Rhume, bronchite, grippe, sinusite: voil\u00e0 quelques infections respiratoires qui font leur r\u00e9apparition \u00e0 cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e. Une fatalit\u00e9 ? Non ! Des gestes simples et de bonnes habitudes alimentaires peuvent vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ces infections. Cela vaut la peine : les infections respiratoires sont la premi\u00e8re cause de visite chez le m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste<\/b>. Avec \u00e0 la cl\u00e9, un traitement antibiotique inutile en cas de virus, comme c\u2019est encore trop souvent le cas en France.<\/p>\nComment se propagent les infections virales respiratoires ?<\/h2>\n
Les virus se transmettent par des gouttelettes \u00e9mises soit directement<\/b> par la toux, la salive, les postillons soit indirectement<\/b> par les mains ou les objets (poign\u00e9e de porte, jouets, serviettes de table).<\/p>\nDes gestes simples pour pr\u00e9venir les infections respiratoires<\/h2>\n
Se laver les mains<\/h3>\n
Ce sont des conseils basiques de grand-m\u00e8re, mais aussi ceux du Minist\u00e8re de la Sant\u00e9 : pour \u00e9viter les virus, il faut commencer par se laver les mains<\/b> correctement et r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n Durant 30 secondes, savonner la paume et le dos des mains, frotter aussi entre les doigts, et le bout de ceux-ci. Ne pas oublier de bien s\u00e9cher les mains avec une serviette jetable ou personnelle<\/b>.<\/p>\n On n\u2019y pense pas assez souvent, surtout d\u00e8s l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019automne. Pourtant, a\u00e9rer son int\u00e9rieur tous les jours une vingtaine de minutes<\/b> permet de chasser les microbes enferm\u00e9s entre vos quatre murs. Pensez-y \u00e9galement apr\u00e8s la visite d\u2019une personne enrhum\u00e9e ou malade.<\/p>\n Certains aliments poss\u00e8dent des propri\u00e9t\u00e9s nutritives, des vitamines et des sels min\u00e9raux capables de freiner les premiers sympt\u00f4mes :<\/p>\n L\u2019\u00e9chinacea :<\/b> cette plante poss\u00e8de une action antivirale<\/b> et antibact\u00e9rienne. Elle renforce les r\u00e9ponses de l\u2019organisme et stimule les d\u00e9fenses immunitaires. Il est recommand\u00e9 de faire une cure, en pr\u00e9vention, durant 2 mois, en automne. Elle peut se consommer sous forme de\u00a0comprim\u00e9s<\/a> mais aussi de\u00a0gouttes<\/a> ou en\u00a0spray<\/a>.<\/p>\n La sauge<\/b> : \u00ab plante miracle \u00bb, elle apaise les maux de gorge.<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Rhume, bronchite, grippe, sinusite: voil\u00e0 quelques infections respiratoires qui font leur r\u00e9apparition \u00e0 cette p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e. Une fatalit\u00e9 ? Non ! Des gestes simples et de bonnes habitudes alimentaires peuvent vous aider \u00e0 pr\u00e9venir ces infections. Cela vaut la peine : les infections respiratoires sont la premi\u00e8re cause de visite chez le m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":8729,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1572],"tags":[],"class_list":["post-3308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-voies-respiratoires"],"acf":[],"yoast_head":"\nQuand ?<\/h3>\n
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Comment ?<\/h3>\n
A\u00e9rer et ventiler la maison<\/h3>\n
Habitudes alimentaires pour \u00e9viter les infections respiratoires<\/h2>\n
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Les alli\u00e9s des voies respiratoires<\/h2>\n