de la thyro\u00efde. L’hormone qu’elles produisent r\u00e9gule l’\u00e9quilibre du calcium et du phosphate. Une carence en s\u00e9l\u00e9nium, en fer, en zinc et en vitamine A peut avoir une influence n\u00e9gative sur le m\u00e9tabolisme de l’iode. Ces substances vitales ne devraient toutefois \u00eatre prises en compl\u00e9ment qu’apr\u00e8s une carence constat\u00e9e par un m\u00e9decin.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Si une carence extr\u00eame en iode entra\u00eene un manque d’hormones thyro\u00efdiennes (hypothyro\u00efdie, Hypo = trop bas, thyro\u00efde = glande thyro\u00efde), cela se traduit d’abord chez l’adulte par une perturbation du bien-\u00eatre, un manque de motivation, de concentration et une sensation de froid persistante.<\/p>\n
D\u2019autre sympt\u00f4mes courants sont la prise de poids, l\u2019ass\u00e8chement et le palissement de la peau, la perte de cheveux, une digestion perturb\u00e9e, une fatigue physique et mentale, des troubles du sommeil et un \u00e9tat d\u00e9pressif, voire une st\u00e9rilit\u00e9 chez l’homme et la femme.<\/p>\n
L\u2019hypothyro\u00efdie a aussi pour effet de diminuer la r\u00e9sistance aux infections.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Tout ce qui provient de la mer est riche en iode. Un repas de poisson peut, selon le type de poisson et la taille de la portion, couvrir l’apport recommand\u00e9 en iode pour plus d’une journ\u00e9e. Il est donc recommand\u00e9 de prendre un repas \u00e0 base de poisson (de mer) deux fois par semaine.<\/p>\n
Le s\u00e9l\u00e9nium est \u00e9galement important pour la thyro\u00efde. Ce n’est qu’avec son aide que les hormones produites par cet organe deviennent actives dans le corps. Le s\u00e9l\u00e9nium se trouve par exemple dans les noix du Br\u00e9sil, les flocons d’avoine, les champignons, les lentilles, les brocolis, les asperges, le chou blanc, les \u0153ufs, la viande, les abats et le poisson.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\u00c9labor\u00e9 \u00e0 partir de l’algue marine Kelp, riche en Iode, le Kelpasan d\u2019A.Vogel<\/a>, aide \u00e0 pr\u00e9venir les cas d\u2019hypothyro\u00efdie associ\u00e9s \u00e0 la carence de cet oligo-\u00e9l\u00e9ment.<\/p>\n Afin de ne pas risquer de d\u00e9passer l’apport journalier maximal en iode, nous vous recommandons d\u2019\u00e9viter la consommation d’algues s\u00e9ch\u00e9es ou d’algues d’origine inconnue lorsque vous consommez ce compl\u00e9ment alimentaire. Consultez votre m\u00e9decin traitant pour vous assurer que ce compl\u00e9ment est adapt\u00e9 pour vous.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Pour tous les probl\u00e8mes de thyro\u00efde, il est recommand\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/a>, en particulier un sport d’endurance. Cela permet de lutter naturellement contre le surpoids<\/a>, les troubles du sommeil, les humeurs d\u00e9pressives et de nombreux autres sympt\u00f4mes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Notre corps a besoin d’un apport suffisant et r\u00e9gulier d’iode dans l’alimentation pour que la glande thyro\u00efde puisse produire ses hormones vitales, la thyroxine qui se transforme triiodothyronine. Ces hormones r\u00e9gulent l’ensemble du m\u00e9tabolisme et du m\u00e9tabolisme de base. Lorsque la thyro\u00efde est \u00e9puis\u00e9e les sympt\u00f4mes sont : frilosit\u00e9, gain de poids, perte de cheveux, […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":8755,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1585],"tags":[],"class_list":["post-9250","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-metabolisme"],"acf":[],"yoast_head":"\nAutres suggestions en cas d’hypothyro\u00efdie<\/span><\/h2>\n