{"id":5381,"date":"2017-07-10T15:30:45","date_gmt":"2017-07-10T13:30:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5381"},"modified":"2021-10-29T15:05:27","modified_gmt":"2021-10-29T13:05:27","slug":"hygiene-dentaire-naturelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/hygiene-dentaire-naturelle\/","title":{"rendered":"5 astuces pour avoir une bonne hygi\u00e8ne dentaire naturelle"},"content":{"rendered":"

L\u2019hygi\u00e8ne dentaire est essentielle et ne devrait jamais \u00eatre n\u00e9glig\u00e9e\u00a0! Elle vous procure un beau sourire tout en vous \u00e9vitant d\u2019avoir mauvaise haleine, le tout en prot\u00e9geant aussi votre sant\u00e9 bucco-dentaire. Et cela peut se faire par des moyens naturels\u00a0! A. Vogel vous donne ses conseils pour une hygi\u00e8ne dentaire naturelle.<\/strong> <\/p>\n

Une bonne sant\u00e9 ne peut pas cohabiter avec\u00a0une bouche mal\u00a0entretenue\u00a0! Seulement de nombreux r\u00e9flexes en mati\u00e8re d\u2019hygi\u00e8ne dentaire sont souvent n\u00e9glig\u00e9s ou mal accomplis. Nous revenons avec vous sur ces essentiels, le tout avec des petites astuces bio, naturelles et saines\u00a0!<\/p>\n

Eviter<\/strong>\u00a0le sucre,\u00a0le tabac, l\u2019alcool, le caf\u00e9\u2026<\/strong><\/h2>\n

Une bonne hygi\u00e8ne dentaire et des dents blanches ne peuvent pas se faire si l’on consomme trop de sucre, si l\u2019on fume et si l\u2019on boit r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019alcool et du caf\u00e9. En effet le sucre attaque les dents et ces produits fragilisent la bouche et ternissent et jaunissent l’\u00e9mail dentaire. Si vous tenez toujours \u00e0 votre boisson aux allures de caf\u00e9, remplacez-le par\u00a0du Bambu\u00ae<\/a>.<\/p>\n

Avoir la bonne alimentation<\/strong><\/h2>\n

Une bonne alimentation permet non seulement d\u2019apporter tous les nutriments n\u00e9cessaires \u00e0 l\u2019organisme, et donc \u00e0 votre bouche et \u00e0 vos dents, mais aussi d\u2019\u00e9viter le d\u00e9p\u00f4t de certaines mati\u00e8res sur vos gencives et votre \u00e9mail.<\/p>\n

Cot\u00e9 nutriments on vous conseille\u00a0:<\/p>\n

Le pain complet\u00a0:<\/strong> \u00e0 partir de bl\u00e9 ou d\u2019avoine, le pain complet contient du fluor qui favorise la sant\u00e9 des dents.<\/p>\n

Les produits laitiers\u00a0:<\/strong> Avec leur haute teneur en calcium, les produits laitiers sont des alli\u00e9s de la sant\u00e9 des dents.<\/p>\n

Cot\u00e9 aliments laissant peu de d\u00e9p\u00f4ts dans la bouche, tournez-vous vers\u00a0:<\/p>\n

Les aliments peu gras\u00a0:<\/strong> Les aliments peu gras comme les produits naturels, cuits \u00e0 l\u2019eau ou \u00e0 la vapeur, laissent g\u00e9n\u00e9ralement moins de mati\u00e8re adh\u00e9rer n\u2019importe o\u00f9 dans votre bouche, c\u2019est un fait.<\/p>\n

Les jus de fruits ou de l\u00e9gumes\u00a0:<\/strong> contenant naturellement des acides naturels, les fruits et les l\u00e9gumes mais surtout les jus de fruits et de l\u00e9gumes bio<\/a> contribuent \u00e0 limiter la fixation des d\u00e9bris alimentaires et du tartre.<\/p>\n

Se brosser les dents \u00e0 la bonne fr\u00e9quence <\/strong><\/h2>\n

Comme vous\u00a0le savez tous, il faut se brosser les dents\u00a0! Cependant il ne faut pas le faire n\u2019importe comment, et pas \u00e0 n\u2019importe quel moment. Voici les directives \u00e0 suivre\u00a0:<\/p>\n

Se brosser les dents apr\u00e8s les repas\u00a0:<\/strong> Dans l\u2019id\u00e9al, il faudrait se brosser les dents matin, midi et soir, apr\u00e8s chaque repas. Si vous ne pouvez pas le faire le midi alors faites-le au moins matin et soir, et surtout faites-le juste apr\u00e8s avoir fini de manger, pour ne pas laisser au tartre le temps de se fixer.<\/p>\n

Effectuer le brossage au moins deux minutes d\u2019affil\u00e9e :<\/strong> La dur\u00e9e de chaque brossage est \u00e9galement importante. Pour \u00eatre efficace le brossage doit durer au moins deux minutes cons\u00e9cutives, id\u00e9alement trois minutes. En revanche inutile de le poursuivre trop longtemps, au risque de se blesser les gencives.<\/p>\n

Se concentrer sur les gencives et la base des dents\u00a0:<\/strong> C\u2019est souvent \u00e0 la base des dents, au contact des gencives, que se fixent les d\u00e9bris alimentaires et le tartre. Il faut donc bien se focaliser sur cette partie, mais en la brossant quand m\u00eame avec une certaine d\u00e9licatesse pour ne pas se blesser\u00a0!<\/p>\n

Utiliser les bons produits<\/strong><\/h2>\n

Tous les produits destin\u00e9s \u00e0 se laver les dents ne sont pas forc\u00e9ment b\u00e9n\u00e9fiques. Ainsi la majorit\u00e9 des dentifrices et des bains de bouche conventionnels sont trop agressifs pour notre bouche. A la place mieux vaut se tourner vers des produits naturels et \u00e9cologiques disponibles en magasins bio.<\/p>\n

Pour ce qui est de la brosse \u00e0 dents, qu’elle soit \u00e9lectrique ou non il ne faut pas que ses poils soient trop durs et risquent de vous blesser les gencives. Vous devez d’ailleurs toujours penser \u00e0 la remplacer tous les deux \u00e0 trois mois.<\/p>\n

Aller chez le dentiste une fois par an<\/strong><\/h2>\n

La visite chez le dentiste est loin d\u2019\u00eatre une perspective agr\u00e9able et pourtant il faut bien passer par l\u00e0 pour avoir une belle dentition\u00a0! Effectuer un contr\u00f4le annuel aupr\u00e8s d\u2019un sp\u00e9cialiste permet en effet de s\u2019assurer de temps \u00e0 autre que tout est en ordre et qu’aucune carrie ne soit install\u00e9e. De quoi garder un beau sourire\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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