{"id":6871,"date":"2018-02-07T13:00:13","date_gmt":"2018-02-07T12:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=6871"},"modified":"2022-07-20T18:45:44","modified_gmt":"2022-07-20T16:45:44","slug":"combien-de-temps-dure-menopause","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/menopause\/combien-de-temps-dure-menopause\/","title":{"rendered":"Combien de temps dure la m\u00e9nopause ?"},"content":{"rendered":"<p><strong>La m\u00e9nopause est une p\u00e9riode de changements importants dans la vie d\u2019une femme. Les hormones sexuelles f\u00e9minines cherchent en effet un nouvel \u00e9quilibre. Avec la derni\u00e8re menstruation, qui correspond litt\u00e9ralement \u00e0 la notion de \u2018m\u00e9nopause\u2019, votre p\u00e9riode de fertilit\u00e9 s\u2019ach\u00e8ve. Il s\u2019agit d\u2019un soulagement pour certaines femmes, mais d\u2019une \u00e9tape \u00e9motionnelle pour d\u2019autres. Mais combien de temps dure la m\u00e9nopause \u2013 ou, pour \u00eatre pr\u00e9cis, le retour d\u2019\u00e2ge \u2013 au juste\u00a0?<\/strong><!--more--><\/p>\n<h2>Le retour d\u2019\u00e2ge<\/h2>\n<div class=\"accordionInnerBoxContent\">\n<p>On parle de retour d\u2019\u00e2ge lorsque l\u2019on veut indiquer la p\u00e9riode durant laquelle les menstruations deviennent plus irr\u00e9guli\u00e8res jusqu\u2019au moment o\u00f9 se produit la derni\u00e8re menstruation, \u00e0 savoir la m\u00e9nopause. Les ann\u00e9es de retour d\u2019\u00e2ge sont pour la plupart des femmes une p\u00e9riode \u00e9motionnelle, avec des changements non seulement d\u2019un point de vue physique, mais aussi mental.<\/p>\n<p>Vous vieillissez, vos enfants se d\u00e9brouillent d\u00e9sormais tous seuls, et vous vivez depuis plusieurs ann\u00e9es avec votre partenaire. Peut-\u00eatre vous posez-vous des questions sur votre carri\u00e8re et sur ce que vous souhaitez faire \u2013 ou pas \u2013 pendant vos derni\u00e8res ann\u00e9es. En bref, le retour d\u2019\u00e2ge n\u2019a pas seulement un impact physique sur vous. Outre la <strong>temp\u00eate d\u2019hormones dans votre corps<\/strong>, les <strong>facteurs mentaux<\/strong> jouent aussi un r\u00f4le, ce qui peut mettre \u00e0 mal vos \u00e9motions.<\/p>\n<h2>La dur\u00e9e de la m\u00e9nopause<\/h2>\n<div class=\"accordionInnerBoxContent\">\n<p>Vous vous demandez sans doute combien de temps dure cette p\u00e9riode \u00e9motionnelle. On ne trouve malheureusement pas de r\u00e9ponse pr\u00e9cise \u00e0 cette question. Le d\u00e9but et la dur\u00e9e du retour d\u2019\u00e2ge diff\u00e8rent d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre. On peut toutefois fournir quelques indications g\u00e9n\u00e9rales\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>La p\u00e9riode entre les irr\u00e9gularit\u00e9s du cycle de menstruations et la m\u00e9nopause s\u2019\u00e9tend en moyenne sur quatre ans.<\/li>\n<li>G\u00e9n\u00e9ralement, le retour d\u2019\u00e2ge commence entre 45 et 55 ans, voire plus t\u00f4t dans certains cas\u00a0: autour des 40 ans ou \u2013 tr\u00e8s rarement \u2013 encore avant.<\/li>\n<li>Le retour d\u2019\u00e2ge peut durer de 5 \u00e0 10 ans, parfois plus longtemps.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Toutes les donn\u00e9es pr\u00e9cit\u00e9es ne sont que des moyennes. N\u2019oubliez pas que <strong>chaque femme exp\u00e9rimente diff\u00e9remment le retour d\u2019\u00e2ge et la m\u00e9nopause<\/strong>. Certaines en souffrent pendant des ann\u00e9es, alors que d\u2019autres n\u2019en p\u00e2tissent que pendant une br\u00e8ve p\u00e9riode. Tout d\u00e9pend de votre syst\u00e8me endocrinien et de votre gestion de cette situation.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/avogel.fr\/feminin\/1031-759-menosan.html#\/31-contenance-30_comprimes_1275g\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-8312\" src=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menosan-avogel-temps-menopause-300x130.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"130\" srcset=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menosan-avogel-temps-menopause-300x130.png 300w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menosan-avogel-temps-menopause-768x334.png 768w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/menosan-avogel-temps-menopause.png 867w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Fr\u00e9quence et intensit\u00e9 des bouff\u00e9es de chaleur<\/h2>\n<div class=\"accordionInnerBoxContent\">\n<p>Les <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/menopause-bouffees-de-chaleur\/\"><strong>bouff\u00e9es de chaleur<\/strong><\/a> font partie int\u00e9grante du retour d\u2019\u00e2ge. Cependant, elles varient d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre, tant en fr\u00e9quence qu\u2019en intensit\u00e9, puisque chaque femme exp\u00e9rimente ce ph\u00e9nom\u00e8ne d\u2019une mani\u00e8re diff\u00e9rente. Selon plusieurs \u00e9tudes, la localisation g\u00e9ographique et l\u2019alimentation auraient un impact sur la virulence des bouff\u00e9es de chaleur.<\/p>\n<p>En principe, les bouff\u00e9es de chaleur peuvent dispara\u00eetre spontan\u00e9ment au bout de 4 ou 5 ans en moyenne. N\u00e9anmoins, les femmes souffrant de bouff\u00e9es de chaleur intenses peuvent \u00eatre impact\u00e9es plus longtemps, parfois jusqu\u2019\u00e0 une dizaine d\u2019ann\u00e9es sans traitement ad\u00e9quat.\u00a0Quant aux petites bouff\u00e9es de chaleur, vous pouvez les att\u00e9nuer en \u00e9vitant les situations trop stressantes ou \u00e0 l\u2019aide de certains <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/12-complements-alimentaires?q=Besoin-M\u00e9nopause\">produits naturels<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La m\u00e9nopause est une p\u00e9riode de changements importants dans la vie d\u2019une femme. Les hormones sexuelles f\u00e9minines cherchent en effet un nouvel \u00e9quilibre. Avec la derni\u00e8re menstruation, qui correspond litt\u00e9ralement \u00e0 la notion de \u2018m\u00e9nopause\u2019, votre p\u00e9riode de fertilit\u00e9 s\u2019ach\u00e8ve. 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