{"id":7526,"date":"2018-04-20T10:05:27","date_gmt":"2018-04-20T08:05:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=7526"},"modified":"2021-12-22T13:50:13","modified_gmt":"2021-12-22T12:50:13","slug":"cure-detox-lessentiel-a-savoir-se-lancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/detox\/cure-detox-lessentiel-a-savoir-se-lancer\/","title":{"rendered":"Cure d\u00e9tox : l\u2019essentiel \u00e0 savoir pour se lancer"},"content":{"rendered":"

On parle de plus en plus de la cure d\u00e9tox, mais il y a tout de m\u00eame des choses \u00e0 savoir \u00e0 son sujet avant de se lancer\u00a0! D\u2019o\u00f9 vient la d\u00e9tox, qu\u2019est-ce qu\u2019elle peut vous apporter, comment se pr\u00e9parer, comment en conserver les b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 long terme\u2026 A. Vogel vous r\u00e9v\u00e8le tout cela.<\/strong> <\/p>\n

D\u2019o\u00f9 vient la d\u00e9tox et quel est son principe\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

La d\u00e9tox est une tendance qui a vraiment pris son essor outre-manche il y a quelques ann\u00e9es. Elle conna\u00eet depuis un succ\u00e8s international<\/strong>, notamment aupr\u00e8s des stars, dont certaines ne jurent que par elle.<\/p>\n

Il faut dire que la d\u00e9tox a de quoi s\u00e9duire\u00a0: on lui pr\u00eate en effet des capacit\u00e9s pour remettre le corps d\u2019aplomb<\/strong> et le lib\u00e9rer des toxines qui s\u2019y accumuleraient \u00e0 cause de notre mode de vie. Bref, autant de raisons de vouloir s\u2019y mettre\u00a0!<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que la d\u00e9tox peut vous apporter\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Les vertus d\u00e9toxifiantes de la d\u00e9tox n\u2019ont pas encore \u00e9t\u00e9 scientifiquement prouv\u00e9es\u2026 Cependant cette derni\u00e8re repose sur un principe sain\u00a0<\/strong>: n\u2019offrir que des aliments sains et faciles \u00e0 dig\u00e9rer \u00e0 l\u2019organisme, le tout pour une p\u00e9riode de temps donn\u00e9e (qui ne doit en aucun cas \u00eatre excessive\u00a0!).<\/p>\n

Lorsqu\u2019elle est faite de la bonne mani\u00e8re et \u00e0 un moment appropri\u00e9 (par exemple apr\u00e8s une p\u00e9riode de bombance comme la p\u00e9riode des f\u00eates), la cure d\u00e9tox permet de mettre l\u2019organisme au repos<\/strong>. De quoi se remettre en forme mais aussi s\u2019accorder un coup de boost au moral en se disant qu\u2019on fait ce qu\u2019il y a de mieux pour soi et pour son organisme\u00a0!<\/p>\n

Comment bien se pr\u00e9parer \u00e0 la d\u00e9tox\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

La d\u00e9tox ne doit pas se faire du jour au lendemain sur un coup de t\u00eate. Il faut la pr\u00e9parer en amont pour qu\u2019elle arrive \u00e0 point nomm\u00e9 et qu\u2019elle soit effectu\u00e9e de mani\u00e8re s\u00fbre<\/strong>. En effet le but d\u2019une d\u00e9tox n\u2019est pas de se priver ou de se faire maigrir, et elle doit \u00eatre abord\u00e9e de mani\u00e8re sereine\u00a0!<\/p>\n

Il faut donc choisir avec soin la p\u00e9riode \u00e0 laquelle faire votre cure de d\u00e9tox. D\u2019abord pour qu\u2019elle ait un maximum d\u2019efficacit\u00e9<\/strong>, comme en la faisant au moment du changement de saison, mais aussi pour pouvoir la faire en toute tranquillit\u00e9, pendant une p\u00e9riode de creux, sans tentations ou pression. Enfin tournez vous vers des jus bio<\/a> \u00e0 l’image de ceux de d\u00e9tox bio comme la cure Wellness de Biotta<\/a>.<\/p>\n

Comment suivre sa d\u00e9tox\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Pendant la d\u00e9tox il faut arr\u00eater strictement les aliments industriels, l\u2019alcool, le caf\u00e9 et le tabac. Le tout afin de se concentrer uniquement sur des aliments naturels<\/strong>, id\u00e9alement bio. Ensuite, essayez de ne pas faire d\u2019entorses \u00e0 votre d\u00e9tox, qu\u2019elle soit \u00e0 base de jus de fruits et de l\u00e9gumes ou comportant des aliments solides.<\/p>\n

Cela \u00e9tant, ne vous mettez pas trop la pression au moment de faire votre d\u00e9tox. Fixez-vous un objectif r\u00e9aliste en terme de dur\u00e9e pour ne pas vous exposer trop rapidement \u00e0 un \u00e9chec. Soyez pers\u00e9v\u00e9rant et motiv\u00e9<\/strong>, mais si vous avez la sensation que cette d\u00e9tox vous \u00e9puise, ne vous forcez pas non plus\u00a0: le but est de soutenir votre sant\u00e9, pas de la diminuer.<\/p>\n

Comment conserver les b\u00e9n\u00e9fices de sa d\u00e9tox\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Vous aurez sans doute une impression de meilleur bien-\u00eatre, notamment du point de vue digestif, apr\u00e8s votre d\u00e9tox. Mais comment faire pour conserver les b\u00e9n\u00e9fices de cette cure\u00a0et garder un organisme au fonctionnement assaini\u00a0? Tout simplement en poursuivant un mode de vie sain\u00a0<\/strong>!<\/p>\n

Vous pouvez en effet faire plus de sport et plus focaliser votre alimentation sur des produits naturels une fois votre d\u00e9tox effectu\u00e9e, tout en adoptant aussi de nouveaux r\u00e9flexes en mati\u00e8re de sommeil. De cette mani\u00e8re vous pourrez vous sentir mieux pendant plus longtemps<\/strong> et garder un organisme en pleine sant\u00e9 \u00e0 long terme\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On parle de plus en plus de la cure d\u00e9tox, mais il y a tout de m\u00eame des choses \u00e0 savoir \u00e0 son sujet avant de se lancer\u00a0! D\u2019o\u00f9 vient la d\u00e9tox, qu\u2019est-ce qu\u2019elle peut vous apporter, comment se pr\u00e9parer, comment en conserver les b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 long terme\u2026 A. 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