{"id":3434,"date":"2015-03-09T08:29:44","date_gmt":"2015-03-09T07:29:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=3434"},"modified":"2021-10-26T15:37:18","modified_gmt":"2021-10-26T13:37:18","slug":"changement-de-saison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/immunite\/changement-de-saison\/","title":{"rendered":"Changement de saison : un nouveau d\u00e9part"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Des rayons du soleil moins timides, la nature qui s\u2019\u00e9veille\u2026 Le printemps est le changement de saison qui symbolise le mieux <b>le renouveau<\/b>. Les journ\u00e9es s\u2019allongent et nous sortent de la torpeur. C\u2019est le moment de se lancer dans de nouveaux projets. Pourtant, ce <b>changement de saison<\/b> est parfois moins idyllique que l\u2019on pourrait l\u2019esp\u00e9rer. Il n\u2019est pas rare de tomber malade en avril. <!--moreD\u00e8s lors, comment se pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e du printemps et le vivre comme une fleur ?-->D\u00e8s lors, comment se pr\u00e9parer \u00e0 <b>l\u2019arriv\u00e9e du printemps<\/b> et le vivre comme une fleur ?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Changement de saison rime avec perturbations<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le passage de l\u2019hiver au printemps s\u2019accompagne pour certaines personnes de grandes perturbations. D\u00e9prime, fatigue, <b>sensations de mal-\u00eatre<\/b> peuvent \u00eatre au rendez-vous. Les statisticiens constatent m\u00eame une augmentation des suicides \u00e0 la fin de l\u2019hiver et au d\u00e9but du printemps. Le changement de saison n\u2019agit pas uniquement sur la nature, mais aussi sur notre <b>corps<\/b> et notre <b>esprit<\/b>.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Comprendre le ph\u00e9nom\u00e8ne du changement de saison<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En hiver, notre m\u00e9tabolisme tourne au ralenti, il \u00ab hiberne \u00bb et produit plus de m\u00e9latonine, l\u2019hormone du sommeil. Au printemps, la production de <b>s\u00e9rotonine<\/b> (hormone du r\u00e9veil) augmente. Durant quelques semaines, le corps doit donc se r\u00e9ajuster. De plus, apr\u00e8s avoir combattu les microbes tout l\u2019hiver, notre syst\u00e8me immunitaire est \u00e9puis\u00e9.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Mieux vivre le changement de saison<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pour faire de ce printemps un nouveau d\u00e9part et mettre le corps et l\u2019esprit au diapason, il est essentiel de se d\u00e9barrasser des <b>toxines<\/b> accumul\u00e9es pendant l\u2019hiver. C\u2019est le moment de refaire des r\u00e9serves d\u2019\u00e9nergie, d\u2019\u00e9purer et de d\u00e9toxiquer l\u2019organisme. En un mot : faire un grand nettoyage de printemps !<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Pr\u00e9parer son corps et son esprit au printemps<\/b><\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Boire un verre d\u2019eau ti\u00e8de citronn\u00e9e au r\u00e9veil<\/li>\n<li>Boire beaucoup d\u2019eau et des bouillons de l\u00e9gumes<\/li>\n<li>Eviter les charcuteries et salaisons<\/li>\n<li>Consommer des fruits et l\u00e9gumes bio et \u00e9viter les produits transform\u00e9s<\/li>\n<li>Manger de l\u2019artichaut, l\u00e9gume d\u00e9puratif qui stimule le foie et \u00e9limine les toxines<\/li>\n<li>Manger du radis noir<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Quelques id\u00e9es pour apprivoiser le changement saison :<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>S\u2019exposer au soleil les manches retrouss\u00e9es pour faire le plein de vitamine D<\/li>\n<li>Faire un grand m\u00e9nage de printemps et a\u00e9rer compl\u00e9tement la maison.<\/li>\n<li>Organiser des balades, des pique-niques, jardiner<\/li>\n<li>Marcher ou faire de l\u2019exercice 30 minutes par jour<\/li>\n<\/ul>\n<h3><b>Les plantes amies du printemps<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li>Le\u00a0<a title=\"Veillez \u00e0 la sant\u00e9 de votre syst\u00e8me digestif avec le Chardon-Marie\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1007-734-epf-chardon-marie.html#\/24-contenance-50ml\">chardon marie <\/a>: prot\u00e8ge le foie<\/li>\n<li>Le\u00a0<a title=\"Extrait de plante fra\u00eeche naturelle.\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1014-741-epf-pissenlit.html#\/24-contenance-50ml\">pissenlit <\/a>: d\u00e9puratif<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des rayons du soleil moins timides, la nature qui s\u2019\u00e9veille\u2026 Le printemps est le changement de saison qui symbolise le mieux le renouveau. 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