{"id":8878,"date":"2022-04-12T09:46:20","date_gmt":"2022-04-12T07:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/?p=8878"},"modified":"2022-04-12T09:46:20","modified_gmt":"2022-04-12T07:46:20","slug":"comment-aider-un-enfant-a-gerer-son-anxiete-avec-les-plantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/stress\/comment-aider-un-enfant-a-gerer-son-anxiete-avec-les-plantes\/","title":{"rendered":"Comment aider un enfant \u00e0 g\u00e9rer son anxi\u00e9t\u00e9 avec les plantes ?"},"content":{"rendered":"

Une des pr\u00e9occupations principales des parents est que leurs enfants soient capables de faire face au monde qui les attend. Or 1 adolescent sur 4 entre 11 et 15 ans en France est touch\u00e9 par un trouble anxieux, selon une enqu\u00eate Ipsos pour Notre Avenir men\u00e9e en octobre 2021 aupr\u00e8s d’un \u00e9chantillon national repr\u00e9sentatif de 1000 jeunes. Int\u00e9ressons-nous aux signes qui indiquent qu’un enfant souffre potentiellement d’un niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 probl\u00e9matique et aux solutions naturelles que peuvent proposer les parents ou les proches pour le soutenir.<\/p>\n

Bien que sa d\u00e9finition puisse varier consid\u00e9rablement d’une personne \u00e0 l’autre,<\/p>\n

 <\/p>\n

Quels sont les signes pour reconna\u00eetre qu’un enfant souffre d’anxi\u00e9t\u00e9 ?<\/span><\/h2>\n

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L’anxi\u00e9t\u00e9 est un sentiment exacerb\u00e9 d’appr\u00e9hension des choses \u00e0 venir qui survient souvent en r\u00e9ponse \u00e0 des situations stressantes. Cet \u00e9tat d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dite probl\u00e9matique est susceptible de perturber le quotidien de l’enfant et aura des r\u00e9percussions dans sa vie sociale, ses activit\u00e9s scolaires ou sa sant\u00e9.<\/p>\n

De nos jours, les enfants sont confront\u00e9s au stress \u00e0 l’\u00e9cole, dans leurs relations sociales ainsi que dans une multitude d’autres situations : d\u00e9m\u00e9nagement, s\u00e9paration, d\u00e9c\u00e8s, nouvelle \u00e9cole, Sur le plan biologique, le cerveau est programm\u00e9 pour pr\u00e9parer l’organisme \u00e0 combattre la menace que repr\u00e9sente un \u00e9v\u00e9nement stressant.<\/p>\n

Les enfants affect\u00e9s par ce sentiment d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 adoptent souvent un des 3 comportements du concept \u00ab combat \u2013 fuite \u2013 repli sur soi \u00bb en r\u00e9action au stress g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par certaines situations :<\/p>\n

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R\u00e9action de combat :<\/span><\/h3>\n

Cette attitude se traduit par des comportements dits r\u00e9actionnels, avec les muscles qui se tendent et une certaine agressivit\u00e9 face \u00e0 un sentiment de malaise.<\/p>\n

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R\u00e9action de fuite :<\/span><\/h3>\n

Quand il est l\u2019heure de faire les devoirs par exemple, votre enfant \u00e0 tendance \u00e0 se d\u00e9placer dans une autre pi\u00e8ce ou dans une cachette dans laquelle il se sent en s\u00e9curit\u00e9 pour fuir les tables de multiplication \u2013 une source de stress pour lui.<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9action de repli sur soi :<\/span><\/h3>\n

L’enfant peut se sentir coinc\u00e9 ou paralys\u00e9; il passera plus de temps seul, dans la lune ou devant un \u00e9cran ou alors il se d\u00e9place lentement dans son environnement. De mani\u00e8re plus al\u00e9atoire, un tr\u00e8s jeune enfant pourrait afficher d\u2019autres r\u00e9actions de repli physiques : oppression thoracique, mains moites, maux de ventre, irritabilit\u00e9, tendance \u00e0 r\u00e9pliquer, voire retrait social complet.<\/p>\n

Un enfant anxieux risque de d\u00e9velopper ce qu’on appelle l’impuissance acquise \u2013 c’est-\u00e0-dire qu’il abandonne et qu\u2019il pense n\u2019y a rien \u00e0 faire pour changer sa situation. Ce sentiment risque d\u2019\u00e9voluer vers un \u00e9tat d\u00e9pressif.<\/p>\n

 <\/p>\n

Que peuvent faire les parents ou les proches pour aider ?<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

Les proches et encadrants de l\u2019enfant doivent se concentrer sur la fa\u00e7on de faire face aux situations stressantes et de les g\u00e9rer plut\u00f4t que de les ignorer ou de chercher \u00e0 les \u00e9liminer. Il existe bien s\u00fbr des traitements th\u00e9rapeutiques sp\u00e9cifiques \u00e0 entreprendre aupr\u00e8s de p\u00e9dopsychiatres ou autres professionnels de sant\u00e9 qualifi\u00e9s.<\/p>\n

En compl\u00e9ment, les plantes constituent de bonnes solutions pour calmer, apaiser les enfants et favoriser de bonnes nuits r\u00e9paratrices et un \u00e9change positif avec les parents ou les encadrants. La prise de compl\u00e9ments alimentaires naturels \u00e0 base de plantes<\/a> sous la forme de sirop, tisane ou g\u00e9lule, seules ou en associations, est sans accoutumance ni baisse d’\u00e9nergie pour la scolarit\u00e9 et les activit\u00e9s de vos enfants.<\/p>\n

\u2022 Des tests ont mis en \u00e9vidence les vertus calmantes de la passiflore<\/a> (Passiflora incarnata). Cette plante grimpante originaire d\u2019Am\u00e9rique latine consomm\u00e9e \u00e0 faible dose sous forme de tisane, am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil, qui est particuli\u00e8rement important pour le d\u00e9veloppement de l’enfant.<\/p>\n

\u2022 La fleur de camomille (Anthemis nobilis) : cette importante plante m\u00e9dicinale connue depuis l\u2019Antiquit\u00e9 favorise un bon confort digestif et participe ainsi au bien-\u00eatre de l\u2019enfant.<\/p>\n

\u2022 La m\u00e9lisse (Melissa officinalis L.) : originaire de M\u00e9diterran\u00e9e et d\u2019Asie Mineure, cette plante participe \u00e0 la relaxation et \u00e0 une bonne qualit\u00e9 de sommeil. Tr\u00e8s populaire, ses feuilles s\u2019utilisent sans danger chez l\u2019enfant et l\u2019adulte.<\/p>\n

\u2022 L\u2019eschscholtzia (Eschscholtzia californica) : \u00e9galement appel\u00e9 pavot de Californie, ce cousin du coquelicot a des vertus calmantes, anxiolytiques et l\u00e9g\u00e8rement analg\u00e9siques pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil des enfants.<\/p>\n

\u2022 L’avoine verte<\/a> (Avena sativa) a la propri\u00e9t\u00e9 de ralentir la r\u00e9ponse physiologique au stress chez des humains en bonne sant\u00e9. On pense que cette propri\u00e9t\u00e9 d\u00e9coule de sa capacit\u00e9 \u00e0 inhiber une enzyme connue sous le nom de PDE4, qui r\u00e9duit le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression. L\u2019avoine est recommand\u00e9e pour les enfants \u00e0 partir de 12 ans.<\/p>\n

Cet article ne constitue pas un avis m\u00e9dical et a uniquement pour but de renseigner. Il ne saurait se substituer \u00e0 un avis m\u00e9dical, un diagnostic ou un traitement de la part d’un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une des pr\u00e9occupations principales des parents est que leurs enfants soient capables de faire face au monde qui les attend. 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