{"id":5596,"date":"2017-10-12T15:30:15","date_gmt":"2017-10-12T13:30:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5596"},"modified":"2021-10-29T14:24:00","modified_gmt":"2021-10-29T12:24:00","slug":"preparer-les-enfants-pour-lhiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/bien-etre\/preparer-les-enfants-pour-lhiver\/","title":{"rendered":"5 astuces pour pr\u00e9parer les enfants pour l\u2019hiver"},"content":{"rendered":"<p><strong>La baisse des temp\u00e9ratures menace les syst\u00e8mes immunitaires de tous et notamment des plus jeunes ! Les enfants sont en effet particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables lors des p\u00e9riodes de froid et sont expos\u00e9s aux risques de rhumes et de grippes. Heureusement A. Vogel a des astuces efficaces pour vous aider \u00e0 pr\u00e9parer les enfants pour l\u2019hiver. <\/strong><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Habillez-les chaudement\u00a0!<\/strong><\/h2>\n<p>Un coup de froid est toujours vite arriv\u00e9 et l\u2019un des meilleurs moyens d\u2019y parer est de bien se couvrir. Les v\u00eatements ne doivent \u00eatre ni trop grands, au risque de g\u00eaner, ni trop petits, pour ne pas \u00eatre \u00e0 m\u00eame la peau et favoriser les coups de froid \u00e0 cause d\u2019une sueur trop abondante. Une taille interm\u00e9diaire est id\u00e9ale car elle permet la formation d\u2019air chaud entre le corps et le v\u00eatement, le tout avec un confort optimal pour courir et jouer\u00a0!<\/p>\n<p>Le juste milieu doit \u00e9galement \u00eatre trouv\u00e9 pour tout ce qui concerne les gants, les \u00e9charpes et les bonnets\u00a0: ils doivent \u00eatre suffisamment fins pour ne pas favoriser la transpiration et s\u00e9cher rapidement s\u2019ils sont mouill\u00e9s (\u00e0 cause de la pluie, de la neige ou de la sueur encore une fois). Veillez \u00e9galement \u00e0 ce que les chaussettes et les chaussures soient suffisamment chaudes et solides\u00a0! Vos t\u00eates blondes sont par\u00e9es pour affronter le mauvais temps et ne pas attraper froid\u00a0!<\/p>\n<h2><strong>Inculquez-leur les bons r\u00e9flexes d\u2019hygi\u00e8ne<\/strong><\/h2>\n<p>Vous devez absolument veiller \u00e0 ce que vos enfants aient <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/hygiene-quotidienne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">les bons gestes d&rsquo;hygi\u00e8ne<\/a>, en particulier qu&rsquo;ils se lavent syst\u00e9matiquement les mains afin d\u2019\u00e9viter les infections, \u00e9videmment plus nombreuses en hiver. Le lavage de mains doit intervenir lors de moments d\u00e9finis :<\/p>\n<ul>\n<li>Chaque fois qu\u2019ils rentrent \u00e0 la maison<\/li>\n<li>Avant de prendre chaque repas<\/li>\n<li>Apr\u00e8s chaque passage aux toilettes<\/li>\n<\/ul>\n<p>En outre le passage oblig\u00e9 du lavage de mains doit faire l\u2019objet d\u2019une proc\u00e9dure stricte\u00a0: on utilise du savon, on frotte bien chaque recoin et on s\u2019attarde autour des ongles. Sans pour autant les effrayer dites-leur que c\u2019est de cette mani\u00e8re qu\u2019ils pourront rester en pleine sant\u00e9\u00a0!<\/p>\n<h2><strong>Assurez-vous qu\u2019ils aient un bon sommeil<\/strong><\/h2>\n<p>Le sommeil des petits ne doit bien s\u00fbr jamais \u00eatre n\u00e9glig\u00e9. Il joue un r\u00f4le primordial \u00e0 de multiples niveaux, mais \u00e9galement au niveau du syst\u00e8me immunitaire. Un corps bien repos\u00e9 et en pleine forme est en effet beaucoup plus \u00e0 m\u00eame de r\u00e9sister aux assauts de l\u2019hiver\u00a0! Tout d\u2019abord assurez-vous bien que vos enfants aient au moins 10 \u00e0 12 heures de sommeil par nuit.<\/p>\n<p>El\u00e9ments tout aussi importants\u00a0: les heures de sommeil. Ces derni\u00e8res doivent aussi \u00eatre r\u00e9guli\u00e8res pour une meilleure forme. Le coucher et le r\u00e9veil doivent donc se faire un maximum \u00e0 des heures fixes. De plus, il faut leur \u00e9viter la t\u00e9l\u00e9, l\u2019ordinateur ou les jeux vid\u00e9o juste avant de dormir pour qu\u2019ils soient calmes et puissent profiter d\u2019un bon sommeil r\u00e9parateur. Le tout pour un syst\u00e8me immunitaire au top\u00a0!<\/p>\n<h2><strong>Misez \u00e0 fond sur la vitamine C<\/strong><\/h2>\n<p>La <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1033-761-vitamine-c-naturelle.html#\/33-contenance-40_comprimes_40g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">plus c\u00e9l\u00e8bre des vitamines <\/a>n\u2019en finit pas de nous \u00e9tonner avec ses vertus. Vos enfants ne doivent jamais manquer de vitamine C, surtout en hiver car elle\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Tient un r\u00f4le antioxydant<\/li>\n<li>Entretient la sant\u00e9 des tissus<\/li>\n<li>Favorise et soutient le syst\u00e8me immunitaire<\/li>\n<\/ul>\n<p>Son usage s\u2019impose donc \u00e0 la morte saison\u00a0! Une alimentation riche en produits naturels, pouvant comprendre des <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/15-boissons-bio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jus de fruits et de l\u00e9gumes<\/a>, suffit g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 combler les besoins journaliers. Cependant si vous avez encore un doute tournez-vous vers la <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1033-761-vitamine-c-naturelle.html#\/33-contenance-40_comprimes_40g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamine C naturelle<\/a> comme compl\u00e9ment.<\/p>\n<h2><strong>Soutenez leur immunit\u00e9 avec l\u2019Echinacea <\/strong><\/h2>\n<p>L\u2019Echinacea purpurea est une plante dont l\u2019effet sur le syst\u00e8me immunitaire a \u00e9t\u00e9 reconnu. Elle permet en effet de soutenir les d\u00e9fenses naturelles dans leur lutte contre les agents infectieux responsables du rhume ou de la grippe par exemple. Ce qui signifie que l\u2019Echinacea ne provoque pas de r\u00e9sistance des maladies et ne fait que soutenir l\u2019organisme\u00a0!<\/p>\n<p>Pour en faire profiter vos enfants rien de plus simple : tournez-vous vers la gamme Echinaforce de A. Vogel\u00a0! En gouttes d\u2019<a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1020-747-epf-echinaforce.html#\/24-contenance-50ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EPF\u00ae Echinaforce<\/a> \u00e0 ajouter \u00e0 leurs boissons, en <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1026-754-echinaforce-forte.html#\/27-contenance-30_comprimes_225g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comprim\u00e9s nature Echinaforce\u00ae Forte<\/a> ou en <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1027-755-echinaforce-junior.html#\/28-contenance-120_comprimes_36g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">comprim\u00e9s aromatis\u00e9s \u00e0 l\u2019ar\u00f4me naturel d\u2019orange Echinaforce\u00ae Junior<\/a>, il existe forc\u00e9ment une solution pour leur en faire profiter\u00a0! De cette mani\u00e8re vos enfants seront fin pr\u00eats pour l\u2019hiver avec un syst\u00e8me immunitaire au top\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La baisse des temp\u00e9ratures menace les syst\u00e8mes immunitaires de tous et notamment des plus jeunes ! Les enfants sont en effet particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables lors des p\u00e9riodes de froid et sont expos\u00e9s aux risques de rhumes et de grippes. Heureusement A. 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