{"id":5823,"date":"2017-11-24T12:00:27","date_gmt":"2017-11-24T11:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5823"},"modified":"2021-10-29T16:15:33","modified_gmt":"2021-10-29T14:15:33","slug":"maladies-respiratoires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/voies-respiratoires\/maladies-respiratoires\/","title":{"rendered":"Maladies respiratoires : comment bien prot\u00e9ger ses poumons"},"content":{"rendered":"

Les maladies respiratoires sont nombreuses, et qu\u2019elles soient s\u00e9rieuses on b\u00e9gnines, elles sont particuli\u00e8rement incommodantes. Mais rhumes, coups de froid et probl\u00e8mes plus s\u00e9rieux peuvent \u00eatre limit\u00e9s pour peu que l\u2019on adopte les bons r\u00e9flexes. A. Vogel vous expose les solutions ad\u00e9quates pour prot\u00e9ger\u00a0vos poumons.<\/strong><\/p>\n

Avoir les bons r\u00e9flexes respiratoires<\/strong><\/h2>\n

Cela peut para\u00eetre tout b\u00eate, mais il existe une \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb mani\u00e8re de respirer, et qui vous permettra d\u00e9j\u00e0 de limiter les infections des voies respiratoires. Il s\u2019agit simplement d\u2019inspirer<\/strong> par le nez<\/strong> et d\u2019expirer<\/strong> par la bouche<\/strong>. De cette mani\u00e8re les muqueuses du nez peuvent assurer un premier tri de l\u2019air et ce dernier n\u2019arrive pas trop froid dans les voies respiratoires. De quoi \u00e9viter quelques infections.<\/p>\n

Respirer un air de qualit\u00e9<\/strong><\/h2>\n

Forc\u00e9ment la qualit\u00e9 de l\u2019air que l\u2019on respire aura un impact sur nos voies respiratoires et nos poumons. Pour pr\u00e9server ces derniers\u00a0il faut s\u2019assurer de respirer un air de qualit\u00e9. Dans la mesure du possible il ne doit \u00eatre ni trop froid, ni trop chaud, ni trop humide et surtout votre air\u00a0doit \u00eatre suffisamment renouvel\u00e9<\/a>. Veillez donc \u00e0 bien a\u00e9rer chez vous et sur votre lieu de travail<\/strong>, au moins deux fois par jour pendant 10mn pour avoir un air frais\u00a0!<\/p>\n

S\u2019habiller correctement <\/strong><\/h2>\n

La mani\u00e8re de s\u2019habiller influe sur la sant\u00e9 des poumons et du syst\u00e8me respiratoire, surtout\u00a0en hiver, moment o\u00f9 il faut s’habiller chaudement<\/a>. Adopter une tenue adapt\u00e9e<\/strong> au temps froid, qui conserve\u00a0la cage thoracique mais aussi le cou \u00e0 une temp\u00e9rature id\u00e9ale, est un pr\u00e9requis indispensable pour \u00e9viter des infections et maladies respiratoires comme rhumes, bronchites et autres joyeuset\u00e9s.<\/p>\n

Faire une d\u00e9tox des poumons <\/strong><\/h2>\n

Ce n\u2019est pas la plus c\u00e9l\u00e8bre des d\u00e9toxifications, mais la d\u00e9tox des poumons<\/strong> gagne \u00e0 \u00eatre connue\u00a0! Elle permet en effet de purifier ce pr\u00e9cieux organe pour assurer une respiration apais\u00e9e, loin des infections qui les menacent. Respirez correctement un air sain et profitez de quelques aliments qui aident \u00e0 entretenir les voies respiratoires, comme l’ail et les oignons, pour purifier vos poumons<\/a> correctement\u00a0!<\/p>\n

Avoir recours \u00e0 des aides naturelles<\/strong><\/h2>\n

Certaines plantes permettent de soutenir la sant\u00e9 du syst\u00e8me respiratoire naturellement<\/strong>\u00a0afin d\u2019\u00e9viter un certain nombre d\u2019infections et de maladies respiratoires. C\u2019est notamment le cas de l\u2019Echinacea purpurea, dont on peut retrouver les bienfaits pour le syst\u00e8me respiratoire en Echinaforce Forte<\/a>, en EPF\u00ae Echinacea<\/a> ou en Spray Maux de gorge<\/a>, et du sureau, \u00e0 consommer sous forme de jus de sureau<\/a>. Vous pouvez m\u00eame combiner les deux avec Echinaforce Hot Drink<\/a>, pour une pleine sant\u00e9 des voies respiratoires\u00a0! Sans oublier le sirop santasapina pour apaiser la gorge<\/a> et donc soutenir\u00a0l’ensemble de l’appareil respiratoire !<\/p>\n

Arr\u00eater de fumer<\/strong><\/h2>\n

Vous n\u2019\u00eates peut-\u00eatre pas fumeur, mais si vous l\u2019\u00eates il est temps d\u2019arr\u00eater<\/strong>. Cela vous \u00e9vitera d\u2019endommager votre appareil respiratoire et d\u2019augmenter vos risques d\u2019avoir un cancer des poumons. Bien s\u00fbr arr\u00eater le tabac n\u2019est pas une mince affaire<\/a>, mais le jeu en vaut la chandelle, notamment en novembre pour le mois sans tabac\u00a0! Certaines plantes ayant un effet\u00a0calmant comme le millepertuis<\/a> et apaisant comme\u00a0la passiflore<\/a> peuvent d\u2019ailleurs aider \u00e0 surmonter le sevrage de la nicotine.<\/p>\n

Aller chez le m\u00e9decin\u00a0!<\/strong><\/h2>\n

Enfin d\u00e8s que le besoin se fait sentir il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 consulter votre m\u00e9decin traitant<\/strong>. C\u2019est en effet un professionnel de sant\u00e9 qui sera le plus \u00e0 m\u00eame de vous orienter vers les solutions les plus adapt\u00e9es, selon le probl\u00e8me qui touche vos organes respiratoires, pour\u00a0utiliser toutes les m\u00e9thodes n\u00e9cessaires pour solutionner les probl\u00e8mes. De quoi poursuivre votre vie de mani\u00e8re sereine en respirant bien\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Voici les conseils d\u2019A. Vogel pour prot\u00e9ger vos poumons.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/voies-respiratoires\/maladies-respiratoires\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Maladies respiratoires : bien prot\u00e9ger ses poumons | A.Vogel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les maladies respiratoires peuvent facilement nous pourrir la vie, surtout \u00e0 cette saison. Voici les conseils d\u2019A. 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