{"id":9595,"date":"2025-02-07T14:05:09","date_gmt":"2025-02-07T13:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/?post_type=guide_de_plante&#038;p=9595"},"modified":"2025-02-07T14:08:29","modified_gmt":"2025-02-07T13:08:29","slug":"lierre-hedera-helix","status":"publish","type":"guide_de_plante","link":"https:\/\/avogel.fr\/blog\/guide-de-plante\/lierre-hedera-helix\/","title":{"rendered":"Lierre \u2013 Hedera helix"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li><strong>Permet de traiter une multitude de troubles de la sant\u00e9 : toux, affections bronchiques, inflammations\u2026<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u00c9l\u00e9ment essentiel de la phytoth\u00e9rapie traditionnelle europ\u00e9enne.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Histoire<\/h2>\n<p>Le lierre (<em>Hedera helix<\/em>) est une plante m\u00e9dicinale connue depuis l\u2019Antiquit\u00e9. D\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9 par les Grecs et les Romains, il symbolisait l\u2019immortalit\u00e9 et \u00e9tait consacr\u00e9 \u00e0 Dionysos en raison de sa capacit\u00e9 \u00e0 grimper et \u00e0 s\u2019accrocher solidement aux arbres et aux murs. En m\u00e9decine traditionnelle, il \u00e9tait employ\u00e9 pour traiter divers maux, notamment les <strong>infections respiratoires, les rhumatismes et les inflammations cutan\u00e9es<\/strong>.<\/p>\n<p>Au Moyen \u00c2ge, le lierre \u00e9tait pris\u00e9 pour ses propri\u00e9t\u00e9s expectorantes et apaisantes sur les voies respiratoires. Aujourd\u2019hui encore, il est utilis\u00e9 en phytoth\u00e9rapie sous forme de sirop ou d\u2019extrait pour soulager la toux et les affections bronchiques.<\/p>\n<h2>Caract\u00e9ristiques botaniques<\/h2>\n<p>Le lierre est une plante grimpante vivace de la famille des araliac\u00e9es. Gr\u00e2ce \u00e0 ses racines adventives, il peut s\u2019accrocher aux surfaces verticales et grimper jusqu\u2019\u00e0 30 m\u00e8tres de hauteur. Ses feuilles persistantes, coriaces et lob\u00e9es, sont d\u2019un vert fonc\u00e9 et brillantes, ce qui lui permet de rester verdoyant toute l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n<p>En automne, le lierre produit de petites fleurs vert jaun\u00e2tre, regroup\u00e9es en ombelles. Ces fleurs attirent les pollinisateurs, notamment les abeilles. Elles donnent ensuite naissance \u00e0 des baies noir bleu\u00e2tre au printemps, qui sont toxiques pour l\u2019homme mais tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es par les oiseaux.<\/p>\n<h2>R\u00e9partition g\u00e9ographique<\/h2>\n<p>Le lierre est largement r\u00e9pandu en Europe, en Asie occidentale et en Afrique du Nord. Il pousse dans les for\u00eats, les haies, sur les murs et les troncs d\u2019arbres, s\u2019adaptant aussi bien aux zones ombrag\u00e9es qu\u2019ensoleill\u00e9es. Il pr\u00e9f\u00e8re les <strong>sols frais et humides<\/strong>, mais peut survivre dans des conditions plus arides gr\u00e2ce \u00e0 sa grande r\u00e9sistance.<\/p>\n<h2>Naturopathie<\/h2>\n<p>Le lierre est principalement utilis\u00e9 pour ses <strong>propri\u00e9t\u00e9s expectorantes et antispasmodiques<\/strong>. Il est efficace pour soulager la toux grasse, favoriser l\u2019expulsion du mucus et apaiser les bronches irrit\u00e9es. Il est souvent utilis\u00e9 en sirop contre la toux et les affections respiratoires comme la bronchite.<\/p>\n<p>En usage externe, il est \u00e9galement connu pour ses effets anti-inflammatoires et d\u00e9congestionnants. Il est parfois utilis\u00e9 sous forme de cataplasme ou de mac\u00e9ration huileuse pour soulager les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que pour att\u00e9nuer l\u2019aspect de la cellulite gr\u00e2ce \u00e0 son action drainante.<\/p>\n<p>Attention : <strong>Les baies et les feuilles fra\u00eeches de lierre sont toxiques en ingestion<\/strong>. Son usage doit \u00eatre strictement contr\u00f4l\u00e9 et r\u00e9serv\u00e9 aux pr\u00e9parations pharmaceutiques ou aux infusions sous surveillance.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9597 size-full\" src=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lierres.jpg\" alt=\"Lierre\" width=\"1000\" height=\"665\" srcset=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lierres.jpg 1000w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lierres-300x200.jpg 300w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/lierres-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2>Transformation<\/h2>\n<p>Les feuilles de lierre sont r\u00e9colt\u00e9es au printemps et \u00e0 l\u2019automne, puis s\u00e9ch\u00e9es avant d\u2019\u00eatre transform\u00e9es en extrait liquide, sirop ou huile mac\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Astuce<\/strong> : Pour une infusion, faire infuser une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de feuilles s\u00e9ch\u00e9es dans une tasse d\u2019eau chaude pendant 10 minutes. Boire jusqu\u2019\u00e0 deux tasses par jour en cas de toux. Pour un usage externe, l\u2019huile de lierre peut \u00eatre appliqu\u00e9e en massage sur les zones concern\u00e9es pour aider \u00e0 la circulation et r\u00e9duire les tensions musculaires.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/avogel.fr\/immunite\/1024-bronchosan.html\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9599 size-medium\" src=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/bronchosan-300x300.jpg\" alt=\"Bronchosan A.Vogel\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/bronchosan-300x300.jpg 300w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/bronchosan-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/bronchosan-150x150.jpg 150w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/bronchosan-768x768.jpg 768w, https:\/\/avogel.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/bronchosan.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"featured_media":9596,"template":"","class_list":["post-9595","guide_de_plante","type-guide_de_plante","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lierre \u2013 Hedera helix - A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/avogel.fr\/blog\/guide-de-plante\/lierre-hedera-helix\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lierre \u2013 Hedera helix - A.Vogel - Compl\u00e9ments alimentaires naturels\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Permet de traiter une multitude de troubles de la sant\u00e9 : toux, affections bronchiques, inflammations\u2026 \u00c9l\u00e9ment essentiel de la phytoth\u00e9rapie traditionnelle europ\u00e9enne. 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