{"id":3747,"date":"2015-11-24T09:00:48","date_gmt":"2015-11-24T08:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=3747"},"modified":"2021-10-29T10:53:19","modified_gmt":"2021-10-29T08:53:19","slug":"5-astuces-pour-augmenter-son-metabolisme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/detox\/5-astuces-pour-augmenter-son-metabolisme\/","title":{"rendered":"5 astuces pour augmenter son m\u00e9tabolisme"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Le m\u00e9tabolisme est le processus de transformation par lequel nous br\u00fblons nos calories. Ce terme est souvent employ\u00e9 pour parler des d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques d\u2019une personne. Le m\u00e9tabolisme est influenc\u00e9 par 3 facteurs : l&rsquo;activit\u00e9 physique, le m\u00e9tabolisme de base et la digestion. Il joue un r\u00f4le essentiel dans notre capacit\u00e9 \u00e0 perdre des graisses, et donc du poids. Plus il est \u00e9lev\u00e9, moins le corps stocke de r\u00e9serves. <!--moreVoici 5 astuces pour augmenter son m\u00e9tabolisme.-->Voici 5 astuces pour <strong>augmenter son m\u00e9tabolisme<\/strong>.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Changez vos habitudes alimentaires<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le choix des aliments est primordial pour un m\u00e9tabolisme plus rapide. Mais les heures de repas et les quantit\u00e9s aussi.\u00a0Ne sautez aucun repas et ne laissez pas s\u2019\u00e9couler trop de temps entre les repas. Il est conseill\u00e9 de <strong>manger des petits plats<\/strong>, souvent. De cette mani\u00e8re, le corps ne panique pas en cherchant de la nourriture qu\u2019il ira puiser dans les graisses. Votre organisme pr\u00e9f\u00e8rera les repas aux heures stables.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Buvez de l\u2019eau<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pensez \u00e0 <strong>boire de l\u2019eau<\/strong>. Si vous \u00eates d\u00e9shydrat\u00e9, votre corps perd sa vitalit\u00e9, est devient lent, tout comme son m\u00e9tabolisme.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Prenez un petit-d\u00e9jeuner<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il est important de prendre le temps de petit-d\u00e9jeuner et de choisir un petit-d\u00e9jeuner riche en mati\u00e8res grasses, qui permettra de br\u00fbler plus de glucides et de mati\u00e8res grasses au cours de votre journ\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3748\" src=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/5-astuces-pour-augmenter-son-m\u00e9tabolisme.jpg\" alt=\"M\u00e9tabolisme \" width=\"620\" height=\"413\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Choisissez les bons aliments<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Certains aliments sont reconnus pour augmenter le m\u00e9tabolisme\u00a0: la caf\u00e9ine, le th\u00e9 vert, le vinaigre de cidre de pomme, l\u2019ail, le miel, les fruits secs, les huiles de poisson&#8230; On peut aussi trouver dans le commerce des <strong>produits favorisant le m\u00e9tabolisme<\/strong>. C\u2019est le cas du <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1043-772-molkosan-fruit.html#\/35-contenance-200ml\">Molkosan\u00ae Fruit d\u2019A.Vogel<\/a>. Fait \u00e0 base de petit-lait d\u00e9prot\u00e9inis\u00e9 issu de lait suisse bio et de 26% de jus de fruits, il contient du calcium et constitue la boisson id\u00e9ale pour lutter contre les perturbations m\u00e9taboliques et intestinales et r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre acido-basique digestif.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Pratiquez une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Faites travailler vos muscles. En stimulant vos muscles, vous <strong>br\u00fblerez des graisses m\u00eame au repos<\/strong>, en augmentant par la m\u00eame occasion le m\u00e9tabolisme. Si vous augmentez votre fr\u00e9quence cardiaque lors de votre entra\u00eenement, cela permettra \u00e0 votre m\u00e9tabolisme d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer m\u00eame apr\u00e8s l\u2019effort.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le m\u00e9tabolisme est le processus de transformation par lequel nous br\u00fblons nos calories. Ce terme est souvent employ\u00e9 pour parler des d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques d\u2019une personne. Le m\u00e9tabolisme est influenc\u00e9 par 3 facteurs : l&rsquo;activit\u00e9 physique, le m\u00e9tabolisme de base et la digestion. 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