{"id":3735,"date":"2015-11-12T09:00:47","date_gmt":"2015-11-12T08:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=3735"},"modified":"2021-10-26T14:32:00","modified_gmt":"2021-10-26T12:32:00","slug":"quelques-conseils-utiles-pour-renforcer-votre-resistance-cet-hiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/immunite\/quelques-conseils-utiles-pour-renforcer-votre-resistance-cet-hiver\/","title":{"rendered":"Quelques conseils utiles pour renforcer votre r\u00e9sistance cet hiver"},"content":{"rendered":"

Chaque ann\u00e9e, le m\u00eame sc\u00e9nario se r\u00e9p\u00e8te\u00a0: alors que l\u2019hiver approche, les journ\u00e9es se raccourcissent et le temps se refroidit. Notre syst\u00e8me immunitaire<\/strong> est d\u00e8s lors mis \u00e0 rude \u00e9preuve. Heureusement, il existe quelques trucs et astuces qui vous aideront \u00e0 renforcer votre r\u00e9sistance. D\u00e9couvrez nos recommandations\u00a0!<\/p>\n

Reposez-vous et a\u00e9rez-vous l\u2019esprit\u00a0!<\/h2>\n

En hiver, de nombreuses personnes se sentent beaucoup plus fatigu\u00e9es que le reste de l\u2019ann\u00e9e. Il convient donc de vous reposer suffisamment, car le manque de sommeil <\/strong>a un impact n\u00e9gatif sur le syst\u00e8me immunitaire. N\u2019h\u00e9sitez surtout pas \u00e0 prendre l\u2019air au moins une fois par jour, ou \u00e0 ouvrir vos fen\u00eatres quelques minutes. De cette mani\u00e8re, vous purifiez vos poumons et oxyg\u00e9nez votre organisme.<\/p>\n

Quel type d\u2019alimentation faut-il privil\u00e9gier\u00a0?<\/h2>\n

Le renforcement de votre r\u00e9sistance aux maladies passe aussi par votre alimentation. Celle-ci doit contenir suffisamment de vitamines A, C et D, ainsi que du s\u00e9l\u00e9nium, du zinc, du calcium et du fer. Et pour cela, rien de tel que des fruits et l\u00e9gumes frais<\/strong>\u00a0! Sachez que l\u2019on trouve une grande quantit\u00e9 de vitamines et min\u00e9raux dans les \u00e9pinards, la m\u00e2che et le cresson.<\/p>\n

\"R\u00e9sistance\"<\/p>\n

En outre, le th\u00e9 est un excellent antioxydant qui fournit de l\u2019\u00e9nergie de mani\u00e8re continue. Pour pr\u00e9venir les maladies hivernales<\/strong>, rien ne vaut une tisane de baies d\u2019\u00e9glantier, qui \u00e9limine plus rapidement les micro-organismes nocifs.<\/p>\n

Les plantes renfor\u00e7ant la r\u00e9sistance aux maladies<\/h2>\n

Pour renforcer votre syst\u00e8me immunitaire, vous pouvez \u00e9galement vous tourner vers les plantes. La plus efficace d\u2019entre elles est sans doute l’\u00e9chinac\u00e9e<\/a>. Celle-ci vous aide \u00e0 lutter contre les probl\u00e8mes respiratoires hivernaux, tout en vous maintenant en forme. D\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9e par les Indiens, l\u2019\u00e9chinac\u00e9e <\/strong>voit son efficacit\u00e9 consolid\u00e9e par de r\u00e9centes \u00e9tudes.<\/p>\n

A.Vogel propose toute une gamme de produits \u00e0 base d\u2019Echinacea, des rem\u00e8des naturels et tr\u00e8s efficaces pour toute la famille:\u00a0Echinaforce Junior<\/a>, Echinacea 50ml et 100ml<\/a>, Echinaforce Forte<\/a>, Spray gorge<\/a>,\u00a0Hot Drink Sureau-Echinacea<\/a>,…<\/p>\n

D\u2019autres plantes contribuent \u00e9galement au renforcement du syst\u00e8me immunitaire :<\/p>\n