{"id":3542,"date":"2015-06-16T09:00:09","date_gmt":"2015-06-16T07:00:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=3542"},"modified":"2021-10-29T18:52:39","modified_gmt":"2021-10-29T16:52:39","slug":"comment-bien-supporter-un-voyage-en-avion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/bien-etre\/comment-bien-supporter-un-voyage-en-avion\/","title":{"rendered":"Comment bien supporter un voyage en avion?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Voyager \u00e0 10 000 m\u00e8tres d\u2019altitude n\u2019est pas naturel pour les mammif\u00e8res que nous sommes. Et pourtant, quel confort de pouvoir traverser le monde si rapidement ! Si vous ne voyagez pas souvent en avion, ou que vous appr\u00e9hendez votre prochain vol, il peut \u00eatre utile de prendre connaissance de quelques astuces r\u00e9v\u00e9l\u00e9es par les globe-trotteurs, sp\u00e9cialistes des vols long-courriers.<!--moreD\u00e9couvrez les astuces!--><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Bougez<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019air pressuris\u00e9 des cabines en altitude et votre position assise prolong\u00e9e ne sont pas les meilleurs amis de votre circulation sanguine. Promenez-vous r\u00e9guli\u00e8rement dans l\u2019all\u00e9e, profitez de votre attente devant les toilettes pour r\u00e9aliser quelques <b>flexions des genoux<\/b>, des mouvements d\u2019assouplissements des bras\u2026 Cela vous \u00e9vitera dans le pire des cas une phl\u00e9bite et augmentera votre confort.\u00a0<a title=\"Probl\u00e8mes veineux? D\u00e9couvrez les vertus du Marron d'Inde\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1011-738-epf-marron-d-inde.html#\/24-contenance-50ml\">L\u2019extrait de plante fra\u00eeche Marron d\u2019Inde<\/a> maintient les veines et les capillaires en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Portez des v\u00eatements amples<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le confort avant tout ! Portez des v\u00eatements amples ou de sport, si possible anti transpirants. Oubliez les jeans et enfilez des <b>bas de contentions<\/b>. L\u2019objectif est d\u2019entraver le moins possible votre circulation sanguine. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 retirer vos chaussures durant le vol.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Pensez \u00e0 votre petite laine<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il faut souvent froid dans la cabine. <b>Ch\u00e2le<\/b> ou pashmina qui pourront servir de couverture ou d\u2019oreiller roul\u00e9s en boule, pull doux et confortable doivent \u00eatre \u00e0 port\u00e9e de main.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Mangez l\u00e9ger avant le vol<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les plateaux repas ne sont pas toujours tr\u00e8s bons. En altitude, les aliments perdent leurs saveurs. Mangez l\u00e9ger avant le vol et pr\u00e9voyez de petites collations (<b>amandes<\/b>, noix).<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Buvez encore et encore<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019air de l\u2019int\u00e9rieur de la cabine d\u2019un avion \u00e9tant tr\u00e8s <b>sec<\/b>, certaines personnes saignent m\u00eame du nez quand elles se mouchent ou qu\u2019elles \u00e9ternuent. Il est recommand\u00e9 de boire de l\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement et d\u2019emporter sa propre bouteille, les verres offerts \u00e0 bord n\u2019\u00e9tant g\u00e9n\u00e9ralement pas suffisants pour vous hydrater suffisamment.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vous ressentirez sans doute \u00e9galement l\u2019envie de remettre de la <b>cr\u00e8me hydratante<\/b> et du <b>baume pour les l\u00e8vres <\/b>pour les m\u00eames raisons. Pensez-y.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Mais\u2026 \u00e9vitez le vin et l\u2019eau p\u00e9tillante<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il peut \u00eatre tentant de boire un petit verre pour se d\u00e9tendre, mais l\u2019<b>alcool <\/b>d\u00e9shydrate l\u2019organisme en un temps record et ses effets sont plus forts en altitude. L\u2019eau p\u00e9tillante pourrait accentuer les\u00a0<a title=\"Bien dig\u00e9rer : les conseils bien-\u00eatre A.Vogel\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/reflux-gastrique-un-traitement-naturel-par-les-aliments\/\"><b>ballonnements<\/b><\/a>, fr\u00e9quents.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Surmontez le mal des transports<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les vols provoquent des <b>vibrations dans l\u2019oreille interne<\/b>, ce qui peut causer des naus\u00e9es, des malaises et m\u00eame des vomissements. Si vous \u00eates sujet au mal des transports, demandez une place pr\u00e8s des ailes et en milieu de rang (c\u2019est-\u00e0-dire proche du centre de gravit\u00e9 de l\u2019avion).<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Gonflez les joues<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Au moment du d\u00e9collage et de l\u2019atterrissage, gonflez les joues pour supporter les <b>variations de pression atmosph\u00e9riques<\/b> et \u00e9viter les oreilles bouch\u00e9es.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bon vol!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voyager \u00e0 10 000 m\u00e8tres d\u2019altitude n\u2019est pas naturel pour les mammif\u00e8res que nous sommes. Et pourtant, quel confort de pouvoir traverser le monde si rapidement ! 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