{"id":5244,"date":"2017-07-27T15:30:15","date_gmt":"2017-07-27T13:30:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=5244"},"modified":"2022-04-22T16:41:30","modified_gmt":"2022-04-22T14:41:30","slug":"attraper-froid-a-cause-de-la-clim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/immunite\/attraper-froid-a-cause-de-la-clim\/","title":{"rendered":"5 conseils pour \u00e9viter d\u2019attraper froid \u00e0 cause de la clim"},"content":{"rendered":"

Il est toujours tr\u00e8s agr\u00e9able de pouvoir profiter d\u2019un peu de fra\u00eecheur en \u00e9t\u00e9 alors qu\u2019il fait particuli\u00e8rement chaud \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, et la climatisation est bien l\u00e0 pour \u00e7a. Cependant l\u2019air conditionn\u00e9 peut ouvrir la voie \u00e0 toute sorte d\u2019infections respiratoires comme les toux, les rhumes et les angines. A. Vogel vous donne ses astuces pour \u00e9viter d\u2019attraper froid \u00e0 cause de la clim. <\/strong><\/p>\n

Les \u00e9carts de temp\u00e9rature auxquels nous exposons notre corps en \u00e9t\u00e9 (mais aussi en hiver\u00a0!) sont les principaux responsables des infections respiratoires. En effet les vaisseaux sanguins se dilatent pour \u00e9vacuer la chaleur et se contractent pour la retenir en cas de froid. Passer de l\u2019un \u00e0 l\u2019autre brutalement va donc les irriter, et aussi les rendre plus vuln\u00e9rables face aux infections. Raison de plus de faire attention \u00e0 la clim\u00a0!<\/p>\n

Limiter l\u2019\u00e9cart de temp\u00e9rature<\/strong><\/h2>\n

Premier r\u00e9flexe \u00e0 prendre pour \u00e9viter d\u2019attraper froid \u00e0 cause de la clim\u00a0: limiter l\u2019\u00e9cart de temp\u00e9rature entre l\u2019ext\u00e9rieur et l\u2019int\u00e9rieur climatis\u00e9. Ce dernier ne devrait pas d\u00e9passer cinq \u00e0 huit degr\u00e9s de diff\u00e9rence. Vous pouvez creuser l’\u00e9cart si\u00a0la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure d\u00e9passe les 35\u00b0C, mais la temp\u00e9rature int\u00e9rieure ne doit jamais \u00eatre inf\u00e9rieure \u00e0 21\u00b0C.<\/p>\n

S\u2019assurer<\/strong> de la propret\u00e9 du mat\u00e9riel de climatisation<\/strong><\/h2>\n

Un mat\u00e9riel de climatisation mal entretenu, peu hygi\u00e9nique et humide, peut favoriser le d\u00e9veloppement de nombreux germes, et notamment ceux responsables de la l\u00e9gionellose, aussi connue sous le nom de maladie du l\u00e9gionnaire. Si la majorit\u00e9 des infections contract\u00e9es \u00e0 cause de la climatisation sont moins s\u00e9rieuses, elles peuvent tout aussi bien \u00eatre \u00e9vit\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 un nettoyage consciencieux et r\u00e9gulier de votre syst\u00e8me d\u2019air conditionn\u00e9.<\/p>\n

Veiller \u00e0 ce que l\u2019air ne soit pas trop sec<\/strong><\/h2>\n

La climatisation (tout comme le chauffage) a tendance \u00e0 \u00ab\u00a0ass\u00e9cher\u00a0\u00bb l\u2019air. Cette s\u00e9cheresse de l\u2019air favorise l\u2019irritation des voies respiratoires, vous devez donc toujours veiller \u00e0 ce que le taux d\u2019humidit\u00e9 de l\u2019air climatis\u00e9 se situe toujours aux alentours de 50% d\u2019humidit\u00e9. Pour ce faire vous pouvez avoir recours \u00e0 des diffuseurs d\u2019humidit\u00e9, des saturateurs en c\u00e9ramique \u00e0 placer sur les radiateurs ou tout simplement des r\u00e9cipients d\u2019eau plac\u00e9s dans la pi\u00e8ce (veillez aussi \u00e0 la propret\u00e9 de tout ce mat\u00e9riel).<\/p>\n

Avoir recours \u00e0 des aides naturelles<\/strong><\/h2>\n

Si le mal de gorge se fait trop mena\u00e7ant, il existe des solutions naturelles pour le contrer. Le produit Echinaforce<\/a>, Forte\u00a0ou \u00e0 l’ar\u00f4me naturel d’orange<\/a>,\u00a0contient de l\u2019Echinacea purpurea<\/em> et permet de renforcer le syst\u00e8me immunitaire et de se prot\u00e9ger des infections respiratoires. Lorsque celles-ci sont d\u00e9j\u00e0 install\u00e9es, vous pouvez avoir recours au spray maux de gorge<\/a>\u00a0(\u00e0 l\u2019\u00e9chinac\u00e9e et \u00e0 la sauge), au Hot Drink<\/a>\u00a0(\u00e0 l\u2019\u00e9chinac\u00e9e et au sureau), ou au Sirop Santasapina<\/a>\u00a0(aux bourgeons de pin et sans alcool), pour calmer votre mal de gorge et mieux profiter de l\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Bien s\u2019hydrater<\/strong><\/h2>\n

L\u2019air ne doit pas \u00eatre trop humide, mais vous devez aussi faire attention \u00e0 bien vous hydrater pour que vos voies respiratoires ne se dess\u00e8chent pas. Il faut donc faire tout particuli\u00e8rement attention aux risques de d\u00e9shydratation<\/a>. Pour l\u2019\u00e9viter, buvez r\u00e9guli\u00e8rement des boissons fra\u00eeches<\/a> : de l\u2019eau, des jus de fruits et de l\u00e9gumes<\/a>, des th\u00e9s glac\u00e9s et des smoothies comme les smoo’tea\u00ae Bio Biotta\u00ae<\/a>.<\/p>\n

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Il est toujours tr\u00e8s agr\u00e9able de pouvoir profiter d\u2019un peu de fra\u00eecheur en \u00e9t\u00e9 alors qu\u2019il fait particuli\u00e8rement chaud \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, et la climatisation est bien l\u00e0 pour \u00e7a. Cependant l\u2019air conditionn\u00e9 peut ouvrir la voie \u00e0 toute sorte d\u2019infections respiratoires comme les toux, les rhumes et les angines. A. 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