{"id":5664,"date":"2017-10-23T15:30:28","date_gmt":"2017-10-23T13:30:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5664"},"modified":"2021-10-29T15:16:49","modified_gmt":"2021-10-29T13:16:49","slug":"bien-s-habiller-en-hiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/bien-etre\/bien-s-habiller-en-hiver\/","title":{"rendered":"5 astuces pour bien s\u2019habiller en hiver"},"content":{"rendered":"<p><strong>Bien s\u2019habiller en hiver et en automne ce n\u2019est pas seulement faire attention \u00e0 son style, c\u2019est aussi avoir la tenue adapt\u00e9e pour ne pas attraper froid quelles que soient les circonstances\u00a0! Il peut cependant \u00eatre difficile d\u2019avoir les bons r\u00e9flexes vestimentaires pour s\u2019habiller confortablement, chaudement, et sans prendre le risque d\u2019attraper froid. A. Vogel vous donne ses astuces mode pour passer l\u2019hiver bien au chaud\u00a0!<\/strong><!--more--><\/p>\n<p>S\u2019habiller en hiver c\u2019est trouver le bon compromis pour n\u2019avoir ni trop chaud ni trop froid. Plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire, mais avec notre guide, composer la bonne tenue hivernale n\u2019aura plus de secret pour vous\u00a0!<\/p>\n<h2><strong>Avoir le bon nombre de couches<\/strong><\/h2>\n<p>Inutile de ressembler \u00e0 bibendum mais autant avoir quand m\u00eame assez d\u2019\u00e9paisseurs. Le nombre recommand\u00e9e\u00a0? Trois\u00a0! \u00e0 r\u00e9partir comme suit\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>une couche fine proche du corps<\/strong>, douce pour le confort et qui garde au chaud (t-shirt ou chemise par exemple)<\/li>\n<li><strong>une couche interm\u00e9diaire \u00e9paisse<\/strong>, pour assurer l\u2019isolation et garder la chaleur interne tout en repoussant le froid externe<\/li>\n<li><strong>une couche ext\u00e9rieure imperm\u00e9able<\/strong> et coupe-vent pour se garder bien au sec<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un v\u00e9ritable trio gagnant pour se maintenir \u00e0 temp\u00e9rature id\u00e9ale.<\/p>\n<h2><strong>La bonne taille et la bonne forme compte<\/strong><\/h2>\n<p>Avoir ses trois couches de v\u00eatements c\u2019est bien, les avoir \u00e0 la bonne forme et de la bonne taille c\u2019est mieux\u00a0! Gardez en t\u00eate que\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>trop grands et trop amples, ils entraveront vos mouvements et vous laisseront ouvert aux quatre vents, offert aux coups de froid<\/li>\n<li>trop petits et trop ajust\u00e9s, ils seront inconfortables, trop chauds et seront vite mouill\u00e9s par votre sueur, un terrain id\u00e9al pour tomber malade<\/li>\n<\/ul>\n<p>A vous donc de trouver un juste milieu pour que votre tenue ne soit ni trop pr\u00e8s du corps ni trop ample\u00a0! Et juste \u00e0 la bonne taille !<\/p>\n<h2><strong>Choisir les bonnes mati\u00e8res<\/strong><\/h2>\n<p>Toutes les mati\u00e8res ne se valent pas, loin de l\u00e0, surtout en hiver. Il faut donc les choisir avec soin. Voici les sp\u00e9cificit\u00e9s de chaque mati\u00e8re\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>le coton :<\/strong> le coton \u00e9vacue bien la chaleur et laisse respirer, il est donc id\u00e9al pour la couche proche du corps. Il a \u00e9galement une bonne capacit\u00e9 isolante, ce qui permet\u00a0aussi de l\u2019adopter pour la couche interm\u00e9diaire, avec une \u00e9paisseur adapt\u00e9e. Gare aux efforts : le coton se mouille facilement, ce qui risque de vous faire attraper froid.<\/li>\n<li><strong>la laine ou le cachemire\u00a0:<\/strong> les fibres d\u2019origine animale sont d\u2019excellents isolants et, contrairement au coton, elles ne se mouillent pas facilement, ce qui permet de moins craindre la sueur ou les intemp\u00e9ries et d\u2019en faire une bonne mati\u00e8re pour la couche interm\u00e9diaire. Attention cependant\u00a0: une fois mouill\u00e9e la laine s\u00e8che tr\u00e8s lentement, et son pouvoir respirant est limit\u00e9.<\/li>\n<li><strong>les mati\u00e8res synth\u00e9tiques\u00a0:<\/strong> ce sont probablement les moins recommand\u00e9es de ce panel. Elles ne laissent pas respirer le corps mais leurs capacit\u00e9s isolantes sont tout de m\u00eame limit\u00e9es\u2026 Bref, on \u00e9vite le 100% synth\u00e9tique et si vous \u00eates oblig\u00e9s d\u2019en avoir un peu dans la composition de vos v\u00eatements, maintenez leur proportion sous les 40%.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Bien choisir les accessoires en plus<\/strong><\/h2>\n<p>Habiller le corps en lui-m\u00eame c\u2019est bien, ne pas n\u00e9gliger les extr\u00e9mit\u00e9s c\u2019est encore mieux. La t\u00eate, le cou, les mains et les pieds sont en effet particuli\u00e8rement expos\u00e9s au froid. Pour les pieds il faut veiller \u00e0 avoir des chaussures aux semelles assez \u00e9paisses pour isoler du sol glac\u00e9. Les gants, l\u2019\u00e9charpe, le bonnet et les chaussettes doivent quand \u00e0 eux \u00eatre isolant et ne pas se mouiller facilement non plus pour ne pas attraper froid.<\/p>\n<h2><strong>Adapter selon l\u2019occasion<\/strong><\/h2>\n<p>A moins de travailler en ext\u00e9rieur, vous passerez rarement des journ\u00e9es enti\u00e8res dans le froid et ne ferez que transiter par l&rsquo;ext\u00e9rieur. Ce qui signifie que vous devez bien s\u00fbr retirer la couche ext\u00e9rieure, voire la couche interm\u00e9diaire, chaque fois que vous rentrez dans un endroit chauff\u00e9, m\u00eame dans la voiture ou dans les transports. Comme \u00e7a pas de coup de chaud \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, pas de coup de froid en ressortant\u00a0!<\/p>\n<p>Notez d\u2019ailleurs que si vous pr\u00e9voyez de passer de longues p\u00e9riodes en ext\u00e9rieur ou de faire du <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/sport-quand-il-fait-froid\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sport par temps froid<\/a>, il faut \u00e9galement adapter votre tenue : plus chaude mais sans pour autant causer de transpiration inconfortable et risqu\u00e9e. Ajoutez \u00e0 cela une bonne pr\u00e9paration de vos d\u00e9fenses immunitaires avec <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1026-754-echinaforce-forte.html#\/27-contenance-30_comprimes_225g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Echinaforce Forte<\/a> et le <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1035-763-echinaforce-hot-drink.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hot Drink de A. Vogel<\/a> pour \u00eatre d\u00e9finitivement prot\u00e9g\u00e9s contre les refroidissements en\u00a0automne et en\u00a0hiver\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bien s\u2019habiller en hiver et en automne ce n\u2019est pas seulement faire attention \u00e0 son style, c\u2019est aussi avoir la tenue adapt\u00e9e pour ne pas attraper froid quelles que soient les circonstances\u00a0! Il peut cependant \u00eatre difficile d\u2019avoir les bons r\u00e9flexes vestimentaires pour s\u2019habiller confortablement, chaudement, et sans prendre le risque d\u2019attraper froid. A. 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