{"id":3401,"date":"2015-02-06T10:28:54","date_gmt":"2015-02-06T09:28:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.avogel.fr\/blog\/?p=3401"},"modified":"2021-10-29T20:30:45","modified_gmt":"2021-10-29T18:30:45","slug":"comment-reperer-un-burnout-professionnel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/stress\/comment-reperer-un-burnout-professionnel\/","title":{"rendered":"Comment rep\u00e9rer un burnout professionnel ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Burnout : le mot signifie litt\u00e9ralement \u00ab se consumer de l\u2019int\u00e9rieur\u00bb. On peut comparer cela \u00e0 des fusibles grill\u00e9s ou des plombs qui auraient saut\u00e9. Le terme scientifique est \u00ab \u00e9puisement professionnel \u00bb. Tout \u00e0 coup, <b>le corps l\u00e2che<\/b>. Un matin, on ne peut pas se lever pour aller travailler, ou on s\u2019effondre en larmes au volant. <!--moreC\u2019est la phase ultime du stress.-->C\u2019est la phase ultime du stress.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Burnout : qui est concern\u00e9 ?<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le ph\u00e9nom\u00e8ne du burnout a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvert dans les ann\u00e9es 70 dans le secteur m\u00e9dical et social (infirmi\u00e8res, m\u00e9decins, enseignants). A l&rsquo;heure actuelle, aucune cat\u00e9gorie professionnelle n\u2019est \u00e9pargn\u00e9e. \u00a0Le <b>burnout professionnel<\/b> toucherait entre 5 \u00e0 10% des salari\u00e9s en France.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le burnout semble tonner comme un orage dans un ciel d\u2019\u00e9t\u00e9, mais en r\u00e9alit\u00e9, les signes avant-coureurs sont nombreux. L\u2019\u00e9puisement professionnel succ\u00e8de \u00e0 une <b>p\u00e9riode prolong\u00e9e de stress<\/b>. Souvent, les diff\u00e9rents sympt\u00f4mes ne sont pas analys\u00e9s dans leur globalit\u00e9 et les signes avant-coureurs sont sous-estim\u00e9s. Pourtant, ce sont des signaux d\u2019alerte.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Burnout professionnel : les premiers sympt\u00f4mes<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Votre\u00a0fatigue est persistante, m\u00eame apr\u00e8s un weekend ou des vacances.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vous consommez davantage d\u2019alcool, de tabac et de m\u00e9dicaments.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vous avez r\u00e9guli\u00e8rement des difficult\u00e9s \u00e0 vous endormir, ou vous vous r\u00e9veillez durant la nuit.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vous vous plaignez souvent de maux de t\u00eate et de ventre.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vous souffrez de tensions, raideurs musculaires ou blocages des cervicales.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ces sympt\u00f4mes sont le signe que le corps ne supporte plus le rythme qu\u2019on lui fait subir. Le stress est une r\u00e9action d\u2019alerte du corps en cas de danger. Mais si le stress est permanent, le corps l\u00e2che.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Burnout professionnel : les sympt\u00f4mes psychologiques<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vous ne ressentez plus rien, vous vous comportez comme un robot.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vous pleurez souvent.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vous \u00eates irritable, vous ruminez et avez des difficult\u00e9s de concentration.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vous perdez soudainement la m\u00e9moire.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Vous devenez cynique.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><b>Quelle attitude adopter pour \u00e9viter le burnout ?<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li>Apprendre \u00e0 \u00e9couter son corps.<\/li>\n<li>Savoir \u00e9teindre le smartphone et l\u2019ordinateur. Avoir des plages travail-loisir bien d\u00e9limit\u00e9es.<\/li>\n<li>Ne pas se croire indispensable.<\/li>\n<li>Savoir d\u00e9l\u00e9guer.<\/li>\n<li>Ne pas couper le contact avec sa famille et ses amis.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Burnout : le mot signifie litt\u00e9ralement \u00ab se consumer de l\u2019int\u00e9rieur\u00bb. On peut comparer cela \u00e0 des fusibles grill\u00e9s ou des plombs qui auraient saut\u00e9. Le terme scientifique est \u00ab \u00e9puisement professionnel \u00bb. Tout \u00e0 coup, le corps l\u00e2che. 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