{"id":4880,"date":"2017-04-07T15:30:04","date_gmt":"2017-04-07T13:30:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=4880"},"modified":"2021-10-29T17:56:59","modified_gmt":"2021-10-29T15:56:59","slug":"solutions-naturelles-contre-les-allergies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/allergies\/solutions-naturelles-contre-les-allergies\/","title":{"rendered":"10 solutions naturelles contre les allergies printani\u00e8res"},"content":{"rendered":"

Quelle belle saison que le printemps, avec ses bourgeons, ses fleurs et ses\u2026 pollens. D\u2019avril \u00e0 juin, ce sont pr\u00e8s de 30% des fran\u00e7ais qui sont victimes d\u2019allergies aux pollens. Une affection particuli\u00e8rement incommodante qui peut s\u00e9rieusement ternir cette belle saison. A. Vogel vous offre ses solutions et rem\u00e8des naturels contre les allergies printani\u00e8res\u00a0! <\/strong><\/p>\n

Les yeux qui pleurent, le nez qui coule et les voies respiratoires irrit\u00e9es\u2026 Si vous \u00eates victime d\u2019allergies aux pollens, vous connaissez ces sympt\u00f4mes<\/strong>. Et vous savez \u00e0 quel point ils peuvent devenir handicapants. D\u2019autant plus que les d\u00e9lais pour avoir un rendez-vous avec un allergologue s\u2019allongent logiquement \u00e0 ce moment de l\u2019ann\u00e9e\u2026<\/p>\n

Pour savoir comment lutter, il faut savoir sur quels principes reposent une allergie. Lorsque vous \u00eates allergique, votre syst\u00e8me immunitaire pr\u00e9sente une hypersensibilit\u00e9 \u00e0 une certaine substance, appel\u00e9e allerg\u00e8ne<\/strong>. Dans le cas des allergies de printemps, ce sont donc nos fameux pollens qui vont tenir le r\u00f4le des allerg\u00e8nes et, au contact de l\u2019organisme, vont pousser nos lymphocytes (les globules blancs) \u00e0 produire de l\u2019histamine.<\/p>\n

L\u2019histamine est la substance \u00e0 l\u2019origine des sympt\u00f4mes allergiques, qu\u2019ils soient respiratoires ou oculaires, en provoquant l\u2019irritation. La solution pour les r\u00e9duire est donc de contrer la production d\u2019histamine<\/strong>, c’est pour cela que les m\u00e9dicaments contre les sympt\u00f4mes allergiques sont des antihistaminiques. Mais ces derniers ne sont pas la seule solution pour lutter contre les allergies de printemps<\/strong>\u00a0! Voici nos solutions naturelles contre les allergies\u00a0:<\/p>\n

Bien se moucher<\/strong><\/h2>\n

Cela peut sonner comme une \u00e9vidence mais vous devez bien vous moucher<\/strong> lorsque vous pr\u00e9sentez les sympt\u00f4mes d\u2019une r\u00e9action allergique. Non seulement cela vous permet de d\u00e9gager vos voies respiratoires des fluides g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par l\u2019allergie, mais aussi d\u2019\u00e9vacuer les pollens que ces derniers pourraient encore contenir.<\/p>\n

Porter des lunettes de soleil<\/strong><\/h2>\n

Porter des lunettes de soleil vous apporte une protection contre les pollens<\/strong> qui pourraient irriter vos yeux. Cette protection peut certes \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme minime, mais elle suffit d\u00e9j\u00e0 \u00e0 limiter les larmes dues aux allergies tout en prot\u00e9geant vos yeux du rayonnement solaire.<\/p>\n

Utiliser de la solution saline<\/strong><\/h2>\n

Disponible\u00a0dans n’importe quelle bonne pharmacie, la solution saline est l\u2019une de vos meilleures alli\u00e9es en cas d\u2019allergie<\/strong>. Elle vous permettra en effet de vous aider \u00e0 nettoyer vos yeux et votre nez et de mieux les d\u00e9barrasser d\u2019un maximum de pollens.<\/p>\n

Surveiller les alertes aux pollens<\/strong><\/h2>\n

De plus en plus de dispositifs sont mis en place pour vous pr\u00e9venir de l\u2019arriv\u00e9e des pollens. C\u2019est notamment le cas des applications mises \u00e0 disposition par le RNSA<\/strong> (R\u00e9seau National de Surveillance A\u00e9robiologique) qui permettent de surveiller l\u2019apparition des pollens allerg\u00e8nes en fonction des r\u00e9gions et de leur temps de pr\u00e9sence. De quoi savoir quels jours vous devez faire particuli\u00e8rement attention et adapter vos habitudes : portez un masque, \u00e9vitez le sport et n\u2019ouvrez pas grand les fen\u00eatres les jours les plus \u00e0 risque.<\/p>\n

Se laver les cheveux tous les jours<\/strong><\/h2>\n

Se pr\u00e9valoir des pollens \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur c\u2019est bien, mais encore faut-il \u00e9galement s\u2019assurer que ceux-ci n\u2019entrent pas \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la maison<\/strong>. Vous savez que l\u2019a\u00e9ration est \u00e0 proscrire les jours o\u00f9 les pollens sont de sortie, mais ceux-ci peuvent s\u2019introduire chez vous d\u2019une mani\u00e8re beaucoup plus insidieuse, et notamment par vos cheveux\u00a0! En effet les pollens vont avoir tendance \u00e0 s\u2019y fixer, et ce d\u2019autant plus s\u2019ils sont longs ou boucl\u00e9s. Seule solution\u00a0: les laver tous les jours. La fourrure de vos \u00e9ventuels animaux de compagnie reposant sur le m\u00eame principe, ces derniers devront aussi avoir droit \u00e0 un bain hebdomadaire.<\/p>\n

Faire attention \u00e0 ses v\u00eatements<\/strong><\/h2>\n

Vos v\u00eatements, lorsqu\u2019ils sont secs, ne retiendront pas beaucoup les pollens, mais la tendance s\u2019inverse lorsque ceux-ci sont humides. Interdiction donc de les faire s\u00e9cher en ext\u00e9rieur. Enfin pour plus de pr\u00e9cautions, changez de v\u00eatements lorsque vous rentrez chez vous<\/strong>, et laissez vos v\u00eatements d\u2019ext\u00e9rieur dans l\u2019entr\u00e9e, afin que les \u00e9ventuels pollens qu\u2019ils transportent ne vous suivent pas partout dans la maison.<\/p>\n

Manger des aliments riches en antihistaminiques naturels<\/strong><\/h2>\n

Les antihistaminiques ne se trouvent pas uniquement dans les m\u00e9dicaments synth\u00e9tiques prescrits en cas d\u2019allergies. Un certain nombre d\u2019aliments en contiennent de mani\u00e8re naturelle<\/strong> et leur consommation peut donc vous aider lutter contre vos sympt\u00f4mes allergiques. C\u2019est notamment le cas du cassis, de la myrtille, du th\u00e9 vert mais aussi des c\u00e2pres et des oignons rouges.<\/p>\n

Prendre de la vitamine C naturelle et du magn\u00e9sium<\/strong><\/h2>\n

La vitamine C<\/a> soutient l\u2019\u00e9limination de l\u2019histamine<\/strong> et limite sa production, ce qui en fait une alli\u00e9e naturelle dans la lute contre les allergies. Vous la trouvez notamment dans les agrumes, les poivrons, la mangue, les radis\u2026 ou encore sous forme de compl\u00e9ment alimentaire naturel<\/a>. Le magn\u00e9sium est \u00e9galement un nutriment qui aide \u00e0 lutter contre l\u2019allergie aux pollens, notamment en limitant l\u2019irritation respiratoire. Les noix, les amandes, l\u2019avoine ou encore la banane sont d\u2019excellentes sources de magn\u00e9sium.<\/p>\n

Eviter certains aliments riches en histamine ou qui favorisent son d\u00e9veloppement <\/strong><\/h2>\n

De m\u00eame que certains aliments contiennent des antihistaminiques ou favorisent l\u2019\u00e9limination de l\u2019histamine, certains ont l\u2019effet inverse<\/strong>. Citons par exemple les poissons et les crustac\u00e9s, le vin, certains fromages (camembert, gouda, cheddar, parmesan), les tomates ou encore la choucroute parmi les aliments riches en histamine qu\u2019il faudra donc \u00e9viter lors d\u2019\u00e9pisodes allergiques. M\u00eame r\u00e8gle concernant le chocolat, la fraise, la noisette, les noix et les lentilles, ces aliments ayant quant \u00e0 eux tendance \u00e0 favoriser la lib\u00e9ration de l\u2019histamine dans le corps.<\/p>\n

Entretenir la sant\u00e9 de ses voies respiratoires <\/strong><\/h2>\n

Ce n\u2019est pas un myst\u00e8re, ce sont les voies respiratoires qui sont les plus touch\u00e9es lors des allergies aux pollens. Or il existe des aides naturelles pour soutenir la sant\u00e9 des voies respiratoires<\/strong>. C\u2019est notamment le cas du thym<\/a>, qui va aider \u00e0 maintenir la sant\u00e9 des voies respiratoires.<\/p>\n

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Quelle belle saison que le printemps, avec ses bourgeons, ses fleurs et ses\u2026 pollens. D\u2019avril \u00e0 juin, ce sont pr\u00e8s de 30% des fran\u00e7ais qui sont victimes d\u2019allergies aux pollens. Une affection particuli\u00e8rement incommodante qui peut s\u00e9rieusement ternir cette belle saison. A. 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