{"id":7912,"date":"2018-11-25T09:00:39","date_gmt":"2018-11-25T08:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=7912"},"modified":"2021-10-26T16:30:35","modified_gmt":"2021-10-26T14:30:35","slug":"comment-venir-a-bout-du-rhume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/immunite\/comment-venir-a-bout-du-rhume\/","title":{"rendered":"Comment venir \u00e0 bout du rhume naturellement ?"},"content":{"rendered":"

Votre syst\u00e8me immunitaire est maintenant en lutte contre les microbes. Ce combat puise dans votre \u00e9nergie, ce qui vous fatigue et peut provoquer des maux de t\u00eates ou des courbatures ! Autre probl\u00e8me : le nez qui coule sans arr\u00eat. Les muqueuses nasales sont enfl\u00e9es, les \u00e9coulements nasaux se transforment en congestion et produisent des s\u00e9cr\u00e9tions \u00e9paisses… Comment faire pour calmer tous les sympt\u00f4mes ? A.Vogel vous donne quelques conseils.<\/p>\n

1. Le lavage nasal<\/h2>\n

Sous forme de spray, les solutions propos\u00e9s sont souvent \u00e0 base de solution saline \u00e0 l\u2019eau de mer ou de s\u00e9rum physiologique. Cela vous permet alors d\u2019hydrater vos muqueuses. Pour nettoyer votre nez, couchez-vous sur le dos et inclinez l\u00e9g\u00e8rement la t\u00eate vers l\u2019arri\u00e8re. Pulv\u00e9risez dans chaque narine puis mouchez-vous.<\/p>\n

2. Spray nasal<\/h2>\n

Ces rem\u00e8des appel\u00e9s \u00ab\u00a0d\u00e9congestionnants\u00a0\u00bb permettent de\u00a0lib\u00e9rer les voies respiratoires des d\u00e9sagr\u00e9ments du rhume pour une respiration d\u00e9sencombr\u00e9e. Le spray nasal A.Vogel<\/a> est compos\u00e9 d’huiles essentielles d’eucalyptus, de menthe et de camomille.<\/p>\n

1 \u00e0 2 pulv\u00e9risations dans chaque narine 3 \u00e0 5 fois par jour, d\u00e8s 12 ans. 1 pulv\u00e9risation 2 fois par jour chez l’enfant de 3 \u00e0 12 ans. Le spray se conserve 12 semaines apr\u00e8s ouverture.<\/em><\/p>\n

3.\u00a0Massages<\/h2>\n

Saviez-vous que certains massages sur des endroits cl\u00e9s du visage peuvent \u00e9galement soulager les d\u00e9sagr\u00e9ments li\u00e9s au rhume ?<\/p>\n

Pression<\/strong> : Apr\u00e8s vous \u00eatres isol\u00e9(e) et d\u00e9tendu(e), placez vos mains sur les c\u00f4t\u00e9s de votre nez.\u00a0Appuyez doucement 10 fois de suite.\u00a0Votre nez doit quasiment \u00eatre ferm\u00e9 \u00e0 chaque pression. Cette action aide \u00e0 soulager la congestion des sinus. Cela aide \u00e9galement \u00e0 soulager les maux de t\u00eate qui se produisent pendant les rhumes.<\/p>\n

R\u00e9alisez le m\u00eame exercice, mais cette fois en haut de votre nez, sur la zone qui se trouve juste au-dessous de vos yeux.<\/p>\n

4.\u00a0Recommandations alimentaires<\/h2>\n

Pour acc\u00e9l\u00e9rer le processus de gu\u00e9rison, une alimentation saine est recommand\u00e9e.\u00a0 On recommande d’opter plut\u00f4t pour des sources alimentaires de vitamine C (Orange, Poivrons rouges , Brocoli, Chou …)<\/p>\n

    \n
  • Buvez en quantit\u00e9 suffisante (1,5L min par jour) pour fluidifier les s\u00e9cr\u00e9tions<\/li>\n
  • Privil\u00e9giez une alimentation riche en substances vitales afin de renforcer les d\u00e9fenses immunitaires<\/li>\n<\/ul>\n

    Astuce : Plongez rapidement une rondelle d’oignon dans un peu d’eau chaude et retirez-l\u00e0 aussit\u00f4t. Buvez par petites gorg\u00e9es tout au long de la journ\u00e9e. L’oignon est connu pour ses vertus : antioxydant, anti-inflammatoire et antiseptique.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Votre syst\u00e8me immunitaire est maintenant en lutte contre les microbes. Ce combat puise dans votre \u00e9nergie, ce qui vous fatigue et peut provoquer des maux de t\u00eates ou des courbatures ! Autre probl\u00e8me : le nez qui coule sans arr\u00eat. Les muqueuses nasales sont enfl\u00e9es, les \u00e9coulements nasaux se transforment en congestion et produisent des […]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":8569,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1565],"tags":[],"class_list":["post-7912","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-immunite"],"acf":[],"yoast_head":"\nComment venir \u00e0 bout du rhume naturellement ? | A.Vogel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Retour du rhume : Les muqueuses nasales sont enfl\u00e9es, les \u00e9coulements nasaux se transforment en congestion ... 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