{"id":5704,"date":"2017-11-03T09:00:01","date_gmt":"2017-11-03T08:00:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5704"},"modified":"2021-10-29T14:15:38","modified_gmt":"2021-10-29T12:15:38","slug":"la-journee-de-la-gentillesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/bien-etre\/la-journee-de-la-gentillesse\/","title":{"rendered":"C\u2019est la journ\u00e9e de la gentillesse ! Voici comment elle soutient votre sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><strong>La journ\u00e9e de la gentillesse se tient tous les ans d\u00e9but novembre. L\u2019occasion de prendre conscience qu\u2019il faut \u00eatre plus gentil, pas seulement pour cette journ\u00e9e, mais en g\u00e9n\u00e9ral\u00a0! Non seulement votre gentillesse peut rendre le monde un peu meilleur, mais elle peut \u00e9galement am\u00e9liorer votre sant\u00e9, ainsi que celle de vos proches\u00a0! A. Vogel vous en dit plus pour cette journ\u00e9e sp\u00e9ciale. <\/strong><!--more--><\/p>\n<p>La journ\u00e9e de la gentille est mondialement c\u00e9l\u00e9br\u00e9e le 13 novembre, m\u00eame si en France sa date a \u00e9t\u00e9 d\u00e9cal\u00e9e au 3 novembre depuis 2016. Dans une soci\u00e9t\u00e9 de plus en plus port\u00e9e sur l\u2019individualisme, elle est l\u2019occasion de se sensibiliser au fait d\u2019\u00eatre plus souvent g\u00e9n\u00e9reux et attentionn\u00e9 envers autrui, sans attendre que quelque chose soit donn\u00e9 en retour. De quoi rendre le monde un peu meilleur en somme, mais quels b\u00e9n\u00e9fices concrets peut-on \u00e9galement tirer de la gentillesse\u00a0?<\/p>\n<h2><strong>\u00catre gentil\u00a0: quels b\u00e9n\u00e9fices pour vous\u00a0? <\/strong><\/h2>\n<p>\u00catre gentil, c\u2019est certes \u00eatre d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9 et faire preuve d\u2019abn\u00e9gation, mais cela a \u00e9galement des effets insoup\u00e7onn\u00e9s sur votre moral\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00catre gentil augmente l\u2019estime de soi<\/li>\n<li>\u00catre gentil apporte un sentiment de satisfaction<\/li>\n<li>\u00catre gentil rend <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/etre-heureux-et-en-bonne-sante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">plus heureux<\/a><\/li>\n<li>\u00catre gentil permet d\u2019\u00eatre plus productif<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces effets b\u00e9n\u00e9fiques de la gentillesse se retrouvent \u00e9galement sur votre sant\u00e9\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00catre gentil am\u00e9liorerait la sant\u00e9 cardio-vasculaire<\/li>\n<li>\u00catre gentil aiderait \u00e0 avoir un sommeil plus r\u00e9parateur<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les \u00e9tudes le d\u00e9montrent, faire preuve de gentillesse vous permet de profiter de tous ces b\u00e9n\u00e9fices tout en faisant le bonheur des gens autour de vous\u00a0!<\/p>\n<h2><strong>Gentillesse\u00a0: quels b\u00e9n\u00e9fices pour les autres\u00a0? <\/strong><\/h2>\n<p>\u00catre gentil est bon pour vous, mais c\u2019est aussi bon pour les personnes autour de vous\u00a0! En effet vos actes de gentillesse se ressentiront de mani\u00e8re positive sur les personnes qui vous entourent\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>En leur facilitant la vie au jour le jour<\/li>\n<li>En les <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/etre-heureux-et-en-bonne-sante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rendant heureux<\/a>, am\u00e9liorant leur moral<\/li>\n<li>En am\u00e9liorant leur sant\u00e9 justement gr\u00e2ce au bonheur procur\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p>Qui plus est, m\u00eame si votre gentillesse reste d\u00e9sint\u00e9ress\u00e9e, elle poussera sans doute les autres \u00e0 \u00eatre gentils avec vous en retour. Ces bienfaits rejaillissent donc aussi sur vous et tout le monde y gagne en un cercle vertueux.<\/p>\n<h2><strong>Comment \u00eatre gentil\u00a0? <\/strong><\/h2>\n<p>Dire d\u2019\u00eatre gentil c\u2019est bien beau, mais comment s\u2019y prendre sans \u00eatre tax\u00e9 de faiblesse et de niaiserie, ou sans passer pour la personne dont on peut profiter \u00e0 l\u2019envie\u00a0? Tout est question de mesure\u00a0: \u00eatre gentil oui, en subir des abus non. Si on veut \u00eatre gentil sans finir exploit\u00e9 et \u00e9puis\u00e9, il faut poser ses limites\u00a0: charit\u00e9 bien ordonn\u00e9e commence par soi-m\u00eame, alors pensez un peu \u00e0 vous avant de penser aux autres !<\/p>\n<p>Enfin, m\u00eame en ayant tous ces arguments en t\u00eate, il est possible que vous ne soyez pas toujours dans de bonnes dispositions pour faire des actes de bont\u00e9 au jour le jour avec votre quotidien parfois tumultueux. Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne, avec un peu d&rsquo;<a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1006-733-epf-avoine.html#\/24-contenance-50ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">avoine pour apaiser le sommeil<\/a>, de <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1013-740-epf-passiflore.html#\/24-contenance-50ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">passiflore\u00a0pour juguler le stress<\/a> et du <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1030-758-millpertuis-comprimes.html#\/30-contenance-60_comprimes_165g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">millepertuis pour soutenir le moral<\/a>, vous devriez toujours parvenir \u00e0 \u00eatre attentionn\u00e9 envers votre prochain, et ainsi \u00e0 vous sentir bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La journ\u00e9e de la gentillesse se tient tous les ans d\u00e9but novembre. L\u2019occasion de prendre conscience qu\u2019il faut \u00eatre plus gentil, pas seulement pour cette journ\u00e9e, mais en g\u00e9n\u00e9ral\u00a0! Non seulement votre gentillesse peut rendre le monde un peu meilleur, mais elle peut \u00e9galement am\u00e9liorer votre sant\u00e9, ainsi que celle de vos proches\u00a0! A. Vogel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1564],"tags":[],"class_list":["post-5704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u2019est la journ\u00e9e de la gentillesse ! Voici comment elle soutient votre sant\u00e9 - A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pour la journ\u00e9e de la gentillesse A. Vogel vous fait d\u00e9couvrir tous les bienfaits qu\u2019il y a \u00e0 \u00eatre gentil !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/bien-etre\/la-journee-de-la-gentillesse\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u2019est la journ\u00e9e de la gentillesse ! Voici comment elle soutient votre sant\u00e9 - A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pour la journ\u00e9e de la gentillesse A. 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