{"id":9045,"date":"2022-07-11T10:38:35","date_gmt":"2022-07-11T08:38:35","guid":{"rendered":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/?p=9045"},"modified":"2022-07-11T11:46:11","modified_gmt":"2022-07-11T09:46:11","slug":"la-passiflore-votre-atout-anti-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/stress\/la-passiflore-votre-atout-anti-stress\/","title":{"rendered":"La passiflore, votre atout anti-stress !"},"content":{"rendered":"<p>La p\u00e9riode estivale am\u00e8ne aussi son lot de stress dans nos vies quotidiennes\u00a0: journ\u00e9es \u00e0 rallonge au travail avec des effectifs r\u00e9duits, p\u00e9riode d\u2019examens scolaires pour nos adolescents, organisation des vacances, m\u00e9t\u00e9o caniculaire\u2026 stress, anxi\u00e9t\u00e9, sommeil de mauvaise qualit\u00e9, un cercle vicieux difficile \u00e0 rompre.<\/p>\n<p>Parmi les plantes m\u00e9dicinales, la passiflore (ou Passiflora incarnata) est utilis\u00e9e depuis des si\u00e8cles pour calmer les anxieux et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #339966;\">En stress\u00a0? La passiflore \u00e0 la rescousse\u00a0!<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Plante grimpante originaire d\u2019Am\u00e9rique du Sud, la passiflore fut d\u00e9couverte par les missionnaires espagnols au P\u00e9rou au XVI\u00e8 si\u00e8cle, elle fut rapport\u00e9e en Europe et utilis\u00e9e dans certains cas de pathologies neurologiques. En effet, les parties a\u00e9riennes de la passiflore poss\u00e8dent des vertus anxiolytiques, s\u00e9datives, anticonvulsives et analg\u00e9siques.<\/p>\n<p>En p\u00e9riode de tension nerveuse, le niveau de s\u00e9rotonine dans le cerveau diminue, ce qui exacerbe l&rsquo;impact du stress \u2013 anxi\u00e9t\u00e9, agitation et insomnie sont alors souvent au rendez-vous. La passiflore agit tout en douceur en augmentant le niveau d&rsquo;acide gamma-aminobutyrique (GABA), un acide amin\u00e9 inhibiteur, qui permet de normaliser et contr\u00f4ler la s\u00e9rotonine dans le cerveau.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #339966;\">Les multiples propri\u00e9t\u00e9s pharmacologiques de la passiflore\u00a0:<\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>aide \u00e0 la d\u00e9tente en diminuant le niveau d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n<li>effet s\u00e9datif en allongeant la dur\u00e9e du sommeil et potentialisant l&rsquo;action des somnif\u00e8res<\/li>\n<li>diminue la temp\u00e9rature corporelle, condition favorable \u00e0 l&rsquo;entr\u00e9e dans le sommeil.<\/li>\n<li>antispasmodique musculaire\u00a0: elle augmente l&rsquo;amplitude des contractions cardiaques et diminue leur fr\u00e9quence<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ses effets \u00e9tant g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9s comme plut\u00f4t doux et bien tol\u00e9r\u00e9s, la passiflore peut \u00eatre administr\u00e9e aux jeunes enfants d\u00e8s l&rsquo;\u00e2ge de 4 ans.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #339966;\">Comment et quand prendre de la passiflore ?<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>On trouve de la passiflore sous plusieurs formes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>extraits s\u00e9ch\u00e9s pour utiliser en infusion<\/li>\n<li>extrait aqueux sous forme d\u2019ampoule\u00a0buvable<\/li>\n<li>poudre totale en g\u00e9lule<\/li>\n<li>extrait sec en comprim\u00e9<\/li>\n<li>extrait fluide de plante fra\u00eeche en gouttes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour des troubles nerveux l\u00e9gers, commencez par les infusions, pour des troubles plus importants, mieux vaut privil\u00e9gier les comprim\u00e9s ou les extraits liquides ou en gouttes.<\/p>\n<p>Pour A.Vogel, les plantes m\u00e9dicinales exercent une action encore plus profonde dans l&rsquo;organisme lorsqu&rsquo;elles sont fra\u00eeches . C&rsquo;est pourquoi <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/sommeil-stress\/1013-epf-passiflore.html\">la Passiflore d&rsquo;A.Vogel est constitu\u00e9 d&rsquo;un extrait plante fra\u00eeche de culture biologique<\/a> et est exempt d&rsquo;OGM, de gluten, de sucre et de lactose. Nous recommandons de diluer 10 \u00e0 20 gouttes 2 \u00e0 3 fois par jour dans de l&rsquo;eau chaude ou dans une infusion.<\/p>\n<p>Pour faciliter la t\u00e2che d\u2018absorption de votre organisme et soutenir l&rsquo;action de la passiflore, \u00e9vitez les stimulants artificiels comme la caf\u00e9ine, le sucre raffin\u00e9, la nicotine et l&rsquo;alcool. Si vous avez du mal \u00e0 vous en priver totalement, r\u00e9duisez votre consommation en les rempla\u00e7ant par des options plus saines comme le <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/epicerie-sucree\/1092-bambur.html\">substitut de caf\u00e9 instantan\u00e9 sans caf\u00e9ine Bambu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La p\u00e9riode estivale am\u00e8ne aussi son lot de stress dans nos vies quotidiennes\u00a0: journ\u00e9es \u00e0 rallonge au travail avec des effectifs r\u00e9duits, p\u00e9riode d\u2019examens scolaires pour nos adolescents, organisation des vacances, m\u00e9t\u00e9o caniculaire\u2026 stress, anxi\u00e9t\u00e9, sommeil de mauvaise qualit\u00e9, un cercle vicieux difficile \u00e0 rompre. 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