{"id":7836,"date":"2018-09-21T15:01:43","date_gmt":"2018-09-21T13:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=7836"},"modified":"2021-10-26T15:11:00","modified_gmt":"2021-10-26T13:11:00","slug":"aide-naturelle-pour-votre-systeme-immunitaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/immunite\/aide-naturelle-pour-votre-systeme-immunitaire\/","title":{"rendered":"Aide naturelle pour votre syst\u00e8me immunitaire"},"content":{"rendered":"

L’hiver est la saison o\u00f9 l’on rencontre le plus de personnes enrhum\u00e9es ou qui toussent. Rien d’\u00e9tonnant, vu que nos d\u00e9fenses immunitaires sont particuli\u00e8rement sollicit\u00e9es pendant la saison froide et humide.<\/strong><\/p>\n

Quelques mesures simples vous permettront d’aider votre syst\u00e8me immunitaire pour mieux passer l’hiver.<\/p>\n

1. Renforcer son syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

L\u2019\u00e9chinac\u00e9e, en plus de son action sur notre syst\u00e8me immunitaire, a \u00e9galement une action directe contre les virus responsables des refroidissements et agit notamment en pr\u00e9vention des infections<\/strong>. Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que les virus ne d\u00e9veloppaient aucune r\u00e9sistance contre les rem\u00e8des \u00e0 base de plantes, m\u00eame sur de longues p\u00e9riodes d\u2019utilisation, alors que c\u2019est parfois le cas avec des m\u00e9dicaments de synth\u00e8se. Les substances antivirales des pr\u00e9parations \u00e0 base d\u2019\u00e9chinac\u00e9e fra\u00eeche semblent \u00eatre pr\u00e9sentes en plus grande quantit\u00e9 que sous la forme s\u00e9ch\u00e9e. <\/strong>D\u00e9couvrez toute notre gamme de produits \u00e0 base d’\u00e9chinac\u00e9e.<\/a><\/p>\n

2. Hygi\u00e8ne r\u00e9guli\u00e8re des mains et des ongles<\/h2>\n

\u00c0 part l’infection par gouttelettes, les mains sont consid\u00e9r\u00e9es comme la voie d’infection virale la plus fr\u00e9quente d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. On devrait donc se laver soigneusement les mains plusieurs fois par jour avec de l’eau et du savon. D’autre part, il faut veiller \u00e0 une bonne hygi\u00e8ne des ongles et \u00e9viter de se ronger les ongles.<\/p>\n

3. Toux, \u00e9ternuements, mouchage<\/h2>\n

Eternuer et tousser doit se faire dans le creux du bras et non dans les mains. Pour se moucher, utiliser des mouchoirs en papier \u00e0 jeter imm\u00e9diatement apr\u00e8s chaque usage. Se laver les mains apr\u00e8s s’\u00eatre mouch\u00e9.<\/p>\n

4. Dormir suffisamment<\/h2>\n

Une personne qui dort moins de 7 heures par nuit a trois fois plus de risques de contracter une infection grippale qu\u2019un gros dormeur avec au moins 8 heures de sommeil. Si vous rencontrez des soucis pour vous endormir, d\u00e9couvrez notre complexe sommeil 100% naturel<\/a><\/strong>.<\/p>\n

5. Exercice physique<\/h2>\n

Pratiquer suffisamment de mouvement, si possible \u00e0 l’air frais, permet de mieux pr\u00e9parer le syst\u00e8me immunitaire et augmente ses d\u00e9fenses. L’id\u00e9al est de pratiquer au moins une demi-heure de sport trois fois par semaine.<\/p>\n

6. Fruits et l\u00e9gumes<\/h2>\n

Les vitamines, les sels min\u00e9raux et les oligo-\u00e9l\u00e9ments des fruits et l\u00e9gumes fournissent un soutien pr\u00e9cieux aux cellules immunitaires. Les salades et l\u00e9gumes d’hiver indig\u00e8nes sont particuli\u00e8rement recommand\u00e9s. Pour vous aider \u00e0 atteindre facilement les doses journali\u00e8res recommand\u00e9es, d\u00e9couvrez toute notre gamme de jus de fruits BIO et de jus de l\u00e9gumes BIO<\/a><\/strong><\/p>\n

7.\u00a0S’habiller chaudement & humecter les voies respiratoires<\/h2>\n

Pour assurer une protection virale optimale sur tout le corps, il est important de s’habiller chaudement et de maintenir les voies respiratoires humides gr\u00e2ce \u00e0 un apport suffisant de liquide.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’hiver est la saison o\u00f9 l’on rencontre le plus de personnes enrhum\u00e9es ou qui toussent. Rien d’\u00e9tonnant, vu que nos d\u00e9fenses immunitaires sont particuli\u00e8rement sollicit\u00e9es pendant la saison froide et humide. Quelques mesures simples vous permettront d’aider votre syst\u00e8me immunitaire pour mieux passer l’hiver. 1. 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