{"id":9134,"date":"2022-08-16T15:58:17","date_gmt":"2022-08-16T13:58:17","guid":{"rendered":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/?p=9134"},"modified":"2022-08-17T09:56:38","modified_gmt":"2022-08-17T07:56:38","slug":"les-douleurs-aux-seins-lors-de-la-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/menopause\/les-douleurs-aux-seins-lors-de-la-menopause\/","title":{"rendered":"Douleurs mammaires \u00e0 la m\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"<p>La douleur ou la sensibilit\u00e9 des seins en p\u00e9ri-m\u00e9nopause, ou en transition m\u00e9nopausique sont des sympt\u00f4mes fr\u00e9quemment ressentis par les femmes. Elle est le r\u00e9sultat de changements hormonaux et de l&rsquo;augmentation du taux de progest\u00e9rone. D\u00e9couvrez les solutions \u00e0 base de plantes qui peuvent vous aider \u00e0 combattre les douleurs mammaires et l&rsquo;inconfort occasionn\u00e9 dans la poitrine.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #339966;\">Pourquoi a-t-on mal aux seins quand on est m\u00e9nopaus\u00e9e ?<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pendant les fluctuations hormonales de la p\u00e9ri-m\u00e9nopause et de la m\u00e9nopause, les seins peuvent augmenter de volume. Cela se produit lorsque le niveau de l&rsquo;hormone progest\u00e9rone augmente alors que celui des \u0153strog\u00e8nes diminue. Il peut en r\u00e9sulter des douleurs et une sensibilit\u00e9.<\/p>\n<p>Ces douleurs aux seins (mastodynies) peuvent \u00eatre localis\u00e9es ou diffuses\u00a0: sensations de seins lourds, douloureux, particuli\u00e8rement sensibles. Deux principaux types de douleurs mammaires sont ressentis au moment de la m\u00e9nopause :<\/p>\n<ul>\n<li>Les douleurs mammaires cycliques associ\u00e9es \u00e0 la cycle menstruel qui surviennent une semaine environ avant le d\u00e9but des r\u00e8gles, se calment puis reviennent au cycle suivant. C&rsquo;est un sympt\u00f4me qui affecte les femmes pendant la p\u00e9ri-m\u00e9nopause ou avant l&rsquo;arr\u00eat des r\u00e8gles.<\/li>\n<li>Les douleurs mammaires non cycliques n&rsquo;ont aucun rapport avec le cycle menstruel mais peuvent survenir \u00e0 tout moment. Cela peut se produire avant, pendant ou apr\u00e8s la m\u00e9nopause.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si certaines femmes ressentent des douleurs mammaires beaucoup plus tard dans leur vie, dans la majorit\u00e9 des cas, les douleurs mammaires s&rsquo;apaisent peu apr\u00e8s la m\u00e9nopause ou \u00e0 l&rsquo;arr\u00eat des r\u00e8gles.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #339966;\">Comment soulager ces douleurs mammaires\u00a0?<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il existe des solutions naturelles permettant d\u2019att\u00e9nuer les douleurs aux seins pour vous aider \u00e0 vous sentir mieux dans cette phase d\u00e9licate de m\u00e9nopause.<\/p>\n<ul>\n<li>Le tabagisme est n\u00e9faste car il emp\u00eache le corps de s&rsquo;adapter aux changements hormonaux qui se produisent pendant la m\u00e9nopause. Il augmente \u00e9galement la probabilit\u00e9 d&rsquo;un cancer du sein<\/li>\n<li>Un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 est important. Une alimentation riche en vitamines maintient le corps en bonne sant\u00e9, et les vitamines B et E, en particulier, peuvent aider \u00e0 soulager les douleurs mammaires. Veuillez \u00e9galement \u00e0 ce que votre alimentation contienne suffisamment de fibres pour aider votre corps \u00e0 \u00e9quilibrer les niveaux d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes<\/li>\n<li>La consommation de stimulants tels que la caf\u00e9ine peut avoir un effet ind\u00e9sirable sur les seins. En effet, ces derniers dilatent les vaisseaux sanguins dans tout le corps, y compris ceux des seins, ce qui exacerbe gonflements et douleurs. Utilisez plut\u00f4t du <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/epicerie-sucree\/1092-bambur.html\">substitut de caf\u00e9 bio sans caf\u00e9ine comme Bambu\u00ae<\/a><\/li>\n<li>Veillez \u00e0 ce que vos soutien-gorge soient en coton, au bonnet bien embo\u00eetant, sans armature et avec de larges bretelles pour vous apporter un bon maintien, car un soutien-gorge mal ajust\u00e9 peut entra\u00eener des douleurs, voire des l\u00e9sions des tissus mammaires. Il est important de se faire mesurer r\u00e9guli\u00e8rement car la taille et la forme de vos seins peuvent changer rapidement.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Solutions \u00e0 base de plantes\u00a0: la sauge est une plante qui permet de r\u00e9guler le syst\u00e8me hormonal f\u00e9minin. Nos <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/feminin\/1031-menosan.html\">comprim\u00e9s Menosan, \u00e0 base d\u2019extrait hydroalcoolique concentr\u00e9 de sauge<\/a>, aident les femmes \u00e0 lutter contre les d\u00e9sagr\u00e9ments de la m\u00e9nopause et \u00e0 traverser cette transition.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La douleur ou la sensibilit\u00e9 des seins en p\u00e9ri-m\u00e9nopause, ou en transition m\u00e9nopausique sont des sympt\u00f4mes fr\u00e9quemment ressentis par les femmes. Elle est le r\u00e9sultat de changements hormonaux et de l&rsquo;augmentation du taux de progest\u00e9rone. 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