Le gattilier<\/a>, aussi appel\u00e9 \u00ab\u00a0arbre aux chastet\u00e9\u00a0\u00bb, offre une r\u00e9ponse naturelle pour retrouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\nSes fruits contiennent des principes actifs qui agissent sur l’\u00e9quilibre hormonal f\u00e9minin<\/strong>. Ils stimulent doucement la production de progest\u00e9rone par les ovaires, r\u00e9tablissant ainsi la balance avec les \u0153strog\u00e8nes. Cette action r\u00e9gulatrice contribue \u00e0 apaiser le mental, r\u00e9duire le stress et les tensions nerveuses. Consomm\u00e9 r\u00e9guli\u00e8rement sous forme d’extrait concentr\u00e9, le gattilier aide \u00e0 traverser cette p\u00e9riode de transition avec plus de douceur et de stabilit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/p>\n
Comment choisir et utiliser les plantes adapt\u00e9es \u00e0 la p\u00e9rim\u00e9nopause<\/h2>\nIdentifier ses sympt\u00f4mes prioritaires<\/h3>\n Lors de la p\u00e9rim\u00e9nopause, les sympt\u00f4mes ressentis peuvent \u00eatre nombreux et vari\u00e9s d’une femme \u00e0 l’autre. Bouff\u00e9es de chaleur, troubles du sommeil, sautes d’humeur, s\u00e9cheresse vaginale… Difficile parfois de s’y retrouver et de savoir quels sympt\u00f4mes cibler en priorit\u00e9.<\/p>\n
Pour y voir plus clair, un premier r\u00e9flexe peut \u00eatre de tenir un journal de bord pendant quelques semaines. Notez chaque jour les sympt\u00f4mes ressentis et leur intensit\u00e9. Cela vous permettra d’avoir une vision d’ensemble et d’identifier les troubles les plus fr\u00e9quents et g\u00eanants au quotidien.<\/p>\n
N’h\u00e9sitez pas non plus \u00e0 en parler \u00e0 votre m\u00e9decin ou votre gyn\u00e9cologue. Il pourra vous aider \u00e0 faire le tri et \u00e0 d\u00e9terminer quelles plantes privil\u00e9gier en fonction de votre profil et de vos besoins. Des solutions naturelles adapt\u00e9es existent pour vous accompagner et retrouver un meilleur confort.<\/p>\n
Formes gal\u00e9niques et posologies recommand\u00e9es<\/h3>\n Les plantes m\u00e9dicinales peuvent \u00eatre utilis\u00e9es sous diff\u00e9rentes formes pour soulager les sympt\u00f4mes de la p\u00e9rim\u00e9nopause :<\/p>\n
\nTisanes :<\/strong> infuser 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de plante s\u00e8che dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 \u00e0 10 minutes. Boire 2 \u00e0 3 tasses par jour. Convient pour la sauge, l’achill\u00e9e millefeuille, le houblon.<\/li>\nG\u00e9lules d’extraits secs :<\/strong> suivre les recommandations du fabricant, en g\u00e9n\u00e9ral 1 \u00e0 2 g\u00e9lules matin et soir aux repas. Id\u00e9al pour l’act\u00e9e \u00e0 grappes noires et le tr\u00e8fle rouge.<\/li>\nTeintures-m\u00e8res :<\/strong> diluer 30 \u00e0 50 gouttes dans un peu d’eau, 2 \u00e0 3 fois par jour avant les repas. Utilis\u00e9 pour la sauge et le gattilier par exemple.<\/li>\nHuiles v\u00e9g\u00e9tales :<\/strong> 2 \u00e0 4 capsules d’huile d’onagre par jour pendant les repas. Ou 1 \u00e0 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile de lin.<\/li>\n<\/ul>\nDemandez toujours l’avis de votre m\u00e9decin avant de commencer une cure de plantes, surtout en cas d’ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux. Les dur\u00e9es de traitement sont g\u00e9n\u00e9ralement de 3 mois renouvelables.<\/strong> Il est conseill\u00e9 d’alterner les plantes pour une meilleure efficacit\u00e9 sur le long terme.<\/p>\nPr\u00e9cautions et contre-indications<\/h2>\nInteractions m\u00e9dicamenteuses \u00e0 surveiller<\/h3>\n Voici les principales interactions entre les plantes utilis\u00e9es pour la p\u00e9rim\u00e9nopause et certains m\u00e9dicaments :<\/strong><\/p>\n\nL’act\u00e9e \u00e0 grappes noires ne doit pas \u00eatre associ\u00e9e aux traitements hormonaux comme la pilule contraceptive ou les traitements de la m\u00e9nopause. Elle peut en effet interf\u00e9rer avec leur action.<\/li>\n La sauge officinale est d\u00e9conseill\u00e9e avec les m\u00e9dicaments anti\u00e9pileptiques et les barbituriques. Elle contient des substances qui peuvent abaisser le seuil \u00e9pileptog\u00e8ne.<\/li>\n Le gattilier ne doit pas \u00eatre pris en m\u00eame temps que des m\u00e9dicaments dopaminergiques utilis\u00e9s dans la maladie de Parkinson. Il peut diminuer leur efficacit\u00e9.<\/li>\n Les phytoestrog\u00e8nes du soja, du houblon ou du tr\u00e8fle rouge sont \u00e0 \u00e9viter en cas de traitement anti-hormonal d’un cancer du sein. Ils peuvent contrecarrer les effets du traitement.<\/li>\n Le millepertuis, parfois utilis\u00e9 pour les troubles de l’humeur, interagit avec de nombreux m\u00e9dicaments. Il diminue l’efficacit\u00e9 des contraceptifs oraux, des anticoagulants, des immunosuppresseurs, de certains antid\u00e9presseurs et anti\u00e9pileptiques.<\/li>\n<\/ul>\nEn r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de demander l’avis de son m\u00e9decin ou de son pharmacien avant d’associer plantes et m\u00e9dicaments.<\/strong> Certaines interactions peuvent \u00eatre dangereuses.<\/p>\n\u00a9Freepik<\/figcaption><\/figure>\nCas particuliers n\u00e9cessitant un avis m\u00e9dical<\/h3>\n Bien que les plantes repr\u00e9sentent une solution naturelle pour soulager les troubles de la p\u00e9rim\u00e9nopause, certaines situations requi\u00e8rent la prudence et l’avis d’un professionnel de sant\u00e9. Les femmes ayant des ant\u00e9c\u00e9dents personnels ou familiaux de cancers hormonod\u00e9pendants, comme le cancer du sein ou de l’ut\u00e9rus<\/strong>, doivent imp\u00e9rativement consulter leur m\u00e9decin avant d’utiliser des plantes \u00e0 action hormonale telles que la sauge ou le houblon.<\/p>\nEn effet, les phytoestrog\u00e8nes contenus dans ces plantes pourraient interf\u00e9rer avec leur traitement ou favoriser une r\u00e9cidive. Une surveillance m\u00e9dicale est alors indispensable pour adapter au mieux la prise en charge.<\/p>\n
De m\u00eame, les femmes souffrant de pathologies chroniques comme un diab\u00e8te, une hypertension ou des troubles de la thyro\u00efde<\/strong> devront aussi demander conseil \u00e0 leur m\u00e9decin. Certaines plantes pourraient interagir avec leurs m\u00e9dicaments ou d\u00e9s\u00e9quilibrer leur \u00e9tat de sant\u00e9. La s\u00e9curit\u00e9 doit rester la priorit\u00e9. En cas de doute, il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable d’en discuter avec un professionnel avant de d\u00e9marrer une cure de phytoth\u00e9rapie.<\/p>\n <\/p>\n
La p\u00e9rim\u00e9nopause est une p\u00e9riode de transition qui peut s’av\u00e9rer d\u00e9licate \u00e0 traverser en raison des nombreux changements hormonaux. Heureusement, certaines plantes comme l’act\u00e9e \u00e0 grappes noires, la sauge officinale ou le gattilier peuvent vous aider \u00e0 mieux vivre ces bouleversements. Chez A.Vogel, nous avons \u00e0 c\u0153ur de vous accompagner en vous proposant des solutions naturelles issues de plantes fra\u00eeches<\/a>, r\u00e9colt\u00e9es avec soin.<\/p>\nN’h\u00e9sitez pas \u00e0 demander conseil \u00e0 votre m\u00e9decin ou votre pharmacien pour choisir les plantes les mieux adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins, tout en respectant les pr\u00e9cautions d’usage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u00e9couvrez les vertus de l’act\u00e9e \u00e0 grappes noires contre les bouff\u00e9es de chaleur, de la sauge officinale pour r\u00e9guler les hormones naturellement ou encore du gattilier pour retrouver l’\u00e9quilibre \u00e9motionnel pendant la p\u00e9rim\u00e9nopause. Ce guide vous explique comment choisir et utiliser au mieux ces plantes adapt\u00e9es \u00e0 vos besoins, tout en tenant compte des pr\u00e9cautions […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":10070,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1566],"tags":[],"class_list":["post-10061","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-au-feminin"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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