{"id":5801,"date":"2017-11-29T09:00:47","date_gmt":"2017-11-29T08:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5801"},"modified":"2021-11-02T09:07:42","modified_gmt":"2021-11-02T08:07:42","slug":"douleurs-articulaires-et-musculaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/articulations\/douleurs-articulaires-et-musculaires\/","title":{"rendered":"8 solutions contre les douleurs articulaires et musculaires"},"content":{"rendered":"

Les douleurs articulaires et musculaires sont particuli\u00e8rement handicapantes, qu\u2019elles soient dues \u00e0 l\u2019\u00e2ge ou \u00e0 une pratique sportive intensive. Heureusement des solutions naturelles existent pour les contrer\u00a0! Qu\u2019il s\u2019agisse de pr\u00e9venir ou de lutter si les douleurs sont d\u00e9j\u00e0 d\u00e9clar\u00e9es, A. Vogel a tout un panel de m\u00e9thodes \u00e0 vous proposer pour les faire dispara\u00eetre\u00a0!<\/strong><\/p>\n

1 – Eviter les situations \u00e0 risque<\/strong><\/h2>\n

Bon nombre des douleurs articulaires sont dues \u00e0 des blessures<\/strong> (entorses, \u00e9longations, luxations). Marcher sur un chemin caillouteux ou sur des plaques de verglas\u2026 Autant d\u2019occasion de se faire mal aux articulations\u00a0!<\/p>\n

Il faut donc chercher \u00e0 \u00e9viter ce genre de situations \u00e0 risques<\/strong> ou redoubler de prudence si on ne peut pas les \u00e9viter, condition indispensable pour \u00e9viter une vilaine entorse\u00a0!<\/p>\n

2 – Avoir les bons gestes sur\u00a0la bonne dur\u00e9e<\/strong><\/h2>\n

Les douleurs articulaires peuvent aussi \u00eatre dues \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition de gestes et de mouvements qui ne conviennent pas \u00e0 nos articulations<\/strong>. Tous ceux qui consistent \u00e0 faire \u00ab\u00a0forcer\u00a0\u00bb nos articulations et \u00e0 leur faire adopter des positions peu naturelles pendant longtemps sont susceptibles de les mettre \u00e0 mal.<\/p>\n

Soyez donc \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps et de vos articulations pour avoir les bons gestes<\/strong>\u00a0sur la bonne dur\u00e9e\u00a0! De quoi limiter aussi la d\u00e9t\u00e9rioration de vos articulations avec l\u2019\u00e2ge.<\/p>\n

3 – Bien s\u2019\u00e9chauffer avant le sport<\/strong><\/h2>\n

L\u2019activit\u00e9 sportive augmente les risques de se faire mal aux articulations<\/strong> si l\u2019on est mal pr\u00e9par\u00e9. L\u2019\u00e9chauffement est la solution<\/a>\u00a0: il permet de pr\u00e9parer l\u2019organisme, et donc les articulations, \u00e0 l\u2019effort pour \u00e9viter les blessures \u00e0 froid.<\/p>\n

Pensez donc \u00e0 vous \u00e9chauffer consciencieusement avant le sport pour ne pas mettre \u00e0 mal les articulations et les muscles\u00a0!<\/p>\n

4 – Adopter une alimentation naturelle<\/strong><\/h2>\n

L\u2019alimentation a un r\u00f4le \u00e0 jouer dans le bien-\u00eatre des articulations et des muscles. En effet les produits sucr\u00e9s et gras en trop grandes quantit\u00e9s vont avoir tendance \u00e0 alimenter les inflammations et les douleurs<\/strong>, notamment au niveau des articulations\u2026<\/p>\n

Raison de plus pour se tourner vers une alimentation \u00e0 base de produits frais et naturels<\/strong><\/a>, notamment avec des jus de fruits et de l\u00e9gumes bio<\/a>\u00a0! Et en incluant \u00e9galement du jus de betterave, r\u00e9put\u00e9 anti-inflammatoire<\/a>\u00a0!<\/p>\n

5 – Faire le plein de glucosamine<\/strong><\/h2>\n

La glucosamine est un sucre amin\u00e9<\/a> indispensable \u00e0 la constitution des tissus articulaires<\/strong>. Elle est naturellement produite par l\u2019organisme, mais cette production diminue avec l\u2019\u00e2ge, parfois d\u00e8s 30 ans. Avec \u00e0 la cl\u00e9 une alt\u00e9ration progressive de la mobilit\u00e9 et de la r\u00e9sistance des articulations\u2026<\/p>\n

La solution\u00a0: trouver de la glucosamine dans son alimentation<\/strong>, notamment sous forme de compl\u00e9ments alimentaires. La glucosamine de A. Vogel, 100% v\u00e9g\u00e9tale, s\u2019impose donc pour entretenir ses articulations<\/a>\u00a0!<\/p>\n

6 – Appliquer du Gel \u00e0 l\u2019Arnica en cas de douleur<\/strong><\/h2>\n

Si malgr\u00e9 tout des douleurs articulaires et musculaires se pr\u00e9sentent, notamment apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport un peu trop intense, on peut toujours avoir recours \u00e0 l\u2019arnica<\/strong>\u00a0! Cette fleur, en application externe, permet en effet de r\u00e9duire la douleur de mani\u00e8re efficace.<\/p>\n

Il faut donc toujours avoir un tube de gel \u00e0 l\u2019arnica \u00e0 proximit\u00e9 en\u00a0cas de douleurs articulaires et musculaires<\/a>.<\/p>\n

7 – Utiliser l\u2019Harpagophytum en cas de rhumatismes <\/strong><\/h2>\n

Si les douleurs dues \u00e0 l\u2019arthrose et aux rhumatismes sont d\u00e9j\u00e0 d\u00e9clar\u00e9es il faut s\u2019en remettre aux\u00a0<\/b>substances limitant la douleur<\/strong>. Mais pas n\u2019importe lesquelles\u00a0! On peut en effet se tourner vers l\u2019harpagophytum (ou griffe du diable), une plante qui aide \u00e0 lutter contre les douleurs articulaires sans provoquer d\u2019effets secondaires.<\/p>\n

A. Vogel propose dans sa gamme de l\u2019extrait de plante d\u2019harpagophytum<\/a> et de l\u2019harpagophytum en comprim\u00e9s<\/a>. Produits de mani\u00e8re responsable, ils aident \u00e0 lutter contre les douleurs articulaires.<\/p>\n

8 – Consulter son m\u00e9decin <\/strong><\/h2>\n

Cela peut para\u00eetre tout b\u00eate, mais une solution simple est efficace consiste bien s\u00fbr \u00e0 consulter son m\u00e9decin en cas de douleur<\/strong>, car c\u2019est un professionnel de sant\u00e9 qui pourra vous conseiller efficacement et vous orienter vers la solution la mieux\u00a0adapt\u00e9e \u00e0 vos douleurs, selon leurs types et leurs causes.<\/p>\n

Ce qui vous ouvre \u00e9galement de nombreuses autres possibilit\u00e9s\u00a0! Quoi qu\u2019il en soit prenez toutes les dispositions n\u00e9cessaires pour vivre sainement sans prendre de risques\u00a0et ainsi pr\u00e9server et soulager vos articulations\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les douleurs articulaires et musculaires sont particuli\u00e8rement handicapantes, qu\u2019elles soient dues \u00e0 l\u2019\u00e2ge ou \u00e0 une pratique sportive intensive. Heureusement des solutions naturelles existent pour les contrer\u00a0! Qu\u2019il s\u2019agisse de pr\u00e9venir ou de lutter si les douleurs sont d\u00e9j\u00e0 d\u00e9clar\u00e9es, A. 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