{"id":7440,"date":"2018-03-22T10:25:53","date_gmt":"2018-03-22T09:25:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=7440"},"modified":"2022-09-19T11:07:18","modified_gmt":"2022-09-19T09:07:18","slug":"post-menopause-devez-savoir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/menopause\/post-menopause-devez-savoir\/","title":{"rendered":"Post-m\u00e9nopause : tout ce que vous devez savoir"},"content":{"rendered":"<p><strong>Une fois que la m\u00e9nopause est install\u00e9e on dit que la femme est en post-m\u00e9nopause. Son corps conna\u00eet alors d\u2019importants ajustements et sa vie peut s\u2019en retrouver alt\u00e9r\u00e9e de mani\u00e8re visible. A. Vogel vous en dit plus sur cette nouvelle p\u00e9riode de la vie des femmes.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>Comment se d\u00e9roule la post-m\u00e9nopause\u00a0? <\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La post-m\u00e9nopause arrive lorsqu\u2019il n\u2019y a plus d\u2019ovulation, <strong>apr\u00e8s les derni\u00e8res r\u00e8gles<\/strong>. Le diagnostique est confirm\u00e9 un an apr\u00e8s l\u2019arr\u00eat des menstruations (la m\u00e9nopause n\u2019est en fait que cet arr\u00eat). On dit alors que la femme est m\u00e9nopaus\u00e9e ou en post-m\u00e9nopause.<\/p>\n<p>Entre la pubert\u00e9 et la m\u00e9nopause l\u2019organisme des femmes repose sur un \u00e9quilibre en partie entretenu par les hormones sexuelles produites par les ovaires. Cet \u00e9quilibre est troubl\u00e9 lors de la pr\u00e9m\u00e9nopause puis par la m\u00e9nopause. Il faut alors <strong>un certains temps<\/strong> au corps pour retrouver un mode de fonctionnement stable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Qu\u2019est-ce qui change dans l\u2019organisme apr\u00e8s la m\u00e9nopause\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Sans les hormones sexuelles, divers changement ont lieu dans l\u2019organisme\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>la masse musculaire diminue<\/strong><\/li>\n<li><strong>la densit\u00e9 osseuse baisse (ost\u00e9oporose)<\/strong><\/li>\n<li><strong>la libido peut baisser et une s\u00e9cheresse vaginale peut appara\u00eetre<\/strong><\/li>\n<li><strong>une prise de poids certaine peut se pr\u00e9senter<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces \u00e9l\u00e9ments sont pr\u00e9sents chez l\u2019immense majorit\u00e9 des femmes lors de la p\u00e9riode de post-m\u00e9nopause.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/avogel.fr\/feminin\/1016-743-epf-sauge.html#\/24-contenance-50ml\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-8347\" src=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/sauge-avogel-post-menopause-300x131.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"131\" srcset=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/sauge-avogel-post-menopause-300x131.png 300w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/sauge-avogel-post-menopause-768x335.png 768w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/sauge-avogel-post-menopause.png 961w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2><strong>Aider son organisme \u00e0 retrouver plus rapidement un \u00e9quilibre<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Les bouff\u00e9es de chaleur, sautes d\u2019humeur et troubles du sommeil li\u00e9s \u00e0 l\u2019apparition de la m\u00e9nopause disparaissent une fois que l\u2019organisme a trouv\u00e9 un nouvel \u00e9quilibre. Vous pouvez acc\u00e9l\u00e9rer ce processus d\u2019\u00e9quilibrage :<\/p>\n<ul>\n<li>En faisant <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/sports-les-plus-adaptes-a-la-menopause\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>une activit\u00e9 sportive<\/strong> \u00e0 la m\u00e9nopause<\/a><\/li>\n<li>En <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/alimentation-et-menopause\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">adaptant <strong>votre r\u00e9gime alimentaire<\/strong> lors de la m\u00e9nopause<\/a><\/li>\n<li>En ayant recours \u00e0 des compl\u00e9ments alimentaires naturels \u00e0 base de plantes comme <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/12-complements-alimentaires?q=Besoin-M\u00e9nopause\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la sauge, qui am\u00e9liore l\u2019\u00e9quilibre hormonal<\/a><\/li>\n<li>En d\u00e9dramatisant la situation par rapport \u00e0 la m\u00e9nopause et au vieillissement, pour une post-m\u00e9nopause plus \u00e9panouie<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/avogel.fr\/feminin\/1031-759-menosan.html#\/31-contenance-30_comprimes_1275g\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-8312\" src=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menosan-avogel-temps-menopause-300x130.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"130\" srcset=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menosan-avogel-temps-menopause-300x130.png 300w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menosan-avogel-temps-menopause-768x334.png 768w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menosan-avogel-temps-menopause.png 867w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La post-m\u00e9nopause constitue une nouvelle \u00e9tape de la vie des femmes et doit donc \u00eatre v\u00e9cue comme une nouvelle d\u00e9couverte par ces derni\u00e8res. C\u2019est \u00e0 la fois une fin et un nouveau commencement, l\u2019occasion de mieux se conna\u00eetre soi-m\u00eame et de mieux choyer son organisme naturellement\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une fois que la m\u00e9nopause est install\u00e9e on dit que la femme est en post-m\u00e9nopause. Son corps conna\u00eet alors d\u2019importants ajustements et sa vie peut s\u2019en retrouver alt\u00e9r\u00e9e de mani\u00e8re visible. A. 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