Vos cl\u00e9s d\u2019auto sont introuvables, le nom de la voisine vous \u00e9chappe, vous ouvrez la bouche pour parler mais vous ne savez plus de quoi\u2026<\/p>\n
Vous vous souvenez parfaitement d\u2019\u00e9v\u00e9nements marquants de votre vie mais pas de ce que vous avez mang\u00e9 hier soir, ni \u00e0 quelle heure vous devez aller chercher votre enfant ? La m\u00e9moire \u00e0 court terme se fait malmener par les hauts et les bas de la m\u00e9nopause mais rassurez-vous, cet \u00e9tat n\u2019est pas permanent. Une fois la m\u00e9nopause achev\u00e9e, ce sympt\u00f4me dispara\u00eet comme les autres.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Les trous de m\u00e9moire se produisent lorsque vous oubliez momentan\u00e9ment des choses du quotidien, comme l’endroit o\u00f9 vous avez pos\u00e9 votre stylo, la date d’un rendez-vous ou le nom de votre voisin. Sur le coup, cela peut sembler assez inqui\u00e9tant.<\/p>\n
Passer par la m\u00e9nopause peut vous causer des difficult\u00e9s de concentration ou figer votre cerveau alors que vous t\u00e2tonnez dans ses profondeurs en essayant de vous rappeler \u00e0 quelle heure vous devez aller chercher votre enfant \u00e0 l’entra\u00eenement de foot. Les pertes de m\u00e9moire affectant les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es ont tendance \u00e0 entraver la m\u00e9moire \u00e0 court terme plut\u00f4t qu’\u00e0 provoquer l’oubli d’\u00e9v\u00e9nements majeurs de votre pass\u00e9.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Il y a plusieurs causes possibles pour ces blancs de m\u00e9moire inopportuns. Premi\u00e8rement, notre cerveau contient des r\u00e9cepteurs d\u2019estrog\u00e8nes et r\u00e9agit lorsque les taux de ces hormones fluctuent. Ensuite, il semblerait que les bouff\u00e9es de chaleur fr\u00e9quentes ou intenses affecteraient la m\u00e9moire.<\/p>\n
Si en plus vous ne dormez pas bien \u2013 que ce soit \u00e0 cause des sueurs ou toute autre raison \u2013 la fatigue qui en r\u00e9sulte n\u2019aide pas l\u2019efficacit\u00e9 de votre m\u00e9moire. Attention, on parle ici de troubles l\u00e9gers de la m\u00e9moire. Si le probl\u00e8me persiste et empire, il vaut mieux consulter votre m\u00e9decin traitant pour en v\u00e9rifier la cause.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
La m\u00e9nopause perturbe l’\u00e9quilibre des hormones dans votre corps. Notre cerveau contient des r\u00e9cepteurs d’\u0153strog\u00e8nes et r\u00e9agit \u00e0 cette hormone, ce qui lui permet de mieux fonctionner et favorise la m\u00e9moire et l’aisance verbale. Lorsque les niveaux d’\u0153strog\u00e8nes dans votre corps baissent, il n’est pas \u00e9tonnant que vous souffriez de trous de m\u00e9moire inattendus.<\/p>\n
Il existe \u00e9galement des recherches sugg\u00e9rant que des bouff\u00e9es de chaleur fr\u00e9quentes peuvent entra\u00eener des trous de m\u00e9moire. Les sueurs nocturnes<\/a> peuvent vous emp\u00eacher d’avoir une bonne nuit de sommeil<\/a>, ce qui nuit \u00e0 votre concentration et \u00e0 votre m\u00e9moire le lendemain.<\/p>\n Les pertes de m\u00e9moire, comme autres sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause que vous rencontrez, ne sont pas cens\u00e9es durer. Une fois la m\u00e9nopause pass\u00e9e, vous serez \u00e0 nouveau capable de vous souvenir plus efficacement des informations. Apr\u00e8s quoi, mine de rien, vous pouvez toujours disposer d\u2019une m\u00e9moire plut\u00f4t s\u00e9lective\u2026<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Il existe certaines mesures que vous pouvez glisser dans votre routine quotidienne et qui peuvent aider \u00e0 stimuler votre m\u00e9moire :<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es se tournent souvent vers les rem\u00e8des \u00e0 base de plantes pour pallier leurs pertes de m\u00e9moire.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Les pertes de m\u00e9moire li\u00e9es \u00e0 la m\u00e9nopause sont cens\u00e9es ne pas persister une fois cette p\u00e9riode de la vie pass\u00e9e. Cela veut dire qu’il n’existe pas de m\u00e9dicaments sp\u00e9cifiquement con\u00e7us pour soulager les troubles de la m\u00e9moire li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause que votre m\u00e9decin pourrait vous recommander.<\/p>\n Si vous souffrez de sympt\u00f4mes persistants, graves ou qui s’aggravent, plut\u00f4t que de l\u00e9gers troubles de la m\u00e9moire, consultez votre m\u00e9decin traitant afin d\u2019exclure tout probl\u00e8me de sant\u00e9 sous-jacent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vos cl\u00e9s d\u2019auto sont introuvables, le nom de la voisine vous \u00e9chappe, vous ouvrez la bouche pour parler mais vous ne savez plus de quoi\u2026 Vous vous souvenez parfaitement d\u2019\u00e9v\u00e9nements marquants de votre vie mais pas de ce que vous avez mang\u00e9 hier soir, ni \u00e0 quelle heure vous devez aller chercher votre enfant ? […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":9205,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1584],"tags":[],"class_list":["post-9204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopause"],"acf":[],"yoast_head":"\nDes rem\u00e8des maison pour les trous de m\u00e9moire<\/span><\/h2>\n
\n
Existe-t-il des rem\u00e8des \u00e0 base de plantes pour m’aider?<\/span><\/h2>\n
\n
Qu’en est-il des rem\u00e8des conventionnels ?<\/span><\/h2>\n