{"id":5547,"date":"2019-09-10T15:30:47","date_gmt":"2019-09-10T13:30:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5547"},"modified":"2021-10-26T16:38:55","modified_gmt":"2021-10-26T14:38:55","slug":"booster-ses-defenses-immunitaires-naturellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/immunite\/booster-ses-defenses-immunitaires-naturellement\/","title":{"rendered":"Comment booster ses d\u00e9fenses immunitaires ?"},"content":{"rendered":"

L\u2019automne arrive et avec lui de nombreuses infections sont de retour\u00a0! Autant dire que votre syst\u00e8me immunitaire ne va pas ch\u00f4mer, et il va falloir le choyer pour passer cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e sans difficult\u00e9. Heureusement, A. Vogel est l\u00e0 pour partager avec vous tous les conseils indispensables pour booster ses d\u00e9fenses immunitaires naturellement. <\/strong><\/p>\n

Avoir la bonne alimentation <\/strong><\/h2>\n

Un bon syst\u00e8me immunitaire passe aussi par une bonne alimentation\u00a0! Elle doit \u00eatre suffisamment riches en nutriments, notamment en vitamine C, pour soutenir le bon fonctionnement de l\u2019organisme et donc du syst\u00e8me immunitaire. Il faut donc avoir une alimentation focalis\u00e9e sur les produits naturels, fruits et l\u00e9gumes pr\u00e9par\u00e9s de mani\u00e8re saine (vapeur, bouillon, avec un assaisonnement sain<\/a>), les jus de fruits et de l\u00e9gumes bio<\/a>, les l\u00e9gumineuses et les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes. De quoi soutenir votre syst\u00e8me immunitaire \u00e0 chaque repas, matin, midi et soir, et de soutenir votre organisme pour booster votre syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Avoir un bon sommeil<\/strong><\/h2>\n

Bien dormir n\u2019est pas seulement bon pour le moral et le tonus, mais aussi pour l\u2019ensemble de l\u2019organisme en g\u00e9n\u00e9ral, incluant bien s\u00fbr son syst\u00e8me immunitaire\u00a0! En effet si vous n\u2019avez pas \u00e0 lutter contre la fatigue votre corps n\u2019en sera que mieux dispos\u00e9 \u00e0 bloquer bact\u00e9ries et virus. Logique certes, mais il faut se donner les moyens d\u2019enclencher ce cercle vertueux\u00a0: se coucher \u00e0 la bonne heure<\/a>, de mani\u00e8re saine<\/a>, et se lever correctement<\/a> font partie du proc\u00e9d\u00e9. D\u2019autant qu\u2019on peut y ajouter la prise de passiflore<\/a> ou d\u2019avoine<\/a> pour un sommeil encore plus r\u00e9parateur et avec des d\u00e9fenses immunitaires au top\u00a0!<\/p>\n

Utiliser des aides naturelles \u00e0 base de plantes<\/strong><\/h2>\n

Enfin pour soutenir naturellement son syst\u00e8me immunitaire il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 s\u2019aider de plantes\u00a0! Certaines permettent en effet de soutenir le syst\u00e8me immunitaire, et c\u2019est notamment le cas de l\u2019echinacea purpurea. Sous forme de gouttes\u00a0EPF\u00ae Echinacea<\/a> ou de comprim\u00e9s\u00a0Echinaforce<\/a>, cette derni\u00e8re va venir booster les d\u00e9fenses immunitaires pour permettre de lutter contre les infections. Le tout sans provoquer de r\u00e9sistances des agents infections puisque ses principes actifs soutiennent le syst\u00e8me immunitaire lui-m\u00eame dans sa lutte. Bref, voici le dernier \u00e9l\u00e9ment \u00e0 ajouter \u00e0 votre hygi\u00e8ne de vie pour une bonne sant\u00e9 sans tomber malade, gr\u00e2ce \u00e0 un syst\u00e8me immunitaire au top\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019automne arrive et avec lui de nombreuses infections sont de retour\u00a0! Autant dire que votre syst\u00e8me immunitaire ne va pas ch\u00f4mer, et il va falloir le choyer pour passer cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e sans difficult\u00e9. Heureusement, A. 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