{"id":3409,"date":"2015-02-17T10:57:34","date_gmt":"2015-02-17T09:57:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=3409"},"modified":"2021-10-29T15:27:38","modified_gmt":"2021-10-29T13:27:38","slug":"perdre-du-poids-sans-regime-avec-les-plantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/bien-etre\/perdre-du-poids-sans-regime-avec-les-plantes\/","title":{"rendered":"Perdre du poids sans r\u00e9gime avec les plantes"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">Perdre du poids sans r\u00e9gime ? Est-ce possible ? Oui, et m\u00eame recommand\u00e9. Les r\u00e9gimes amincissants classiques peuvent certes vous faire fondre de quelques kilos. En revanche, ils sont tous <b>restrictifs<\/b>, ce qui implique que leur suivi ne peut \u00eatre que limit\u00e9 dans le temps. Perdre 5 kilos en 2 mois, en reprendre 7 les 6 mois suivants\u2026C\u2019est ce que l\u2019on appelle l\u2019effet yoyo, dramatique \u00e0 terme pour la silhouette. <!--moreAlors, comment perdre du poids sans r\u00e9gime ?-->Alors, <b>comment perdre du poids sans r\u00e9gime<\/b> ?<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Aborder la nourriture diff\u00e9remment<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Une perte de poids durable implique de changer ses\u00a0habitudes alimentaires, pas de s\u2019affamer. Manger \u00e0 sa faim est donc primordial. En revanche, il est important d\u2019apprendre \u00e0 distinguer la faim de l\u2019app\u00e9tit.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><b>Quelques habitudes \u00e0 prendre :<\/b><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><b>Mangez lentement<\/b> : le sentiment de sati\u00e9t\u00e9 appara\u00eet apr\u00e8s 20 minutes<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><b>M\u00e2chez longuement<\/b> : votre estomac n\u2019a pas de dents ! Pour faciliter la digestion, m\u00e2chez une dizaine de fois au moins chaque bouch\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">Prenez un <b>petit d\u00e9jeuner prot\u00e9in\u00e9<\/b> pour couper les fringales de 10 ou 11h.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">Accordez-vous un go\u00fbter vers 16h. Evitez les aliments sucr\u00e9s en dehors de ce moment.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\">Privil\u00e9giez les <b>fruits et l\u00e9gumes de saison<\/b>, chaque jour.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><b>Bougez<\/b> au moins 30 minutes par jour (sport, marche, nettoyage\u2026)<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Les plantes qui facilitent l\u2019amincissement<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les solutions miracles n\u2019existent pas. Les plantes ne permettent pas de perdre des kilos en trop. En revanche, elles peuvent faciliter l\u2019amincissement dans le cadre d\u2019un mode de vie \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Elles se consomment en\u00a0tisane, d\u00e9coction ou\u00a0<a title=\"Comprim\u00e9s M\u00e9nosan : la r\u00e9ponse aux probl\u00e8mes f\u00e9minins\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1031-759-menosan.html#\/31-contenance-30_comprimes_1275g\">g\u00e9lules<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Parmi les plantes alli\u00e9es de l\u2019amincissement, on peut distinguer des plantes :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Drainantes : elles \u00e9liminent les toxines et l\u2019exc\u00e8s d\u2019eau. Parmi elles, l\u2019orthosiphon (th\u00e9 de java), le\u00a0<a title=\"Pissenlit A.Vogel\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/complements-alimentaires\/1014-741-epf-pissenlit.html#\/24-contenance-50ml\">pissenlit<\/a>, la reine des pr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Coupe-faim : elles augmentent le sentiment de sati\u00e9t\u00e9. Il s\u2019agit par exemple de l\u2019agar agar ou du konjac.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Br\u00fble-graisses : elles augmentent la combustion des lipides. La guarana en fait partie.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Attention, la prise de ces plantes doit \u00eatre limit\u00e9e dans le temps. Demandez conseil \u00e0 un phytoth\u00e9rapeute.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perdre du poids sans r\u00e9gime ? Est-ce possible ? Oui, et m\u00eame recommand\u00e9. 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