{"id":3791,"date":"2015-12-17T09:00:24","date_gmt":"2015-12-17T08:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=3791"},"modified":"2021-10-29T20:03:25","modified_gmt":"2021-10-29T18:03:25","slug":"comment-se-debarrasser-dun-nez-bouche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/voies-respiratoires\/comment-se-debarrasser-dun-nez-bouche\/","title":{"rendered":"Comment se d\u00e9barrasser d\u2019un nez bouch\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Vous souffrez de maux de t\u00eate et votre nez est bouch\u00e9\u00a0? Voici quelques astuces pour vous d\u00e9barrasser de ces petits d\u00e9sagr\u00e9ments.<\/p>\n

Les causes<\/h2>\n

Si vous souffrez du nez, il est possible que vos muqueuses nasales produisent un surplus de mucus qui ne s\u2019\u00e9vacue plus, bouchant de cette mani\u00e8re le nez. La congestion nasale n\u2019implique pas n\u00e9cessairement un rhume. L\u2019inflammation des voies nasales peut appara\u00eetre \u00e0 n\u2019importe quel moment et \u00eatre difficile \u00e0 \u00e9liminer.<\/p>\n

Les cons\u00e9quences<\/h2>\n

Le nez bouch\u00e9, s\u2019il n\u2019est pas gu\u00e9ri \u00e0 temps, peut provoquer une otite<\/strong> ou une sinusite<\/strong>.<\/p>\n

Se soigner seul<\/h2>\n

Pour lib\u00e9rer votre nez, plusieurs solutions existent. Lorsqu\u2019il ne s\u2019agit pas d\u2019une grippe, il est tout \u00e0 fait possible de se soigner<\/strong> seul<\/strong>. Pr\u00e9f\u00e9rez les solutions naturelles aux m\u00e9dicaments, sauf en cas d\u2019inflammation plus grave. En cas de doute, consultez votre m\u00e9decin.<\/p>\n

Le sauna facial<\/h3>\n

Nombre de personnes souffrent de sinusite. Il est possible de d\u00e9gager rapidement ses sinus gr\u00e2ce au sauna facial. L\u2019humidit\u00e9 et la chaleur <\/strong>induites par la vapeur apaisent l\u2019inflammation et vous soulageront rapidement. Remplissez un grand bol d\u2019eau bouillante. Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d\u2019huile essentielle de thym ou de lavande. Installez-vous et mettez votre visage au-dessus du bol. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous couvrir la t\u00eate d\u2019une serviette pour une efficacit\u00e9 maximale. La s\u00e9ance peut durer 10 \u00e0 15 minutes. Sachez qu\u2019une douche<\/strong> chaude a les m\u00eames effets que le sauna facial\u00a0!<\/p>\n

Le thym<\/h3>\n

Le thym<\/a> est une plante hautement recommand\u00e9e en cas de nez bouch\u00e9, rhume ou autre. La tisane au thym aide \u00e0 soulager les affections comme le rhume, la grippe, les frissons, les angines\u2026 Elle est efficace contre le rhume et calme \u00e9galement la toux gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antivirales.<\/p>\n

La vitamine C<\/h3>\n

La vitamine C naturelle<\/a> est le bon r\u00e9flexe \u00e0 prendre\u00a0! Elle joue un r\u00f4le important dans le m\u00e9tabolisme de l\u2019\u00eatre humain. La vitamine C a des propri\u00e9t\u00e9s anti-oxydantes. Il est conseill\u00e9 de la prendre tout au long de l\u2019ann\u00e9e, car elle permet de renforcer les d\u00e9fenses immunitaires et donc d\u2019\u00e9viter toute infection ou inflammation nasale.<\/p>\n

\"Nez<\/p>\n

Hydratation<\/h3>\n

Le mucus qui obstrue vos voies nasales se fluidifie gr\u00e2ce \u00e0 une hydratation r\u00e9guli\u00e8re. Le liquide chaud dilue les s\u00e9cr\u00e9tions. Optez pour des boissons chaudes r\u00e9guli\u00e8rement au cours de la journ\u00e9e.<\/p>\n

Manger \u00e9pic\u00e9<\/h3>\n

Manger \u00e9pic\u00e9 favoriserait l\u2019\u00e9coulement nasal. Un petit restaurant mexicain, cela vous dit\u00a0?<\/p>\n

Menthe poivr\u00e9e<\/h3>\n

La menthe poivr\u00e9e est conseill\u00e9e en cas de congestion nasale.<\/p>\n

Ces astuces vous permettront tr\u00e8s certainement de vous d\u00e9barrasser de ce nez bouch\u00e9\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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