{"id":7521,"date":"2018-03-26T09:10:53","date_gmt":"2018-03-26T07:10:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=7521"},"modified":"2021-10-29T16:29:57","modified_gmt":"2021-10-29T14:29:57","slug":"adapter-mode-de-vie-cas-dhypertrophie-benigne-de-prostate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/sante-au-masculin\/adapter-mode-de-vie-cas-dhypertrophie-benigne-de-prostate\/","title":{"rendered":"Comment adapter son mode de vie en cas d&rsquo;augmentation de la prostate ?"},"content":{"rendered":"<p><strong>L\u2019augmentation de la taille de la prostate modifie forc\u00e9ment les habitudes des hommes qui la d\u00e9veloppe. Qu\u2019il s\u2019agisse de limiter ses effets ou de composer avec ces derniers, des solutions simples existent. A. Vogel vous donne tous ses conseils pour y parvenir avec succ\u00e8s\u00a0!<\/strong><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Quelques astuces simplissimes pour contrer les sympt\u00f4mes de base<\/strong><\/h2>\n<p>Vous savez sans doute que les sympt\u00f4mes de base de l\u2019augmentation de la taille de la prostate sont essentiellement de nature urinaire et consistent principalement en\u00a0un besoin plus fr\u00e9quent d\u2019uriner, de jour comme de nuit, et en petites quantit\u00e9s.<\/p>\n<p>Quelques <strong>r\u00e9flexes tr\u00e8s simples<\/strong> permettent de limiter ces effets\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>ne pas boire avant une sortie, un long voyage ou avant la nuit<\/li>\n<li>toujours aller aux toilettes avant d\u2019aller dormir ou de prendre la voiture<\/li>\n<li>\u00e9viter de rester en position assise sur des p\u00e9riodes trop longues<\/li>\n<\/ul>\n<p>De cette mani\u00e8re vous pouvez r\u00e9duire votre besoin d\u2019aller aux toilettes, surtout aux mauvais moments.<\/p>\n<h2><strong>Adapter son r\u00e9gime alimentaire pour limiter les troubles<\/strong><\/h2>\n<p>Au-del\u00e0 de ces mesures simples et rapides, on peut \u00e9galement adapter son alimentation pour contrer et limiter l\u2019augmentation de la taille de la prostate. On adoptera les habitudes suivantes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ne plus trop boire d\u2019alcool\u00a0:<\/strong> l\u2019alcool, et plus particuli\u00e8rement le champagne et la bi\u00e8re, nous pousse \u00e0 uriner r\u00e9guli\u00e8rement et a un impact n\u00e9gatif sur la prostate. \u00c0 \u00e9viter donc.<\/li>\n<li><strong>\u00c9viter les boissons caf\u00e9in\u00e9es\u00a0:<\/strong> le caf\u00e9, mais aussi le th\u00e9, auraient \u00e9galement un impact n\u00e9gatif sur le syst\u00e8me urinaire et prostatique, tout en nous faisant aller d\u2019avantage aux toilettes. Il faut donc chercher \u00e0 limiter sa consommation.<\/li>\n<li><strong>Limiter les aliments diur\u00e9tiques\u00a0:<\/strong> certains aliments ont des propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques, c\u2019est \u00e0 dire qu\u2019ils stimulent l\u2019\u00e9limination urinaire. C\u2019est notamment le cas de la past\u00e8que, des asperges, du vinaigre de cidre, du persil ou encore du citron.<\/li>\n<li><strong>Se concentrer sur une alimentation saine et naturelle\u00a0:<\/strong> les graisses industrielles et les farines raffin\u00e9es ont un effet n\u00e9faste sur l\u2019organisme, perturbent ses processus d\u2019\u00e9limination et ont un impact n\u00e9gatif sur tous les organes, et notamment la prostate.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adapter votre r\u00e9gime alimentaire vous permettra de limiter les sympt\u00f4mes de l\u2019ad\u00e9nome prostatique mais aussi de juguler son \u00e9volution.<\/p>\n<h2><strong>R\u00e9guler son activit\u00e9 physique <\/strong><\/h2>\n<p>L\u2019activit\u00e9 physique a un impact particuli\u00e8rement <strong>b\u00e9n\u00e9fique sur le fonctionnement de l\u2019organisme<\/strong>, et par la m\u00eame occasion sur la prostate. Il semble en effet que la pratique r\u00e9guli\u00e8re d\u2019un sport favorise le bon fonctionnement de la prostate, en plus de soutenir la sant\u00e9 de l\u2019organisme en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<p>Bouger, m\u00eame mod\u00e9r\u00e9ment mais surtout <strong>de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re<\/strong>, aide \u00e0 maintenir un corps en pleine sant\u00e9, et \u00e0 limiter l\u2019\u00e9volution de la prostate. En effet, les \u00e9tudes semblent sugg\u00e9rer que l\u2019HBP est plus pr\u00e9sente chez les hommes s\u00e9dentaires et souffrant d\u2019embonpoint, deux choses que le sport permet de limiter\u00a0!<\/p>\n<h2><strong>Adopter des suppl\u00e9ments alimentaires naturels <\/strong><\/h2>\n<p>Enfin il est possible de lutter contre l\u2019augmentation de la taille de la prostate \u00e0 l\u2019aide de compl\u00e9ments alimentaires naturels. En effet <strong>certaines plantes permettent de limiter l\u2019\u00e9volution du volume de la prostate<\/strong> et de soutenir la sant\u00e9 du syst\u00e8me urinaire chez l\u2019homme.<\/p>\n<p>C\u2019est notamment le cas du <strong>palmier nain<\/strong> (nom latin <em>Sabal serrulata<\/em>), dont les baies sont connues pour aider contre les troubles de la miction. On en retrouve l\u2019extrait dans <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1032-760-prostasan.html#\/32-contenance-30_comprimes_144g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les capsules de Prostasan\u00ae de A. Vogel<\/a>, r\u00e9alis\u00e9es \u00e0 partir de plantes cultiv\u00e9es de mani\u00e8re saine et responsable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019augmentation de la taille de la prostate modifie forc\u00e9ment les habitudes des hommes qui la d\u00e9veloppe. Qu\u2019il s\u2019agisse de limiter ses effets ou de composer avec ces derniers, des solutions simples existent. A. 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