{"id":5471,"date":"2017-09-06T15:30:30","date_gmt":"2017-09-06T13:30:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5471"},"modified":"2021-10-29T08:54:21","modified_gmt":"2021-10-29T06:54:21","slug":"astuces-naturelles-pour-faire-le-plein-denergie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/astuces-naturelles-pour-faire-le-plein-denergie\/","title":{"rendered":"5 astuces naturelles pour faire le plein d\u2019\u00e9nergie"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vous manquez cruellement de tonus en ce moment\u00a0? Ce n\u2019est pas le moment de se laisser aller\u00a0! Il existe des astuces naturelles pour faire le plein d\u2019\u00e9nergie et aborder le mieux possible tout ce que vous avez \u00e0 faire dans votre vie bien remplie. Suivez nos conseils pour vous requinquer. <\/strong><!--more--><\/p>\n<h2><strong>Favorisez une alimentation naturelle <\/strong><\/h2>\n<p>Cela semble \u00eatre notre r\u00e9ponse \u00e0 tout, mais il est vrai qu\u2019une alimentation naturelle est la cl\u00e9 d&rsquo;un grand nombre de\u00a0bienfaits, et notamment d\u2019un tonus retrouv\u00e9\u00a0! Veillez donc \u00e0 favoriser\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Les produits frais et bio<\/li>\n<li>Les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes<\/li>\n<li>Les pr\u00e9parations maison<\/li>\n<li>Les cuissons \u00e0 l\u2019eau ou \u00e0 la vapeur<\/li>\n<\/ul>\n<p>De m\u00eame, \u00e9liminez de votre alimentation\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>La nourriture industrielle<\/li>\n<li>Les viandes transform\u00e9es (charcuteries\u2026)<\/li>\n<li>Les sodas et les aliments trop sucr\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p>Avec une digestion apais\u00e9e et de meilleurs nutriments, votre tonus ne pourra qu\u2019augmenter\u00a0! Et pas de risque de perdre en saveur en utilisant <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/epicerie-salee\/1047-778-herbamare-original.html#\/6-contenance-250g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Herbamare\u00ae Original<\/a> ou <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/epicerie-salee\/1049-781-herbamare-intense.html#\/6-contenance-250g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Herbamare\u00ae Intense<\/a> pour assaisonner\u00a0!<\/p>\n<h2><strong>Utilisez un compl\u00e9ment naturel \u00e0 base de levures<\/strong><\/h2>\n<p>Toujours au niveau de l\u2019alimentation, rien ne vous interdit non plus de vous aider d\u2019un compl\u00e9ment alimentaire pour booster votre tonus. Cependant attention de ne pas prendre n\u2019importe quel compl\u00e9ment\u00a0! En effet, ceux dont les compos\u00e9s sont d\u2019origine synth\u00e9tique sont g\u00e9n\u00e9ralement moins bien assimil\u00e9s par l\u2019organisme.<\/p>\n<p>Pour de meilleures r\u00e9sultats, mieux vaut se tourner vers des compl\u00e9ments naturels, et notamment vers le compl\u00e9ment alimentaire <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1045-774-strath-comprimes.html#\/12-contenance-250ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Strath\u00ae<\/a>. Elabor\u00e9 \u00e0 partir de levure v\u00e9g\u00e9tale, <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1045-774-strath-comprimes.html#\/12-contenance-250ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Strath\u00ae<\/a> permet de profiter de tous les oligo-\u00e9l\u00e9ments et de toutes les vitamines produites par les levures, le tout de mani\u00e8re parfaitement assimilable gr\u00e2ce au processus de plasmolysation.<\/p>\n<h2><strong>Faites une cure de Vitamine C <\/strong><\/h2>\n<p>On parle bien souvent de la vitamine C, et sa r\u00e9putation n\u2019est pas vol\u00e9e\u00a0! B\u00e9n\u00e9fique pour l\u2019entretien des tissus et du syst\u00e8me immunitaire, la plus c\u00e9l\u00e8bre des vitamines est \u00e9galement un puissant antioxydant. Bref, c\u2019est une alli\u00e9e de taille pour \u00eatre en pleine forme et se sentir en forme\u00a0! En g\u00e9n\u00e9ral une consommation raisonnable\u00a0de fruits et de l\u00e9gumes est suffisante pour avoir la dose recommand\u00e9e, mais rien ne vous interdit de la prendre \u00e9galement sous forme de suppl\u00e9ment.<\/p>\n<p>Cependant toutes les vitamines C disponibles dans le commerce ne se valent pas. En effet, les vitamines C produites de mani\u00e8re synth\u00e9tique s\u2019assimilent moins bien que celles que l\u2019on retrouve dans les produits naturels. Vous l\u2019aurez compris, vous devez recourir \u00e0 des compl\u00e9ments contenant de la vitamine C naturelle, comme la <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1033-761-vitamine-c-naturelle.html#\/33-contenance-40_comprimes_40g\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vitamine C \u00e0 base d\u2019ac\u00e9rola<\/a>\u00a0100% naturelle de A. Vogel. Effet garanti\u00a0!<\/p>\n<h2><strong>A\u00e9rez chez vous<\/strong><\/h2>\n<p>Mais quel rapport peut bien avoir l\u2019a\u00e9ration avec le tonus\u00a0? <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/aerer-chez-soi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beaucoup de choses\u00a0!<\/a> En effet, vous ne le savez pas forc\u00e9ment mais l\u2019air int\u00e9rieur influe sur votre forme et votre qualit\u00e9 de vie. Et en g\u00e9n\u00e9ral l\u2019air int\u00e9rieur, que cela soit chez vous ou sur votre lieu de travail, n\u2019est pas suffisamment renouvel\u00e9.<\/p>\n<p>En effet, sans a\u00e9ration l\u2019air s\u2019appauvrit, se charge en humidit\u00e9 et en germes et c\u2019est vous qui perdez en \u00e9nergie et risquez de tomber malade plus facilement. A\u00e9rer deux fois par jour pendant dix minutes est tout ce dont vous avez besoin\u00a0pour un tonus retrouv\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 un environnement sain !<\/p>\n<h2><strong>Faites du sport<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/sport-dopamine-tonus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Le sport aussi est l\u2019alli\u00e9 naturel de votre tonus<\/a>. Non seulement il permet d\u2019avoir un corps 100% op\u00e9rationnel et de se sentir bien physiquement, mais il a \u00e9galement la capacit\u00e9 de booster le moral et de donner une sensation de bien-\u00eatre. Cela s\u2019explique par le fait que l\u2019exercice lib\u00e8re des endorphines dans le cerveau, des hormones li\u00e9es \u00e0 la sensation de plaisir et de satisfaction.<\/p>\n<p>Cependant il faudra un peu mouiller votre chemise pour obtenir ces r\u00e9sultats, puisque les sp\u00e9cialistes estiment qu\u2019il faut une session d\u2019effort ininterrompue d\u2019au moins 30 minutes pour que ces effets se fassent sentir. Mais connaissant tous les autres bienfaits du sport, ce n\u2019est pas cela qui va vous freiner ! Pensez juste \u00e0 garder votre <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1039-767-gel-a-l-arnica.html#\/25-contenance-100ml\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gel \u00e0 l\u2019arnica<\/a> sous la main en cas de besoin\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous manquez cruellement de tonus en ce moment\u00a0? Ce n\u2019est pas le moment de se laisser aller\u00a0! 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