{"id":7435,"date":"2018-03-13T14:25:47","date_gmt":"2018-03-13T13:25:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=7435"},"modified":"2022-07-20T18:45:23","modified_gmt":"2022-07-20T16:45:23","slug":"8-questions-frequentes-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/menopause\/8-questions-frequentes-menopause\/","title":{"rendered":"8 questions fr\u00e9quentes sur la m\u00e9nopause"},"content":{"rendered":"

La m\u00e9nopause est souvent sources d\u2019angoisses et d\u2019interrogations. En effet de nombreuses femmes redoutent l\u2019arriv\u00e9e de cette p\u00e9riode de leur vie et se retrouvent souvent d\u00e9sempar\u00e9es \u00e0 l\u2019id\u00e9e de l\u2019aborder. A. Vogel r\u00e9pond aux questions fr\u00e9quentes sur la m\u00e9nopause et vous rassure\u00a0!<\/strong><\/p>\n

A. Vogel vous propose cette FAQ pour vous aider \u00e0 aborder la m\u00e9nopause plus sereinement\u00a0!<\/p>\n

Comment savoir que la m\u00e9nopause est l\u00e0\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

La m\u00e9nopause commence v\u00e9ritablement au moment de l\u2019arr\u00eat d\u00e9finitif des r\u00e8gles<\/strong>. Vers 50 ans, les cycles menstruels deviennent irr\u00e9guliers, s\u2019interrompant parfois plus de six mois avant de reprendre. Les m\u00e9decins consid\u00e8rent que la m\u00e9nopause est install\u00e9e lorsqu\u2019il n\u2019y a pas eu de r\u00e8gles depuis plus d\u2019un an.<\/p>\n

Vais-je mal vivre ma m\u00e9nopause\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

On parle tant et si bien de la m\u00e9nopause et de ses effets ind\u00e9sirables que de nombreuses femmes la redoutent. Cependant, si certaines d\u2019entre elles vont conna\u00eetre bouff\u00e9es de chaleur et fluctuations de l\u2019humeur, il ne faut pas c\u00e9der \u00e0 l\u2019angoisse\u00a0<\/strong>: si ces d\u00e9sagr\u00e9ments existent, il ne sont pas pour autant invalidants et ne devraient pas vous g\u00e2cher la vie. Abordez donc votre m\u00e9nopause sereinement et apaisez-la avec de la sauge au besoin<\/a>.<\/p>\n

Dois-je craindre les bouff\u00e9es de chaleur de la m\u00e9nopause\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Les bouff\u00e9es de chaleur sont l\u2019une des composantes les plus connues de la m\u00e9nopause, et de nombreuses femmes doivent les vivre. Heureusement elles ne sont pas aussi terribles qu\u2019elles en ont l\u2019air<\/strong>, et il convient de les d\u00e9dramatiser. Il existe \u00e9galement un certain nombre de m\u00e9thodes pour limiter les bouff\u00e9es de chaleur<\/a>\u00a0: alimentation<\/a>, sports<\/a>, compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de sauge pour r\u00e9guler les hormones<\/a>\u2026<\/p>\n

Est-il vrai que la m\u00e9nopause influe sur l\u2019humeur\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Les hormones influant sur l\u2019humeur et la m\u00e9nopause \u00e9tant un important changement hormonal, il existe un lien. Cela \u00e9tant, vous n\u2019allez pas non plus devenir incontr\u00f4lable en raison de votre m\u00e9nopause\u00a0! Des fluctuations de l\u2019humeur<\/strong> peuvent appara\u00eetre, comme des phases d\u2019irritabilit\u00e9, mais elles ne devraient pas perturber votre quotidien. En cas de besoin, vous pouvez \u00e9galement les juguler en prenant des compl\u00e9ments alimentaires comprenant de la passiflore<\/a> et de la val\u00e9riane, pour \u00e9galiser le sommeil et l\u2019humeur<\/a>.<\/p>\n

La m\u00e9nopause va-t-elle avoir un impact sur ma vie sexuelle\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Certaines femmes t\u00e9moignent d\u2019une vie sexuelle perturb\u00e9e par la m\u00e9nopause. On rapporte en effet de nombreux cas de s\u00e9cheresse vaginale ou de baisse de la libido \u00e0 cette p\u00e9riode. Cependant, d\u2019autres femmes affirment aussi que leur vie sexuelle s\u2019est d\u2019autant plus \u00e9panoui au cours de cette phase de leur vie. Il n\u2019y a donc pas de r\u00e8gle absolue<\/strong>. Dans tous les cas la sauge est l\u00e0 aussi recommand\u00e9e pour r\u00e9guler tout trouble<\/a>.<\/p>\n

Dois-je arr\u00eater certains sports \u00e0 la m\u00e9nopause\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Les sports comportant des risques de chutes ou de chocs (sports d\u2019\u00e9quipe, sports de combat\u2026) ne doivent pas \u00eatre commenc\u00e9s \u00e0 la m\u00e9nopause puisque le squelette se fragilise \u00e0 partir de ce moment, mais les initi\u00e9es peuvent continuer \u00e0 pratiquer. Du reste, il est tr\u00e8s important de faire du sport \u00e0 la m\u00e9nopause<\/strong><\/a>. De nombreux choix s\u2019offrent toujours \u00e0 vous\u00a0: running, natation, cyclisme, marche<\/a>\u2026<\/p>\n

La<\/strong> m\u00e9nopause peut-elle causer des douleurs musculaires et articulaires\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

Un certain nombre de femmes se plaignent de douleurs articulaires et musculaires plus fr\u00e9quentes et r\u00e9pandues au moment de la m\u00e9nopause. Les \u0153strog\u00e8nes ayant des propri\u00e9t\u00e9s anti-douleur et leur production cessant lors de la m\u00e9nopause, un lien de cause \u00e0 effet<\/strong> para\u00eet logique. En attendant que l\u2019organisme retrouve un \u00e9quilibre, on peut s\u2019en remettre \u00e0 l\u2019harpagophytum<\/a> et \u00e0 au gel \u00e0 l’arnica pour limiter ces douleurs<\/a>.<\/p>\n

La m\u00e9nopause peut-elle me causer des troubles urinaires\u00a0? <\/strong><\/h2>\n

La m\u00e9nopause s\u2019accompagne souvent de troubles urinaires. En effet les fluctuations hormonales agissent sur les muscles au niveau du p\u00e9rin\u00e9e, et ces derniers contr\u00f4lant la miction, des probl\u00e8mes urinaires peuvent survenir. De m\u00eame ces difficult\u00e9s \u00e0 se retenir ou \u00e0 vider la vessie efficacement peuvent conduire \u00e0 d\u00e9velopper plus d\u2019infections urinaires<\/strong>, que l\u2019on pourra contrer naturellement avec du jus d\u2019airelles<\/a> et un compl\u00e9ment alimentaire \u00e0 base de busserole et d\u2019\u00e9chinac\u00e9e<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La m\u00e9nopause est souvent sources d\u2019angoisses et d\u2019interrogations. En effet de nombreuses femmes redoutent l\u2019arriv\u00e9e de cette p\u00e9riode de leur vie et se retrouvent souvent d\u00e9sempar\u00e9es \u00e0 l\u2019id\u00e9e de l\u2019aborder. A. Vogel r\u00e9pond aux questions fr\u00e9quentes sur la m\u00e9nopause et vous rassure\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8647,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1584],"tags":[],"class_list":["post-7435","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopause"],"acf":[],"yoast_head":"\n8 questions fr\u00e9quentes sur la m\u00e9nopause | A.Vogel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La m\u00e9nopause est souvent sources d\u2019angoisses et d\u2019interrogations. A. 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