{"id":4748,"date":"2017-03-23T16:00:51","date_gmt":"2017-03-23T15:00:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=4748"},"modified":"2022-05-16T16:25:54","modified_gmt":"2022-05-16T14:25:54","slug":"detoxifier-les-poumons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/detox\/detoxifier-les-poumons\/","title":{"rendered":"Comment d\u00e9toxifier les poumons et les voies respiratoires ?"},"content":{"rendered":"

Les poumons nous alimentent en oxyg\u00e8ne et, au m\u00eame titre que d\u2019autres organes nous approvisionnant en \u00e9l\u00e9ments vitaux comme le syst\u00e8me digestif, ils peuvent \u00ab\u00a0s\u2019encrasser\u00a0\u00bb. Cependant\u00a0il est possible de d\u00e9toxifier les poumons. Nous vous r\u00e9v\u00e9lons tous nos conseils en la mati\u00e8re. <\/strong><\/p>\n

On estime que nous inspirons et expirons environ 21000 fois par jour, et qu\u2019environ 20 m\u00e8tres cubes d\u2019air transitent par nos voies respiratoires quotidiennement. Dans tout cet air, l\u2019oxyg\u00e8ne O2 indispensable \u00e0 nos fonctions cellulaires est pr\u00e9sent \u00e0 une teneur d\u2019environ 21% et nous n\u2019en absorbons qu\u2019une petite portion \u00e0 chaque inspiration.<\/p>\n

De notre premier \u00e0 notre dernier souffle, nos poumons nous alimentent en oxyg\u00e8ne sans m\u00eame que nous ayons \u00e0 y penser. Cependant, ces organes se retrouvent \u00e9galement expos\u00e9s \u00e0 notre environnement de plus en plus d\u00e9grad\u00e9, et c\u2019est leur \u00e9quilibre qui s\u2019en retrouve mis \u00e0 mal.<\/p>\n

Dans ces conditions, toutes sortes de maladies respiratoires peuvent nous toucher, du simple rhume \u00e0 la bronchite en passant par l\u2019asthme voire dans les cas les plus extr\u00eames le cancer du poumon. Ce sont des millions de personnes qui souffrent de ces maladies \u00e0 travers le monde et des mesures simples doivent \u00eatre prises pour les limiter.<\/p>\n

Respirer un air de qualit\u00e9 pour la sant\u00e9 des poumons<\/strong><\/h2>\n

Pour avoir des voies respiratoires en pleine sant\u00e9 et d\u00e9toxifier les poumons, il faut d\u2019abord profiter d\u2019un air sain et d\u2019habitudes de vie saines. Ce qui est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire, notamment lorsque vous vivez dans un environnement urbain pollu\u00e9 ou que vous \u00eates fumeur par exemple\u2026 Les solutions sont cependant relativement simples.<\/p>\n

Tout d\u2019abord si vous \u00eates fumeur, il va falloir que vous arr\u00eatiez de fumer<\/a>. Ce qui peut sembler compliqu\u00e9 mais n\u2019est pas insurmontable, notamment en profitant d\u2019aides naturelles comme l’Avoine<\/a>\u00a0et le Millepertuis<\/a>. Pour ce qui est de la qualit\u00e9 de l\u2019air que vous respirez, il faudra que vous veilliez \u00e0 a\u00e9rer vos int\u00e9rieurs autant que possible<\/a>, que ce soit chez vous ou au travail, et si l\u2019air ext\u00e9rieur est lui-m\u00eame pollu\u00e9 vous devrez opter pour\u00a0un purificateur d\u2019air. Evitez \u00e9galement les \u00ab\u00a0assainisseurs\u00a0\u00bb d’air et autres diffuseurs d’odeurs vendus dans le commerce.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/p>\n

Bien respirer pour d\u00e9toxifier les poumons<\/strong><\/h2>\n

Autre \u00e9l\u00e9ment pour avoir des voies respiratoires en pleine sant\u00e9\u00a0: bien respirer. Certes la respiration est une fonction vitale qui se fait inconsciemment, mais elle peut \u00eatre contr\u00f4l\u00e9e pour peu que vous y pensiez. Sans surprise, la \u00ab\u00a0bonne\u00a0\u00bb\u00a0respiration est celle qui se fait \u00e0 rythme ma\u00eetris\u00e9\u00a0pour remplir pleinement les poumons avant de les vider enti\u00e8rement.<\/p>\n

Des exercices de respiration peuvent vous aider \u00e0 \u00ab\u00a0d\u00e9sencrasser\u00a0\u00bb vos voies respiratoires, et ces exercices sont notamment h\u00e9rit\u00e9s du yoga. Asseyez-vous en tailleur, le dos bien droit, inspirez et expirez par le nez, en laissant votre ventre se gonfler \u00e0 chaque inspiration et retomber \u00e0 chaque expiration. R\u00e9p\u00e9tez l\u2019op\u00e9ration dix \u00e0 cinquante fois, de plus en plus lentement de jour en jour.<\/p>\n

Non seulement ces exercices eux-m\u00eames aideront \u00e0 d\u00e9toxifier vos poumons, mais ils vous permettront d\u2019adopter de bons r\u00e9flexes de respiration m\u00eame lorsque vous n\u2019y pensez pas. Se tenir droit et respirer profond\u00e9ment permet en effet d\u2019am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de l\u2019\u00e9change d\u2019air dans les voies respiratoire et aide \u00e0 r\u00e9guler l\u2019organisme et l\u2019humeur. En effet l\u2019autre b\u00e9n\u00e9fice est que mieux vous respirez plus votre moral sera bon et apais\u00e9.<\/p>\n

Des rem\u00e8des naturels pour entretenir les voies respiratoires<\/strong><\/h2>\n

Ces m\u00e9thodes pour nettoyer vos poumons et vos voies respiratoires peuvent \u00eatre associ\u00e9es \u00e0 des aides naturelles que vous pouvez puiser dans les plantes. Voici celles auxquelles vous pouvez recourir\u00a0:<\/p>\n