En naturopathie, il est recommand\u00e9 de proc\u00e9der \u00e0 une cure de d\u00e9tox du foie 1 \u00e0 2 fois par an, notamment juste avant l\u2019\u00e9t\u00e9. En effet, le foie est un organe essentiel dans la sant\u00e9 digestive, tout comme la peau et les reins qui participent au processus d’\u00e9limination quotidienne des toxines et des acides.<\/p>\n
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Repr\u00e9sentant 2% du poids d\u2019un \u00eatre humain adulte, le foie est notre plus grand organe interne. Le foie produit environ 1 litre de bile qui est stock\u00e9e dans la v\u00e9sicule biliaire. Et qui est essentielle \u00e0 la digestion des graisses, \u00e0 l’absorption des lipides et \u00e0 l’\u00e9limination du cholest\u00e9rol et des toxines. Mais ses fonctions ne s\u2019arr\u00eatent pas l\u00e0 ! Le foie permet \u00e9galement de m\u00e9taboliser les glucides, lipides et prot\u00e9ines dont notre corps \u00e0 besoin, tout en stockant et en redistribuant les vitamines liposolubles que sont les vitamine A, D, E et K.<\/p>\n
En plus du foie, le corps dispose d\u2019autres voies d’\u00e9limination qui permettent d’\u00e9vacuer quotidiennement de d\u00e9toxifier le corps :<\/p>\n
\u2022 l’estomac qui g\u00e8re la digestion des aliments
\n\u2022 l’intestin gr\u00eale qui permet l\u2019assimilation des vitamines et min\u00e9raux essentiels provenant de votre alimentation et laissent derri\u00e8re eux des d\u00e9chets et des fibres insolubles
\n\u2022 le c\u00f4lon qui r\u00e9absorbe l’eau et assure l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets
\n\u2022 la peau qui \u00e9limine les toxines par la transpiration
\n\u2022 les reins qui agissent comme un syst\u00e8me de filtration de l’organisme et traitent les d\u00e9chets en les \u00e9liminant par la vessie<\/p>\n
Le foie est donc en premi\u00e8re ligne lorsque notre corps fait le trop plein de toxines. Si le foie arrive \u00e0 saturation, il peut \u00eatre endommag\u00e9 au point de mettre votre sant\u00e9 en danger. Il est recommand\u00e9 de le soutenir sous forme d\u2019une cure d\u00e9tox qui permettra de purifier votre foie tout en posant les bases d\u2019une alimentation plus saine pour conserver les b\u00e9n\u00e9fices de la d\u00e9toxification.<\/p>\n
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Que fassiez votre detox sur un weekend ou la prolongiez sur 1 semaine ou en sur 1 journ\u00e9e par semaine de mani\u00e8re r\u00e9currente, voici les aliments \u00e0 \u00e9viter pour pr\u00e9server les fonctions h\u00e9patiques :<\/p>\n
\u2022 Pas d\u2019alcool : il est probablement ce qui existe de plus nocif pour notre foie. Une consommation r\u00e9guli\u00e8re et excessive conduit \u00e0 la fibrose et, \u00e0 terme, \u00e0 la cirrhose. On l\u2019exclu donc enti\u00e8rement de votre p\u00e9riode de d\u00e9tox En outre, \u00e9vitez tous les facteurs nocifs comme le stress, les mauvaises habitudes alimentaires, le manque d\u2019exercice, qui surchargent le m\u00e9tabolisme et conduisent \u00e0 une diminution du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Une alimentation saine comprenant des fruits et des l\u00e9gumes riches en antioxydants peut aider votre organisme \u00e0 effectuer naturellement tout ce travail de nettoyage.<\/p>\n \u2022 Consommer des aliments en grande partie compos\u00e9s d\u2019eau (soupes, past\u00e8ques, fruits) permet de mieux \u00e9liminer les toxines, notamment \u00e0 travers le foie, ce dernier \u00e9liminant les substances nocives plus facilement avec une bonne hydratation. Consultez nos conseils pour plus de conseils avant de vous lancer dans votre cure detox<\/a> compl\u00e8te avec le programme Wellness<\/a> d\u2019une semaine \u00e0 base de jus de fruits et l\u00e9gumes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En naturopathie, il est recommand\u00e9 de proc\u00e9der \u00e0 une cure de d\u00e9tox du foie 1 \u00e0 2 fois par an, notamment juste avant l\u2019\u00e9t\u00e9. En effet, le foie est un organe essentiel dans la sant\u00e9 digestive, tout comme la peau et les reins qui participent au processus d’\u00e9limination quotidienne des toxines et des acides. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8619,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1569],"tags":[],"class_list":["post-4750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n\u2022 R\u00e9duire drastiquement sa consommation de sucres : sous forme de boissons ou de p\u00e2tisseries, ils vont \u00eatre emmagasin\u00e9s par le foie jusqu\u2019\u00e0 provoquer une st\u00e9atose h\u00e9patique non alcoolique
\n\u2022 Renoncez au tabac, au chocolat, aux en-cas, aux friandises et sucreries, aux plats pr\u00e9par\u00e9s, \u00e0 la viande et \u00e0 la charcuterie, aux graisses hydrog\u00e9n\u00e9es, au lait et au fromage.
\n\u2022 Substituez le caf\u00e9 par un substitut de caf\u00e9 comme par Bambu\u00ae, substitut sans caf\u00e9ine tr\u00e8s digeste<\/a><\/p>\nQuels aliments \u00e0 inclure de sa d\u00e9tox du foie ?<\/span><\/h2>\n
\n\u2022 Boire du jus de carotte noire : La carotte noire sous forme de jus bio est particuli\u00e8rement riche en antioxydants gr\u00e2ce \u00e0 sa forte teneur en anthocyanines qui vont prot\u00e9ger le foie. Elle se double \u00e9galement d\u2019importantes capacit\u00e9s d\u00e9toxifiantes qui vont aider \u00e0 drainer le foie.
\n\u2022 Relevez vos plats avec des \u00e9pices et des herbes connues pour leurs propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, comme le curcuma, la cannelle et la r\u00e9glisse. Ces aliments ont la capacit\u00e9 de soutenir le foie et de l\u2019aider dans ses principales fonctions
\n\u2022 Cure de citron : Le citron stimule la production de bile et en soutient l\u2019\u00e9limination de la graisse contenue dans le foie. Buvez chaque jour pendant 21 jours le jus d\u2019un citron bio dans de l\u2019eau ti\u00e8de.
\n\u2022 Certaines plantes ont \u00e9galement la capacit\u00e9 \u00e0 soutenir la d\u00e9puration du foie. C\u2019est notamment le cas des Extraits de Plantes Fra\u00eeches d\u2019artichaut<\/a> ou de pissenlit<\/a>. Pour encore plus d\u2019efficacit\u00e9, nous vous conseillons notre Complexe Digestion<\/a> m\u00ealant Boldo, Artichaut, Chardon-Marie<\/a>, Pissenlit et menthe en gouttes \u00e0 diluer dans l\u2019eau. Complexe Digestion vous aide \u00e0 soulager les troubles digestifs comme les br\u00fblures d’estomac, le reflux gastro-\u0153sophagien, les rots excessifs, les ballonnements, les naus\u00e9es et la sensation de digestion anormale ou lente.<\/p>\n