{"id":5492,"date":"2017-09-11T15:30:46","date_gmt":"2017-09-11T13:30:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5492"},"modified":"2021-10-29T13:14:59","modified_gmt":"2021-10-29T11:14:59","slug":"comment-eviter-une-infection-urinaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/sante-au-feminin\/comment-eviter-une-infection-urinaire\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9viter une infection urinaire ?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Souffrir d\u2019une infection urinaire est particuli\u00e8rement handicapant, il est donc normal de chercher \u00e0 tout prix \u00e0 l\u2019\u00e9viter. A. Vogel partage avec vous ses astuces pour savoir comment \u00e9viter une infection urinaire. <\/strong><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Qu\u2019est-ce qu\u2019une infection urinaire\u00a0? <\/strong><\/h2>\n<p>Les infections urinaires touchent majoritairement les femmes, mais personne n\u2019est r\u00e9ellement \u00e0 l\u2019abri. Il y a infection urinaire lorsque l\u2019ur\u00e8tre (le canal d\u2019expulsion des urines) et la vessie sont victimes d\u2019une prolif\u00e9ration de bact\u00e9ries. Ses principaux sympt\u00f4mes sont les suivants\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>br\u00fblure, sensation de douleur au moment d\u2019uriner<\/li>\n<li>besoin anormalement fr\u00e9quent d\u2019uriner, en journ\u00e9e et m\u00eame la nuit<\/li>\n<li>l\u2019impression d\u2019avoir tout le temps envie d\u2019uriner<\/li>\n<\/ul>\n<p>Des\u00a0sympt\u00f4mes handicapants, d\u2019autant que l\u2019infection peut parfois s&rsquo;\u00e9tendre\u00a0aux reins et gagner en gravit\u00e9. En temps normal, l\u2019acidit\u00e9 de l\u2019urine, les surfaces lisses des\u00a0conduits et le syst\u00e8me immunitaire suffisent \u00e0 \u00e9viter ce genre de d\u00e9sagr\u00e9ments, mais ils ne sont parfois pas suffisants.<\/p>\n<h2><strong>Les bons r\u00e9flexes \u00e0<\/strong> <strong>avoir aux toilettes<\/strong><\/h2>\n<p>L\u2019un des premiers r\u00e9flexes \u00e0 adopter pour les femmes afin d\u2019\u00e9viter la cystite est de toujours s\u2019essuyer d\u2019avant en arri\u00e8re. En effet, la majorit\u00e9 des infections urinaires, \u00e9galement connues sous le nom de cystites, sont dues \u00e0 des bact\u00e9ries intestinales type E. coli, passant de la zone anale \u00e0 la zone g\u00e9nitale.<\/p>\n<h2><strong>Prendre des pr\u00e9cautions lors des rapports sexuels<\/strong><\/h2>\n<p>Hommes comme femmes s\u2019exposent aux infections urinaires lors des rapports sexuels. En effet, certaines sont caus\u00e9es par\u00a0des infections sexuellement transmissibles dues \u00e0 des gonocoques ou des chlamydiae. Il faut donc avoir recours aux protections efficaces, en l\u2019occurrence les pr\u00e9servatifs.<\/p>\n<p>Cependant une infection urinaire peut se loger dans votre ur\u00e8tre m\u00eame si vous avez un ou une partenaire r\u00e9guli\u00e8re et exclusive. En plus de l\u2019utilisation de pr\u00e9servatifs, pensez \u00e0 bien uriner d\u00e8s les rapports sexuels finis, l\u2019\u00e9coulement de l\u2019urine limitant l\u2019installation de bact\u00e9ries qui se seraient retrouv\u00e9es dans l\u2019ur\u00e8tre lors du co\u00eft.<\/p>\n<h2><strong>Quelques pr\u00e9cautions alimentaires<\/strong><\/h2>\n<p>L\u2019alimentation joue \u00e9galement un r\u00f4le dans la pr\u00e9vention de l\u2019infection urinaire. Ainsi certains aliments sont r\u00e9put\u00e9s soutenir le syst\u00e8me urinaire, et notamment <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/boissons-bio\/1054-787-biotta-airelles-rouges-plus.html#\/11-contenance-500ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">le jus de cranberries, ou jus d\u2019airelles<\/a>. Dans tous les cas, mieux vaut s\u2019en remettre au jus de fruits et de l\u00e9gumes bio pour ne pas accumuler trop de sucre pour que les urines n\u2019en soient pas non plus satur\u00e9es et n\u2019offrent l\u00e0 un terreau fertile aux bact\u00e9ries.<\/p>\n<p>De m\u00eame, il faut boire suffisamment d\u2019eau, au moins 1,5 litre par jour, pour \u00eatre s\u00fbr d\u2019uriner et d\u2019\u00e9liminer. Si vous craignez de ne pas uriner assez r\u00e9guli\u00e8rement, veillez \u00e9galement \u00e0 avoir recours au pissenlit sous forme d\u2019<a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1014-741-epf-pissenlit.html#\/24-contenance-50ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EPF\u00ae Pissenlit<\/a> pour stimuler\u00a0l&rsquo;\u00e9limination des urines, car ces derni\u00e8res ne doivent jamais s\u2019accumuler. Enfin, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 ajouter \u00e0 votre di\u00e8te une aide du syst\u00e8me urinaire \u00e0 base d\u2019\u00e9chin\u00e9e et de busserole comme <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1023-751-cystoforce.html#\/24-contenance-50ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cystoforce\u00ae<\/a>.<\/p>\n<h2><strong>Faire attention en cas de facteurs aggravants <\/strong><\/h2>\n<p>Suivre ces pr\u00e9cautions et vous assurer d\u2019uriner aussi souvent que le besoin s\u2019en fait sentir devrait vous permettre d\u2019\u00e9viter l\u2019infection urinaire, mais quelques facteurs aggravants doivent vous obliger \u00e0 redoubler de vigilance. C\u2019est notamment le cas des femmes atteignant la m\u00e9nopause, ses bouleversements hormonaux pouvant faciliter l\u2019apparition d\u2019infections urinaires. La sauge, sous forme d\u2019<a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1016-743-epf-sauge.html#\/24-contenance-50ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EPF\u00ae\u00a0Sauge<\/a> ou de comprim\u00e9s <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1031-759-menosan.html#\/31-contenance-30_comprimes_1275g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e9nosan\u00ae<\/a>, est recommand\u00e9e \u00e0 titre pr\u00e9ventif.<\/p>\n<p>Concernant les hommes, l\u2019<a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1032-760-prostasan.html#\/32-contenance-30_comprimes_144g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hypertrophie b\u00e9nigne de la prostate<\/a> qu\u2019ils d\u00e9veloppent \u00e0 partir d\u2019un certain \u00e2ge est \u00e9galement un facteur de risque suppl\u00e9mentaire pour les infections urinaires. En effet en g\u00eanant la vidange de la vessie, l\u2019HPB augmente le risque de prolif\u00e9ration de bact\u00e9ries dans les voies urinaires. Pour contrer cette \u00e9volution naturelle, le recours au sabal, sous forme de comprim\u00e9s <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1032-760-prostasan.html#\/32-contenance-30_comprimes_144g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prostasan\u00ae<\/a>, est une solution de pr\u00e9vention adapt\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Souffrir d\u2019une infection urinaire est particuli\u00e8rement handicapant, il est donc normal de chercher \u00e0 tout prix \u00e0 l\u2019\u00e9viter. A. 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