{"id":3576,"date":"2015-07-23T09:00:38","date_gmt":"2015-07-23T07:00:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=3576"},"modified":"2021-10-28T12:05:04","modified_gmt":"2021-10-28T10:05:04","slug":"des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/","title":{"rendered":"Des salades fra\u00eeches et saines avec les graines germ\u00e9es"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019\u00e9t\u00e9 a commenc\u00e9\u00a0! Les fortes chaleurs sont d\u00e9j\u00e0 de retour et lorsque le mercure est \u00e9lev\u00e9, \u00a0il est pr\u00e9conis\u00e9 de <b>manger l\u00e9ger,<\/b> car les aliments trop lourds sont plus difficiles \u00e0 dig\u00e9rer et nous privent d\u2019\u00e9nergie. De plus, une bonne petite salade bien fra\u00eeche s\u00e9duit davantage qu\u2019un plat trop copieux lorsqu\u2019il fait tr\u00e8s chaud. <!--moreD\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer des salades fra\u00eeches, l\u00e9g\u00e8res et \u00e9quilibr\u00e9es en profitant des bienfaits des graines germ\u00e9es.-->D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer des <b>salades fra\u00eeches, l\u00e9g\u00e8res et \u00e9quilibr\u00e9es<\/b> en profitant des bienfaits des graines germ\u00e9es.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Les bienfaits des graines germ\u00e9es<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les graines germ\u00e9es sont des aliments biog\u00e9niques, plus concentr\u00e9s en nutriments que les l\u00e9gumes. Force est de constater qu&rsquo;elles poss\u00e8dent de vrais <b>atouts nutritifs<\/b>\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Tr\u00e8s digestes et facilement assimilables, mais rassasiantes.<\/li>\n<li>Pauvres en calories.<\/li>\n<li>Elle contiennent de nombreux \u00e9l\u00e9ments nutritifs\u00a0: min\u00e9raux, oligo-\u00e9l\u00e9ments, acides amin\u00e9s, enzymes, fibres, vitamines, prot\u00e9ines et acides gras essentiels.<\/li>\n<li>R\u00f4le antioxydant.<\/li>\n<li>Diminution du stockage des graisses.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Les graines germ\u00e9es en cuisine\u00a0: fra\u00eeches et croquantes<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">De plus en plus utilis\u00e9es dans notre alimentation quotidienne en raison de leurs bienfaits pour la sant\u00e9, les graines germ\u00e9es permettent de plus de <b>donner du relief \u00e0 vos salades<\/b>, crudit\u00e9s, taboul\u00e9s, soupes glac\u00e9es\u2026 Vous pouvez agr\u00e9menter vos salades d\u2019\u00e9t\u00e9 en leur apportant les couleurs et saveurs de votre choix\u00a0: touche piquante, am\u00e8re, cors\u00e9e\u2026 C\u2019est vous qui choisissez\u00a0!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous pouvez bien s\u00fbr trouver des graines germ\u00e9es dans les grandes surfaces, mais il est bien plus ludique et agr\u00e9able de <b>cultiver vous-m\u00eame les vari\u00e9t\u00e9s de votre choix<\/b> dans votre cuisine, quand vous le souhaitez. Le <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/graines-a-germer-bio\/1089-822-biosnacky-germoir-classique.html#\/19-contenance-20cmx15cm\">germoir bioSnacky<\/a> constitue l\u2019alternative id\u00e9ale pour obtenir de jolies pousses fra\u00eeches et croquantes en 3 \u00e0 5 jours\u00a0: luzerne, radis, tr\u00e8fle rouge, roquette&#8230; Pour faire valoir tous leurs bienfaits, les graines germ\u00e9es doivent de pr\u00e9f\u00e9rence se consommer crues.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous \u00eates \u00e0 la recherche d\u2019une id\u00e9e de <b>recette de salade fra\u00eeche<\/b> simple \u00e0 r\u00e9aliser ? D\u00e9couvrez notre <a href=\"https:\/\/avogel.fr\/17-graines-a-germer-bio\">symphonie de graines germ\u00e9es<\/a>, avec salade, orange, kiwi, oignon, assaisonn\u00e9e d\u2019<a href=\"https:\/\/avogel.fr\/epicerie-salee\/1047-778-herbamare-original.html#\/6-contenance-250g\">Herbamare\u00a0<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019\u00e9t\u00e9 a commenc\u00e9\u00a0! Les fortes chaleurs sont d\u00e9j\u00e0 de retour et lorsque le mercure est \u00e9lev\u00e9, \u00a0il est pr\u00e9conis\u00e9 de manger l\u00e9ger, car les aliments trop lourds sont plus difficiles \u00e0 dig\u00e9rer et nous privent d\u2019\u00e9nergie. De plus, une bonne petite salade bien fra\u00eeche s\u00e9duit davantage qu\u2019un plat trop copieux lorsqu\u2019il fait tr\u00e8s chaud.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1563],"tags":[],"class_list":["post-3576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-epicerie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Des salades fra\u00eeches et saines avec les graines germ\u00e9es<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"C\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 ! D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer des salades fra\u00eeches, l\u00e9g\u00e8res et \u00e9quilibr\u00e9es en profitant des bienfaits des graines germ\u00e9es.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Des salades fra\u00eeches et saines avec les graines germ\u00e9es\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"C\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 ! D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer des salades fra\u00eeches, l\u00e9g\u00e8res et \u00e9quilibr\u00e9es en profitant des bienfaits des graines germ\u00e9es.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-07-23T07:00:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-28T10:05:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/salade-graines-germees.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"627\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/\",\"url\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/\",\"name\":\"Des salades fra\u00eeches et saines avec les graines germ\u00e9es\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-07-23T07:00:38+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-28T10:05:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"description\":\"C\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 ! D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer des salades fra\u00eeches, l\u00e9g\u00e8res et \u00e9quilibr\u00e9es en profitant des bienfaits des graines germ\u00e9es.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Des salades fra\u00eeches et saines avec les graines germ\u00e9es\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/\",\"name\":\"A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels\",\"description\":\"Retrouvez tous nos conseils pour rester naturellement fort - Compl\u00e9ments \u00e0 base de plantes fra\u00eeches biologiques\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Des salades fra\u00eeches et saines avec les graines germ\u00e9es","description":"C\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 ! D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer des salades fra\u00eeches, l\u00e9g\u00e8res et \u00e9quilibr\u00e9es en profitant des bienfaits des graines germ\u00e9es.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Des salades fra\u00eeches et saines avec les graines germ\u00e9es","og_description":"C\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 ! D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer des salades fra\u00eeches, l\u00e9g\u00e8res et \u00e9quilibr\u00e9es en profitant des bienfaits des graines germ\u00e9es.","og_url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/","og_site_name":"A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels","article_published_time":"2015-07-23T07:00:38+00:00","article_modified_time":"2021-10-28T10:05:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":627,"url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/salade-graines-germees.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/","url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/","name":"Des salades fra\u00eeches et saines avec les graines germ\u00e9es","isPartOf":{"@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/#website"},"datePublished":"2015-07-23T07:00:38+00:00","dateModified":"2021-10-28T10:05:04+00:00","author":{"@id":""},"description":"C\u2019est l\u2019\u00e9t\u00e9 ! D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer des salades fra\u00eeches, l\u00e9g\u00e8res et \u00e9quilibr\u00e9es en profitant des bienfaits des graines germ\u00e9es.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/epicerie\/des-salades-fraiches-et-saines-avec-les-graines-germees\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Des salades fra\u00eeches et saines avec les graines germ\u00e9es"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/","name":"A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels","description":"Retrouvez tous nos conseils pour rester naturellement fort - Compl\u00e9ments \u00e0 base de plantes fra\u00eeches biologiques","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3576"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6049,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3576\/revisions\/6049"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}