{"id":5331,"date":"2017-08-03T15:30:13","date_gmt":"2017-08-03T13:30:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5331"},"modified":"2021-10-29T19:50:51","modified_gmt":"2021-10-29T17:50:51","slug":"prevenir-lhypertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/circulation\/prevenir-lhypertension\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9venir l\u2019hypertension avec des m\u00e9thodes naturelles"},"content":{"rendered":"

L\u2019hypertension affecte une tr\u00e8s forte proportion de la population, notamment \u00e0 partir d\u2019un certain \u00e2ge, et implique entre autres des risques accrus de probl\u00e8mes cardiaques et c\u00e9r\u00e9braux. Il est donc essentiel de faire attention \u00e0 l\u2019hypertension. A. Vogel vous donne des m\u00e9thodes simples et naturelles pour pr\u00e9venir l\u2019hypertension et la limiter. <\/strong><\/p>\n

L\u2019hypertension art\u00e9rielle est une pathologie grave qui toucherait jusqu\u2019\u00e0 40% des individus apr\u00e8s 60 ans. Elle implique de nombreux autres probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment au niveau du c\u0153ur et du cerveau. Qu\u2019elles soient li\u00e9es \u00e0 l\u2019h\u00e9r\u00e9dit\u00e9 ou aux habitudes de vie, les causes de l\u2019hypertension sont nombreuses, et il est possible d\u2019agir sur certaines d\u2019entre elles. A. Vogel vous apprend comment pr\u00e9venir naturellement\u00a0l\u2019hypertension.<\/p>\n

R\u00e9duire le stress<\/strong><\/h2>\n

Le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sont des facteurs aggravants pour l\u2019hypertension. M\u00eame si cela peut \u00eatre plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire, il faut donc se relaxer et faire baisser sa tension, dans tous les sens du terme. Pour vous y aider, il existe des plantes qui induisent naturellement la relaxation\u00a0: c\u2019est notamment le cas de la val\u00e9riane<\/a> et de la passiflore<\/a>, disponibles\u00a0sous forme d\u2019extrait de plante fra\u00eeche.<\/p>\n

Surveiller son alimentation <\/strong><\/h2>\n

Les aliments et les nutriments qu\u2019ils contiennent peuvent litt\u00e9ralement nourrir l\u2019hypertension. C\u2019est bien s\u00fbr et principalement le cas du sel, et surtout du sodium qu\u2019il contient. Ce dernier favorise la r\u00e9tention d\u2019eau, l\u2019augmentation de la pression sanguine, et, par extension, l\u2019hypertension. Il faut donc l\u2019\u00e9viter \u00e0 tout prix et utiliser d\u2019autres condiments, ou aussi le substituer par un sel \u00e0 base de potassium comme Herbamare\u00ae Diet<\/a>.<\/p>\n

Pratiquer une activit\u00e9 sportive <\/strong><\/h2>\n

La pratique d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re aide \u00e0 entretenir le syst\u00e8me cardiovasculaire et la sant\u00e9 de l\u2019organisme. Qu\u2019il s\u2019agisse de running, de v\u00e9lo, de natation ou m\u00eame tout simplement de marche, votre corps ne s\u2019en portera que mieux\u00a0! Pour vous y aider, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consommer du jus de betterave<\/a> pour soutenir l\u2019oxyg\u00e9nation de l\u2019organisme et gardez un tube de gel \u00e0 l\u2019arnica<\/a> sous la main pour soulager d\u2019\u00e9ventuelles courbatures.<\/p>\n

Avoir recours \u00e0 des aides naturelles pour la circulation<\/strong><\/h2>\n

Outre toutes ces mesures, vous pouvez \u00e9galement recourir \u00e0 des plantes qui aident \u00e0 soutenir le c\u0153ur, le syst\u00e8me sanguin et la circulation. C\u2019est notamment le cas de l\u2019aub\u00e9pine<\/a> et du marron d\u2019inde<\/a>, sous forme d\u2019extrait de plante fra\u00eeche. Ces plantes sont en effet reconnues pour le soutien qu\u2019elles peuvent fournir \u00e0 la sant\u00e9 du syst\u00e8me cardiovasculaire. De quoi lutter efficacement contre\u00a0l\u2019hypertension.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019hypertension affecte une tr\u00e8s forte proportion de la population, notamment \u00e0 partir d\u2019un certain \u00e2ge, et implique entre autres des risques accrus de probl\u00e8mes cardiaques et c\u00e9r\u00e9braux. Il est donc essentiel de faire attention \u00e0 l\u2019hypertension. A. 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