Jour 2 : Je filtre les toxines

Le pouvoir de l’eau

L’eau facilite le travail des organes filtrants, évacue les toxines hydrosolubles, favorise le transit intestinal et fluidifie le sang.

L’idéal est de s’hydrater tout au long de la journée en privilégiant de l’eau plate, du thé vert et des infusions entre les repas. On privilégie également les eaux riches en bicarbonates à table (Saint-Yorre, Vichy Célestins, Salvetat …)

Vive les soupes

Sans féculents ni matières grasses, elles hydratent, reminéralisent l’organisme et, grâce à l’association eau + fibres de légumes, boostent l’élimination des déchets. Plutôt le soir, car le repas est plus léger, et on peut rajouter un bouillon au déjeuner.