{"id":3835,"date":"2016-02-19T16:40:08","date_gmt":"2016-02-19T15:40:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=3835"},"modified":"2021-10-29T08:34:20","modified_gmt":"2021-10-29T06:34:20","slug":"7-facons-de-faire-le-plein-denergie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/","title":{"rendered":"7 fa\u00e7ons de faire le plein d\u2019\u00e9nergie"},"content":{"rendered":"

Quand la saison hivernale bat son plein, que les journ\u00e9es sont courtes et les nuits froides, il peut nous arriver de subir une baisse de forme voire une sensation de fatigue g\u00e9n\u00e9rale. En attendant le retour du printemps, nous vous livrons nos astuces pour surmonter les baisses d\u2019\u00e9nergie en hiver.<\/p>\n

Bougez !<\/h2>\n

En bougeant et en faisant du sport, non seulement vous gardez la forme mais vous diminuez aussi votre niveau de stress tout en rechargeant vos batteries.<\/p>\n

Profitez du soleil<\/h2>\n

Absorbez autant que possible la lumi\u00e8re du soleil, riche en vitamine D : c\u2019est un vrai coup de boost pour le moral ! \u00a0Vous ne pouvez pas passer autant de temps que vous le souhaitez \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur? Installez-vous alors le plus pr\u00e8s possible d\u2019une fen\u00eatre ouverte, cela vous permettra tout de m\u00eame de b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits des rayons du soleil.<\/p>\n

Mangez sainement<\/h2>\n

\"Quels<\/a><\/p>\n

N\u2019avez-vous jamais entendu que l\u2019on devient ce que l\u2019on mange ? Les aliments et les nutriments qu\u2019ils contiennent ont une influence directe sur notre humeur et notre niveau d\u2019\u00e9nergie. En hiver, veillez \u00e0 manger suffisamment de fruits et de l\u00e9gumes pour les vitamines mais aussi des glucides complexes (pensez pain complet ou riz brun par exemple). Vous vous sentirez nettement mieux\u00a0! Pour un petit coup de boost suppl\u00e9mentaire, nous vous recommandons nos comprim\u00e9s de Vitamine C<\/a> d’ac\u00e9rola : un comprim\u00e9 par jour vous assure largement les apports journaliers recommand\u00e9s.<\/p>\n

Accordez-vous des petits plaisirs<\/h2>\n

L\u2019hiver n\u2019en finit pas ? Accordez-vous de temps en temps un petit plaisir. Un week-end en ville ou \u00e0 la campagne, une journ\u00e9e au spa ou tout simplement une soir\u00e9e entre amis, les activit\u00e9s ne manquent pas pour vous rebooster.<\/p>\n

D\u00e9tendez-vous<\/h2>\n

M\u00e9tro, boulot, dodo\u2026 Pour casser la routine et sa lassitude, apprenez \u00e0 dire \u00ab\u00a0stop\u00a0\u00bb et prenez chaque jour quelques minutes rien que pour vous. Lisez un livre ou un magazine, \u00e9coutez de la musique, faites une sieste, essayez la m\u00e9ditation ou le yoga, \u00e0 chacun sa m\u00e9thode mais se d\u00e9tendre permet de chasser le stress et de faire place aux \u00e9nergies positives.<\/p>\n

Voyez votre famille et vos amis<\/h2>\n

Ne sous-estimez pas le pouvoir de votre famille et de vos amis. Besoin d\u2019un petit remontant\u00a0? N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 chercher du r\u00e9confort aupr\u00e8s de vos proches. Un simple coup de fil, un petit caf\u00e9, un email gentil ou un petit mot peuvent faire des miracles.<\/p>\n

Dormez !<\/h2>\n

Face aux agressions du froid et des virus, le corps a besoin de plus de sommeil en hiver. Am\u00e9nagez votre emploi du temps afin de dormir 7 heures par nuit au minimum, cela vous donnera ainsi plus d\u2019\u00e9nergie pour affronter l\u2019hiver. Le must pour recharger les batteries et avoir plus d\u2019\u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e reste de faire une courte sieste.<\/p>\n

Le petit plus :<\/p>\n

\"Femme<\/a><\/p>\n

Pour faire le plein d\u2019\u00e9nergie et de vitamines, Biotta, le pionnier suisse du bio, vous propose Biotta Bio Energy<\/a>.
\nRaisin, aronie, aca\u00ef\u2026 Bio Energy est constitu\u00e9 du jus de 7 fruits bio et naturellement riche en \u00e9nergie agr\u00e9ment\u00e9s d\u2019extraits de th\u00e9 mat\u00e9 et de guarana pour constituer une alternative naturelle et saine en cas de baisse de r\u00e9gime.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quand la saison hivernale bat son plein, que les journ\u00e9es sont courtes et les nuits froides, il peut nous arriver de subir une baisse de forme voire une sensation de fatigue g\u00e9n\u00e9rale. En attendant le retour du printemps, nous vous livrons nos astuces pour surmonter les baisses d\u2019\u00e9nergie en hiver.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8600,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1570],"tags":[],"class_list":["post-3835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamines-et-tonus"],"acf":[],"yoast_head":"\n7 fa\u00e7ons de faire le plein d'\u00e9nergie | A.Vogel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Manque d\u2019\u00e9nergie, fatigue, lassitude\u2026 Voici 7 astuces pour vaincre le cafard hivernal et retrouver l\u2019\u00e9nergie qui vous fait tant d\u00e9faut\u00a0!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 fa\u00e7ons de faire le plein d'\u00e9nergie | A.Vogel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Manque d\u2019\u00e9nergie, fatigue, lassitude\u2026 Voici 7 astuces pour vaincre le cafard hivernal et retrouver l\u2019\u00e9nergie qui vous fait tant d\u00e9faut\u00a0!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-19T15:40:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-29T06:34:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/faire-plein-denergie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"627\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/\",\"url\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/\",\"name\":\"7 fa\u00e7ons de faire le plein d'\u00e9nergie | A.Vogel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-02-19T15:40:08+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-29T06:34:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"description\":\"Manque d\u2019\u00e9nergie, fatigue, lassitude\u2026 Voici 7 astuces pour vaincre le cafard hivernal et retrouver l\u2019\u00e9nergie qui vous fait tant d\u00e9faut\u00a0!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 fa\u00e7ons de faire le plein d\u2019\u00e9nergie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/\",\"name\":\"A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels\",\"description\":\"Retrouvez tous nos conseils pour rester naturellement fort - Compl\u00e9ments \u00e0 base de plantes fra\u00eeches biologiques\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 fa\u00e7ons de faire le plein d'\u00e9nergie | A.Vogel","description":"Manque d\u2019\u00e9nergie, fatigue, lassitude\u2026 Voici 7 astuces pour vaincre le cafard hivernal et retrouver l\u2019\u00e9nergie qui vous fait tant d\u00e9faut\u00a0!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"7 fa\u00e7ons de faire le plein d'\u00e9nergie | A.Vogel","og_description":"Manque d\u2019\u00e9nergie, fatigue, lassitude\u2026 Voici 7 astuces pour vaincre le cafard hivernal et retrouver l\u2019\u00e9nergie qui vous fait tant d\u00e9faut\u00a0!","og_url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/","og_site_name":"A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels","article_published_time":"2016-02-19T15:40:08+00:00","article_modified_time":"2021-10-29T06:34:20+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":627,"url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/faire-plein-denergie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/","url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/","name":"7 fa\u00e7ons de faire le plein d'\u00e9nergie | A.Vogel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/#website"},"datePublished":"2016-02-19T15:40:08+00:00","dateModified":"2021-10-29T06:34:20+00:00","author":{"@id":""},"description":"Manque d\u2019\u00e9nergie, fatigue, lassitude\u2026 Voici 7 astuces pour vaincre le cafard hivernal et retrouver l\u2019\u00e9nergie qui vous fait tant d\u00e9faut\u00a0!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/vitamines-et-tonus\/7-facons-de-faire-le-plein-denergie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 fa\u00e7ons de faire le plein d\u2019\u00e9nergie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/","name":"A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels","description":"Retrouvez tous nos conseils pour rester naturellement fort - Compl\u00e9ments \u00e0 base de plantes fra\u00eeches biologiques","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3835"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6112,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3835\/revisions\/6112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}