{"id":9023,"date":"2022-06-09T15:47:15","date_gmt":"2022-06-09T13:47:15","guid":{"rendered":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/?p=9023"},"modified":"2022-08-17T09:58:09","modified_gmt":"2022-08-17T07:58:09","slug":"lanxiete-pendant-la-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/menopause\/lanxiete-pendant-la-menopause\/","title":{"rendered":"L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pendant la m\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"

De nombreuses femmes en \u00e2ge de p\u00e9rim\u00e9nopause (aussi appel\u00e9 pr\u00e9m\u00e9nopause<\/a>), qui sont habituellement sereines, connaissent parfois des \u00e9pisodes d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sans raison pr\u00e9cise. Des sentiments d’appr\u00e9hension, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 exacerb\u00e9e et parfois m\u00eame des crises de panique peuvent surgir dans le quotidien de certaines femmes d\u00e8s 45 ans en raison des bouleversements hormonaux qui se manifestent avant la m\u00e9nopause. Quelles solutions existent pour vous aider \u00e0 surmonter ces moments de nervosit\u00e9 et vous aider \u00e0 traverser cette \u00e9tape de votre vie ?<\/p>\n

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Pourquoi la m\u00e9nopause provoque-t-elle de l’anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/span><\/h2>\n

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On parle d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 lorsque l\u2019on est continuellement inquiet ou tendu face \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements normaux de la vie quotidienne. Ces sentiments d\u2019irritabilit\u00e9 m\u00e8nent \u00e0 des strat\u00e9gies d\u2019\u00e9vitement : les femmes \u00e9vitent alors certaines sorties ou \u00e9v\u00e8nements de vie social, ou n\u2019osent pas entreprendre de nouvelles choses. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 peut \u00e9galement perturber le sommeil, entra\u00eener une multitude d\u2019autres probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause, tels que trous de m\u00e9moire et maux de t\u00eate.<\/p>\n

Lors de la p\u00e9ri-m\u00e9nopause, les niveaux d’hormones f\u00e9minines commencent \u00e0 diminuer. Or les hormones d\u2019\u0153strog\u00e8nes jouent un r\u00f4le important dans la gestion des activit\u00e9s chimiques de votre cerveau. Lorsque les niveaux d\u2019\u0153strog\u00e8nes baissent, un certain nombre de sympt\u00f4mes tels que la mauvaise humeur et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 peuvent se manifester.<\/p>\n

Ces changements peuvent entra\u00eener des sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel qui apparaissent et s’aggravent au cours de la semaine pr\u00e9c\u00e9dant chaque p\u00e9riode menstruelle.<\/p>\n

D\u2019autres sympt\u00f4mes psychologiques, tels que la mauvaise humeur, peuvent \u00e9galement \u00eatre pr\u00e9sents, ainsi que des sympt\u00f4mes physiques tels que des douleurs li\u00e9es aux r\u00e8gles, les ballonnements ou la sensibilit\u00e9 des seins.<\/p>\n

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Quelles sont les solutions naturelles pour lutter contre l’anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/span><\/h2>\n

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Si vous souffrez d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 en phase p\u00e9ri-m\u00e9nopause, votre m\u00e9decin peut vous prescrire plusieurs traitements conventionnels. Il s\u2019agit notamment de m\u00e9dicaments antid\u00e9presseurs, de s\u00e9datifs ou le traitement hormonal substitutif de la m\u00e9nopause (THS).<\/p>\n

Il existe \u00e9galement en parall\u00e8le des solutions naturelles pour traiter l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou l\u2019agitation int\u00e9rieure pendant la m\u00e9nopause\u00a0:<\/p>\n