{"id":5340,"date":"2017-08-08T15:30:36","date_gmt":"2017-08-08T13:30:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5340"},"modified":"2021-10-29T16:20:36","modified_gmt":"2021-10-29T14:20:36","slug":"fonctions-cognitives","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/circulation\/fonctions-cognitives\/","title":{"rendered":"5 astuces pour entretenir et entra\u00eener ses fonctions cognitives !"},"content":{"rendered":"

Des fonctions cognitives en pleine forme sont un bien pr\u00e9cieux qu\u2019il faut entretenir\u00a0! En effet, ces derni\u00e8res peuvent se d\u00e9grader avec l\u2019\u00e2ge, mais ce n\u2019est pas forc\u00e9ment une fatalit\u00e9\u00a0! Il existe en effet des moyens de pr\u00e9venir ou au moins de ralentir ce d\u00e9clin des capacit\u00e9s c\u00e9r\u00e9brales. A. Vogel vous explique comment chouchouter vos fonctions cognitives. <\/strong><\/p>\n

Il n\u2019y a pas d\u2019\u00e2ge pour prendre soin de ses fonctions c\u00e9r\u00e9brales\u00a0! Non seulement cela soutient une bonne m\u00e9moire et une bonne r\u00e9activit\u00e9, mais cela permet \u00e9galement de pr\u00e9venir les risques de s\u00e9nilit\u00e9. Petit tour d\u2019horizon des activit\u00e9s \u00e0 favoriser\u00a0:<\/p>\n

Lire beaucoup <\/strong><\/h2>\n

Quand on parle d\u2019entretenir son cerveau on pense tout de suite lecture. Et nous avons raison\u00a0! La lecture permet d\u2019entretenir \u00e0 peu de frais nos fonctions c\u00e9r\u00e9brales, et notamment notre m\u00e9moire et nos capacit\u00e9s d\u2019apprentissage. En plus cela est distrayant, alors pourquoi\u00a0s\u2019en priver ?<\/p>\n

Faire des activit\u00e9s sur ordinateur<\/strong><\/h2>\n

L\u2019ordinateur, les smartphones et autres tablettes n\u2019ont pas que des d\u00e9fauts, loin de l\u00e0. Leur usage r\u00e9gulier permet aussi de stimuler notre r\u00e9activit\u00e9 et la coordination de nos mouvements rien que \u00e7a\u00a0! Ce qui fait une bonne raison de moins culpabiliser d\u2019en avoir un usage r\u00e9gulier. Vos fonctions cognitives en sont boss\u00e9es\u00a0! Cependant si vous voulez bien dormir, \u00e9vitez de les utiliser en soir\u00e9e !<\/p>\n

Soigner son alimentation <\/strong><\/h2>\n

Une alimentation saine, riche en produits naturels, est b\u00e9n\u00e9fique pour le cerveau. En effet, le sel et les graisses augmentent le risque d\u2019accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et sont dommageables pour la circulation c\u00e9r\u00e9brale. On privil\u00e9gie donc les jus de fruits et de l\u00e9gumes bio<\/a> sans additifs, les sels aux herbes comme Herbamare\u00ae<\/a> et les plats faits maison.<\/p>\n

Faire du sport<\/strong><\/h2>\n

Le sport est b\u00e9n\u00e9fique pour l\u2019ensemble du corps, y compris le cerveau\u00a0! En effet sa pratique permet d\u2019entretenir la coordination des mouvements, les r\u00e9flexes et la r\u00e9activit\u00e9, mais aussi de favoriser la circulation du sang, y compris dans le cerveau. Ce qui en fait un excellent allier pour l\u2019entretien des fonctions cognitives.<\/p>\n

Avoir recours aux aides naturelles <\/strong><\/h2>\n

Il existe des plantes qui permettent de soutenir la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale et d\u2019entretenir les fonctions cognitives. La plus c\u00e9l\u00e8bre de ces plantes est le ginkgo, que vous pouvez retrouver sous forme d\u2019EPF\u00ae Ginkgo<\/a> ou de Ginkgo Comprim\u00e9s<\/a>. Cette plante\u00a0stimule la circulation sanguine\u00a0dans le cerveau et soutient ainsi la sant\u00e9 de ce\u00a0pr\u00e9cieux organe. De quoi poursuivre sa vie en pleine possession de ses moyens\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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